zooooui zooooui

1,397 posts   4,504 followers   585 followings

Zoya Panina  Руководитель Z Центр 💆&Mister FiT🏋 ❤️о путешествии на машине с дочкой 6 мес в Крым ❤️В Сториз - все о путешествии ❤️В Ленте - Что брать, где побывать

Крым хорош не только морем, но и горами! Летом там прохладнее, чем внизу на море! И вокруг очень много красоты! Я фотографирую и потом буду писать картины, когда вернусь домой! Ровно год назад у меня была такая же фотография, можно пролистать вниз, там у меня доченька в животике уже и я как могу втягиваю живот для фотографии))) тут я уже восстановилась и ей 6 месяцев🙌🏻
Вот-вот и сядет)) С дочкой на отдыхе так, как я и предполагала! Не прям просто и я отдыхаю) нужно подстраиваться под ее график! Поэтому мы часто сидим в горах) на море ей не очень понравилось, она испугалась волн и воды, хотя дома купаться очень любит и любит воду! будем ждать следующего года))) Так что себе наряды можно было не брать)) ограничиться 2 купальниками, 1 шортами, джинсами на вечер и несколькими майками)
Дочке пригодилось все, что я взяла, кроме шезлонга для моря, тк море не ее в этом году🤷🏼‍♀️
А у вас как с такими малышами отдых проходил? Вы отдыхали прям и все время загорали?)) #мамавдекрете #мамадочкиисыночка #мамадиректор #мамаплюс #мамаблог #мамаблогер #путешествиесребенком #путешествиесгрудничком #дальняядорогасгрудничком #дорогасгрудгичком #6месяцев#путешествиесдетьми#путешествиенамашине#путешествиепороссии#путешествиевкрым#форос#байдары#орлиное#передовое#широкое

Одно из моих любимых мест Крыма это Форос! Тут есть несколько мест, куда стоит заехать и погулять!
1. Храм Воскресения Господня, который находится на отвесной скале и виден как с моря, так и с гор) меня настолько вдохновил вид этого храма на фоне чёрного моря, что после прошлогодней поездки, я его написала😊
Туда легко доехать, сам храм не очень большой, но для меня важен именно вид с площадки вокруг храма!! Побывав там, хочется ещё вернуться)
История:
Он был построен после чудесного спасения Царской семьи во время крушения поезда.
Но когда пришла коммунистическая власть его обезглавили, изъяли все церковные ценности: сосуды для богослужений, золотые подсвечники, дарохранительницу, паникадило, драгоценные ризы с икон, а сами иконы работы известных мастеров пропали бесследно, после войны в храме устроили ресторан😞
Но благодаря местным жителям, как написано в одном из источников и благодаря жене Горбачёва, как написано в моем путеводителе храм был воссоздан, его вычистили, возвели купола и 1990 году отслужили первую службу за много лет, а отреставрирован он был в 2004 году мытными художниками и реставраторами.
Адрес: Республика Крым, городской округ Ялта, Старое Севастопольское шоссе (4 километра вверх от п. Форос и Южнобережного шоссе, 2 километра вниз от перевала Байдарские ворота)
Телефоны: (0654) 252100
Проезд: на машине, от Ялты — добраться по трассе до перекрёстка: налево Форос, направо пер. Байдарские Ворота; свернуть направо и подниматься почти до самого перевала.
#мамавдекрете #мамадочкиисыночка #мамадиректор #мамаплюс #мамаблог #мамаблогер #путешествиесребенком #путешествиесгрудничком #дальняядорогасгрудничком #дорогасгрудгичком #6месяцев#путешествиесдетьми#путешествиенамашине#путешествиепороссии#путешествиевкрым#форос#храмвоскресенияхристовакрым

Ну ладно! Решилась так решилась)
6 месяцев после родов🌞👌🏻
Фото в коралловом купальнике это я уже немного похудела)там дочке было 2 месяца и я уже была на правильном питании, а в конце мая я начала тренироваться) питание сделало своё дело, но тренировки сразу улучшили форму в разы☺️ записала видео, что я делала для этого, смотрите мой IGTV😘
#мамавдекрете #мамадочкиисыночка #мамадиректор #мамаплюс #мамаблог #мамаблогер #путешествиесребенком #путешествиесгрудничком #дальняядорогасгрудничком #дорогасгрудгичком #6месяцев#путешествиесдетьми#путешествиенамашине#путешествиепороссии#путешествиевкрым#допосле#послеродов #postpartum #похудение #правильноепитание #тренировки

Доброе утро всем💁🏼‍♀️ мы поехали в Крым с дочкой, через 3 дня ей будет 6 месяцев. Делюсь своим списком в дорогу с малышом. Люблю я списки, а ещё в заметках есть удобная функция, ставишь кружочки с помощью + и потом на кружочек нажимаешь и появляется ✅ в нем! Вы знали такую возможность замёток в #iphone?
Список:
- Рюкзак Стокке
- Коляску трость
- Манеж-кровать складной
- Шезлонг
- Шезлонг на море
- Коврик - Игрушки
- Памперсы
- Влажные салфетки
- 4 платья
- Трусики для купания
- Панамку и кепку
- Сандали
- Носочки
- Лекарства от аллергии - Лекарства от зубов
- Крем от загара
- Средства для мытья
- Средство для подмываения
- Крем после мытья
- Ватные диски
- Аквамарис
- Полотенца
- Пеленки
- Гнездышко в кровать
- Видео Няня - Одеяло в машину
- Подушку для кормления - Св во о рождении
- Полис
#мамавдекрете #мамадочкиисыночка #мамадиректор #мамаплюс #мамаблог #мамаблогер #путешествиесребенком #путешествиесгрудничком #дальняядорогасгрудничком #дорогасгрудгичком #5месяцев#путешествиесдетьми#путешествиенамашине#путешествиепороссии#путешествиевкрым

Сегодня на чай приезжала моя сестренка @gurugurina так здорово, когда есть люди, с которыми можно болтать без остановки и обо всем!! Которые знают тебя со всех сторон и все равно любят! У меня таких людей не очень много, но Слава Богу они есть и такие классные и любимые ❤️
А у вас много людей, с кем можно долго разговаривать и кто вас любит просто за то что вы это вы? И кто эти люди, родственники или подруги/друзья?
#мамавдекрете #мамасыночкаидочки #мамаблогер #мамаблог #любовь #счастливаядевушка #семья #сестры #чай #королев #летовгороде

А мы были у педиатра и она нам дала список аптечки для ребёнка в дорогу, взяла его на всякий случай и решила поделиться с вами👋
Маскитол гель после укусов
Фенистил
Регидрон
Смекта
Нурофен сироп
Градусник
Аквамарис в нос
Тизин сосудосуживающий
Зеленка
Перекись
Эплан
Фурацилин
Левомицетин глазные капли
Отипакс капли в уши
Энтлрофурил
Пантенол
Бинты
Спирт салфетки
Пластырь
Эргоферон
Микролакс
А у нашей малышки все хорошо)
Диету соблюдаю))) Кормлю, прикорм ещё рано, после 6 месяцев введём ) сейчас Дочке 5,5 месяцев) она переворачивается с животика на спинку, начала в 5 месяцев это делать, пытается ползти, говорит мама тоже с 5 месяцев, пару раз сказала папа)) смеётся и пищит) все у нас в порядке)
#мамавдекрете #мамасыночкаидочки #мамаблогер #мамаблог #атопическийдерматит #5месяцев#гв #прикорм #аптечканаморе #аптечкадлямалыша #аптечкавдорогу #

Ребят, привет!) это продолжение исследования доктора Рейти о влиянии спорта на мозг!
Первая часть в ленте)
Ещё один эффект от физических упражнений это то, что они помогают нейронам головного мозга лучше связываться , ведь когда мы узнаем что-то новое, получаем новый навык у нас образуются новые нейронные связи.
Есть два способа как это происходит
Вещество, которое называется BDNF оно входит в группу белков, которые выделяются, когда мы тренируется это вещество образуется в гиппокампусе-это
часть лимбической системы головного мозга (обонятельного мозга). Участвует в механизмах формирования эмоций, консолидации памяти (то есть перехода кратковременной памяти в долговременную). Так вот BDNF помогает нейрону раскрываться и образовывать больше принимающих информацию дендритов- это такие отростки в нейроне, принимающие информацию от другого нейрона по нейронной связи. И таким образом, когда мы тренируемся наши нейроны становятся более восприимчивыми к получению новой информации! Связи легче образуются и мы умнеем🙌🏻
Есть и второй аспект, благодаря которому нейронные связи образуются это заключается он в том, что нейронные связи, которые мы налаживаем путём выполнения сложных моторных упражнений(бег это простое моторное упражняете, а танцы это сложное моторное упражнение-требуется координация и так далее)
Когда мы выполняем сложное моторное упражнение образование нейронной связи происходит в мозжечке И те связи, которые рождаются в мозжечке могут быть использованы для наших социальных (когнитивных) и ментальных функций, а значит улучшаются наши внимание, память, речь, визуально-пространственное восприятие и исполнительность!
Занимайтесь спортом и будьте всегда на высоте 💋👋✊
Ваша Зоя П.😘
#мозг #физнагрузка #спорт #мотивация #мамавдекрете #мамадочкиисыночка #мамадиректор #мамамотиватор #мамаблог #мамаблогер

Наша семья❤️ завтра провожаем сыночка с бабушкой в Крым😊 очень волнительно по этому поводу, ведь это будет для нас впервые за 7 лет) Максимка всегда был с нами, а тут с бабушкой поедет ) А вы как себя чувствуете, когда детей отправляете с бабушками или дедушками на долго?) #мамавдекрете #мамадочкиисыночка #мамадиректор #мамамотиватор #мамаблог #мамаблогер

Я тут на днях посмотрела видео об Исследованиях доктора Рейти о том, как спорт влияет на наш мозг! Решила поделиться!
Физическая нагрузка:
- готовит наш мозг к восприятию новой информации
- помогает нейронам головного мозга связываться между собой эффективно
- способствует нейрогенезу, т. е. Рождается больше нейронных клеток.
Как физ нагрузка готовит наш мозг к новой информации:
Когда мы чему-то новому учимся клетки головного мозга соединятся образуя нейронные Связи, они «разговаривают друг с другом», этот «разговор» на химическом уровне происходит путём нейеротрансмиттеров, один нейрон выпускает эти нейротрансмиттеры, другой нейрон с помощью рецепторов их принимает.
Есть огромное количество нейеротрансмиттеров, но для психиатрии наиболее важными являются такие как:
1. Допамин - помогает нам учиться, он стоит за мотивацией, нейеротрасмиттер удовольствия
2. Серотанин - контроль над собой нашего тела. Он позволяет контролировать свои эмоции, свою злость
3. Норепинефрин - ответственный за мотивацию и внимание
И когда человек испытывает какие либо проблемы психологического характера: агрессия, беспокойство, отсутствие мотивации, апатия, невозможно сфокусироваться, гиперактивность... и психиатр прописывает лекарства, которые повышают один из этих нейеротрансмиттеров и человек начинает лучше себя чувствовать на психиатрическом уровне. Но принимая лекарство, повышая только один нейеротрасмиттер человек не Лечит всю систему организма,а влияет на один компонент системы...
А физическая нагрузка повышает абсолютно все эти нейеротрансмиттеры совершенно натуральным и сбалансированным образом!
Таким образом тренируясь 30 минут в день мы становимся мотивированными,
Спокойными, внимательными)
Про то, как физ нагрузка помогает связываться нейронам мозга расскажу позже ))) #мозг #физнагрузка #спорт #мотивация #мамавдекрете #мамадочкиисыночка #мамадиректор #мамамотиватор #мамаблог #мамаблогер

Друзья, новость отличная для тех, у кого ИП!!!
Теперь можно избежать эквайринговой комиссии👍🏻 И комиссии банка за перевод денег с расчетного счета на карту!🌟если например выручка в месяц 1 млн., то можно сэкономить около 21000 р.!!!🔥💥
Единственное неудобство! Придётся просить клиентов расплачиваться через онлайн банк!
Налоговая служба выпустила Письмо от 20.06.2018 N ЕД-3-2/4043@, в котором объяснила порядок использования личной банковской карты ИП, выданной ему как физлицу, для получения оплаты от контрагентов.
ФНС уточнила, что законодательство о налогах и сборах не запрещает ИП использовать свою личную банковскую карту для получения оплаты от контрагентов за оказанные услуги. Как поясняется в документе, после получения оплаты предприниматель может обналичить денежные средства в банкомате и внести их на свой расчетный счет, открытый для осуществления предпринимательской деятельности.
Обязанность сообщить в налоговый орган информацию об открытии или о закрытии счета, вклада (депозита), об изменении реквизитов счета, вклада (депозита) ИП, а также физлица, не являющегося ИП, лежит на банке. Об этом говорится в п.1.1 ст.86 НК РФ. Для ИП и физлиц, не являющихся ИП, такая обязанность законодательством о налогах и сборах не предусмотрена.
В Письме ФНС четко говорится о том, что обязанность ИП сообщить в налоговый орган об использовании им счета, открытого ему как физлицу, не являющемуся ИП, для предпринимательской деятельности, отсутствует.
.
#мамавдекрете #мамасыночкаидочки #мамаблогер #мамаблог #ип #фнс#руководитель #мамадиректор #директорсалонакрасоты #mba #дипломнаяработа #пионы #королев #летовгороде

В выходные мы были в гостях, погуляли просто потрясающе! Были с обоими детьми и когда ехали обратно я предложила Максимке лечь на коленочки к себе и поспать, он такой милый, как только его голова коснулась моих ног, он тут же заснул🙏🏻 сейчас в связи с тем, что я рощу дочку, ему достаётся гораздо меньше внимания и тепла! Но Я постоянно его обнимаю, разговариваю с ним и не упускаю из вида... мне потребовалось около 3 месяцев уложить в своём сознании, что у меня двое деток) сначала я переключилась на дочку и сынок ревновал, говорил «зачем она вообще родилась» , но потом все привыкли к появлению нового члена семьи и ревность прошла! Сейчас он очень помогает и любит ее, стережёт ее сон, только иногда расстраивается, что ему поменьше внимания! Я считаю, что ему ревность пошла на пользу, он научился быть более терпимым, стал более независимым и у него появилось великодушие по отношению к сестренке ☺️
Мы с братом очень ссорились в детстве, дрались, он постоянно ревновал меня ко всем! Но у нас разница 3,5 года, не очень большая! А у Максимки с сестрёнкой 7 лет все-таки)))
А у вас, Мамы двух и более деток, как проходил или сейчас проходит период ревности между детьми?
#мамаблогер #мамавдекрете #летовгороде #одетях #мамадочкиисыночка #ревность #новаярига

Вчера после поста про прокрастинацию доделала полностью #mindmap и теперь начинается следующий этап, хочу начать с того, чтобы посчитать точку безубыточности и точку прибыльности нового проекта. Как нас учили в MBA для этого нужны данные по году, но у меня их нет, буду просто в уже существующую формулу моего предприятия вбивать новые Цифры, предполагаемая выручка от продаж, предполагаемые постоянные затраты, цену за услугу, предполагаемые средние переменные затраты (на единицу продукции).
И получу точку безубыточности в денежном выражении.
Есть 4 важных правила, которые нужно учитывать при расчете точки безубыточности:
1)Речь идет о выручке (объеме продаж), поэтому считаем, что продается вся произведенная или закупленная продукция/услуги. Складские запасы не учитываются.
2)Переменные затраты прямо пропорционально зависят от объема продаж.
3)Постоянные затраты не зависят от объема продаж.
4)Точка безубыточности рассчитывается для предприятия в целом или для некоторого усредненного товара/услуги. Сделаю график и после можно будет определить точку прибыльности.
Ребят, а вы считали точку безубыточности своего предприятия?
.
.
.
#мамавдекрете #мамасыночкаидочки #мамаблогер #мамаблог #руководитель #мамадиректор #директорсалонакрасоты #mba #дипломнаяработа #абрикосы #королев #летовгороде

Most Popular Instagram Hashtags