[PR] Gain and Get More Likes and Followers on Instagram.

ziyazg ziyazg

158 posts   757 followers   690 followings

Ziya Z GΓΆrer Ersipahi  βšŠβš‹βšŠβš‹βšŠβš‹βšŠβš‹βšŠβš‹ ⚌⚍⚎⚏⚌⚍⚎⚏⚌⚍ "You are where you need to be.. just breathe".. ☰☱☲☳☴☡☢☷☰☱ πŸ¦… β™•focusβ™• βš€πŸ”²πŸ”²πŸ”²πŸ”²πŸ”²πŸ”²πŸ”²πŸ”²πŸ”Ÿ

focus #EnerZi

10 rondes!

10 rondes! Laatste dag ramadan... Vandaag is laatste dag "vasten" en ook laatste challenge voor mezelf. Hou ik het vol.. 10 rondes lang pads met FranklinLopes Artofboxing En niet zomaar pads maar 10 rondes lang vol geen seconde rust. Blijven gaan, blijven stoten. Dit was mijn uitdaging. En het is gelukt. Ik box nu 2 maanden. Veel uren gedraaid . Eerste 8 weken heb ik elke dag geboxt soms wel 2 uur achter elkaar. Het ging aardig, techniek wordt beter.. maar het moet beter en kan altijd beter. Dat is mijn streven. Conditie top! Techniek top! Mentaliteit top! Instelling top! EnerZi op zijn fullest. Ik wil Frank bedanken dat hij dit met mij wou doen. Oom Jeffrey Lang dankjewel voor je tijd afgelopen tijd. En ik bedank mezelf natuurlijk! Dit vind ik persoonlijk 1 van mijn gekste uitdagingen ooit. Als je een doel hebt ga ervoor. Het hoeft geen grote doel te zijn. Gewoon iets om naar toe te leven. Enthousiasme.. jezelf uitdagen met een doel. Dit is was mijn uitdaging. Tijdens Ramadan een extra challenge. Vol trainen en laatste dag afsluiten met 10 rondes boxen. Het ging hard en scherper..Techniek was minder aan het worden.. maar niet erg toch! 10 voor ramadan 10 voor mezelf en 10 voor de mensheid! Let's move a mountain!

#Ramadan move a mountain mentality

Filmpje staat op Facebook. Laatste ronde! 10e ronde!

#boxen #body #mind #spirit #mentality #athlete #connormcgregor #debunkr #madness

#focus #EnerZi

Express yourself

#Spider-Man walk with kettlebells.. proberen?! #kettlebell #atheltics #body #mind #spirit #art

#focus #EnerZi

Ramadan blijft Zi! gewoon trainen. It's a mental thing! Ik heb zeer zeker spiermassa verloren en mijn enerzi is minder. Het is natuurlijk lastiger trainen. Geen water geen voedsel. Maar ik zie trainen ook als voeding. Het voed mijn spirit en mijn mentaliteit heeft extra weerbaarheid gewonnen. Ik train om sterker te worden..mentaal, lichamelijk en geestelijk. Alles wat er bij komt is mooi meegenomen.πŸ¦… ----------------------------------------------------------------------------
"Everbody grows at differtents rates" ----------------------------------------------------------------------------
Functionele killer combinatie.. Kettlebell swing x explosive push ups Γ— functional movement.

5 rondes.
Tussen de ronde door 15 sec. Rust. #letsgo
#ramadan #rammendan #kettlebels #functional #workout #debunkr #body #mind #spirit

#focus #EnerZi

Schijn mee met de Zon.. #zuidzijde #ramadan #superzen #kogamiyata hatatata prkttkrrtttttt

#focus #EnerZi

Verhoog je intensiteit van je #kettlebell swing met #resistance band. Maak het af met een bodyweight oefening. Heerlijk dit. Kracht, conditie en flexibiliteit in 1!
#Bodyweight #flexibility
#ramadan #rammendan #debunkr

#focus #EnerZi
This One! πŸ‘Œ

#power of silence

#focus #enerZi

Superster Brada heerlijk geknald zo op zaterdagochtend.. knallen dit jaar! #massive #superster #mentality #lobi #goodvibes

#focus #EnerZi

Zi..je traint gewoon tijdens Ramadan?! Tuurlijk! ik train niet alleen mijn lichaam.. train mijn mind and spirit! #mentality #shinemeemetdezon

#Ramadan #knallendan #rammendan
#gewoontrainen #nietklagenzeiken

#focus #EnerZi

Zorg goed voor jezelf.. Lichaam is je tempel. #strongbodystrongspiritstrongmind
#ramadan

#focus #EnerZi

Ramadan x focus =Rammendan
Push ups Γ— Core.

Move a mountain mentality
#ramadanworkout

Most Popular Instagram Hashtags