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  Já parou pra imaginar um app que ajuda você a ter uma vida mais feliz e equilibrada? Nós criamos isso pra você, e é chamado de Zen 🇧🇷💚🌎#zenapp

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A produtividade cai, a entrega do relatório é para o final do dia e sua mente não consegue se concentrar. As pessoas te interrompem a todo momento e você vai ficando cada vez mais irritada. Nesse momento, você começa a praticar algumas técnicas para tentar reduzir o estresse, mas parece ser em vão.
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Músicas, filmes, seriados e até mesmo poemas e livros já falaram sobre ela. Sobre a sua relação com rompimentos amorosos, uma partida e até mesmo uma decepção. É assim, a dor emocional pode surgir por diversos motivos. A sensação de dor varia de pessoa para pessoa e essa particularidade é muito notada quando falamos da dor emocional.
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É muito comum as pessoas acharem que começar a meditar é um ato que demanda pompa e circunstância. Acreditam que seja necessário um lugar isolado, a roupa certa, uma almofadinha para sustentar a coluna e mais um monte de coisas que só vão adiando o plano de colocar a higiene mental na rotina.
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Pressão constante no ambiente profissional, prazos cada vez mais curtos, carga horária excedendo diariamente. Não há tempo para descanso, para uma conversa ou até mesmo alguns minutos para o café. O corpo começa a adoecer e o emocional a ficar cada vez mais sensível. Todo esse esgotamento emocional e físico pode ser caracterizado como um burnout.
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A meditação e o mindfulness são atividades saudáveis que podem proporcionar diversos benefícios para o seu bem-estar. Os famosos também têm aderido a essa prática com o objetivo de cuidar mais de sua saúde mental e física. Estrela da NBA e do basquete mundial, Kobe Bryant também faz parte do rol de famosos que praticam meditação e mindfulness. Para o atleta, não existe forma melhor de começar o dia. Sendo assim, a meditação é a primeira coisa que ele faz quando se levanta. Segundo Bryant, a atividade o ajuda a ter mais equilíbrio para iniciar a sua agitada rotina de treinos e de jogos.
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Este é um assunto delicado e, aparentemente, difícil de entender e de obter. O equilíbrio emocional não é algo que se alcança em um dia, em uma semana ou em um mês. Na verdade, dificilmente alguém irá alcançar sua plenitude de imediato.
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Saber como alcançar a plenitude é o desejo de muitos. Pois é um estado onde algo ou alguém está completo, em sua totalidade. De maneira harmônica tanto interiormente quanto externamente. Ser plena é estar em paz consigo mesma. É possuir a habilidade de saber lidar com as mais diversas situações, sejam boas ou ruins, de forma sábia. Pois quando você consegue alcançar a plenitude, o autoconhecimento se torna a sua base para que você lide da melhor maneira com tudo que acontece na sua vida.
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🧘🏻‍♂️ Nova Meditação Guiada disponível: Alcance suas Metas 👊🏻⭐️🥇 Inicie o processo de transmutação dos seus pensamentos para que eles sejam a chave necessária para alcançar os seus objetivos e metas diárias. #zen #zenapp #meditacao #meditações #meditacaododia #metas #alcancesuasmetas #objetivo #tenhaumobjetivo #medite #meditar #mediteagora #meditaçõesdiárias

Uma tela em branco pode ser uma ótima oportunidade para projetar novas realidades, mas para o depressivo não funciona assim. Por mais que os esforços sejam constantes, a depressão é como se fosse um grande quadro em branco em que não conseguimos estímulos para projetar alguma.
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Vamos juntos?

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