[PR] Gain and Get More Likes and Followers on Instagram.

zelinskiibairon zelinskiibairon

221 posts   1808 followers   467 followings

Пётр Зелинский-Байрон  🚑 FDM-терапевт 👐 Висцеральный терапевт 🌀 Специалист по кинезиотейпированию 💆 Эстетика лица по методу FDM 📲 WhatsApp/Viber +7 (918) 339-93-93

Банных дел мастер!!))
#Repost @zelinskaya_bayron (@get_repost)
・・・
Знатный банщик, записывайтесь 😂

#Repost @zelinskaya_bayron (@get_repost)
・・・
Сынка на стиле #airjordan всё можно купить в @funkydunkyshop

#Repost @zelinskaya_bayron (@get_repost)
・・・
@zelinskiibairon волейбольная смена уже на пятки тебе наступает 🏐

#Repost @fdmmodel (@get_repost)
・・・
ТО, ЧТО МЫ ПРИВЫКЛИ ДУМАТЬ О МЫШЦАХ – ЛИШЬ МИФЫ. ТЕЛО ТАК НЕ РАБОТАЕТ!
Перевод статьи Пола Эдмондсона, специалиста и преподавателя по работе с фасцией.

МИФ 1: Многие из нас по-прежнему представляют мышцы красными, блестящими и с прямыми волокнами, обычно расположенными «линейно» - с севера на юг или сверху вниз.
РЕАЛЬНОСТЬ: мышцы находятся под кожей с хаотическим фрактальным расположением волокон, что позволяет охватывать не только треxмерные, АВСЕ направления, что означает более экспансивное «свободно распределенное» движение.
Если бы мышцы были похожи на иллюстрации из книг, мы бы, скорее всего, ходили как роботы.
МИФ 2: Многие все еще считают, что «функцией» мышц человеческого тела являются антагонистические отношения.
РЕАЛЬНОСТЬ - это настолько энергетически неэффективно, что не является истиной человеческого движения.
НА САМОМ ДЕЛЕ, ВСЕ мышцы работают в СИНЕРГИИ друг с другом, чтобы замедлять движения в суставах в трех плоскостях.
МИФ 3: Мы можем изолировать мышцу, чтобы лучше тренировать ее и увеличивать силу.
РЕАЛЬНОСТЬ: изолировать мышцу в человеческом теле физически невозможно.
Даже если вы делаете свои «концентрированные сгибания» - мы привыкли считать, что в этом упражнении сокращение бицепса приводит к удлинению трицепса - это ложь.
Как только бицепс принимает на себя ударную нагрузку, ему необходимо предотвратить отрыв мышцы от кости, соединительная ткань (фасция) перераспределяет усилие на противоположную мышцу (примерно 20-40% нагрузки. См. Работу Питера Хьюинга «Гидравлическое усиление»)
Подразумевая такое распределение напряжения, получаем доказательство того, что изолирование мышцы - это опасно, и ТЕЛО не позволит вам этого сделать.
МИФ 4: Мышцы становятся тугими, и нам необходимо растягивать их.
РЕАЛЬНОСТЬ: мышцы - это податливые структуры, которые не подвержены сильным физиологическим изменениям с течением времени.
Что регулярно меняется - это сеть волокнистой соединительной ткани, которая проходит внутри и вокруг каждой мышцы и её волокон.
Она может становиться жёстче и обезвоживаться, влияя на качество движения, из-за недостаточного питания, тесна обуви, недостатка движения и т.д.

Скажу просто это было очень тяжело.... Чтобы не материться)) я ещё умудрился полежать на мосту минут 7 точно)) очень плохо было и все равно разменял 2 часа)) первые 10 пробежал за 52 и запас был хороший !!!СпасибоМарафон #СочиМарафон2017

С чего все начиналось год назад)) теперь я не только работаю на данных мероприятиях, но ещё и бегаю)) #СочиМарафон

А кто уже приехал и побывал на Экспо Сочи марафон 2017?) Конечно команда СПОРТMED!!! Завтра в 11 утра открывается Экспо и мы ждём всех в гости!!!
Кинезиотейпирование
Оздоровление
Подготовительный массаж
Изготовление индивидуальных стелек

#петрзелинскийбайрон #petrzelinskybayron #fdm #fdmterapevt #фдм #fdmтерапевт #физиотерапевт #fdmтерапия #кинезиология #остеопат #массаж #висцеральнаятерария #кинезиотейпирование #краснодар #кинезиотейпинг #кинезиотейпированиекраснодар #массажкраснодар #реабилитация #спортмед #боль #бег #sportmed_krd #изначальныйчеловек #СочиМарафон

#Repost @macksmarkov (@get_repost)
・・・
Каждый готовится к соревнованиям по своему.
Я вот решил залечить свои небольшие травмочки перед #СочиМарафон
Ну там мышечные спайки уколами удалить, гипертонус спины и левого бедра убрать, затейпмровать ахиллово сухожилие с икрами гламурной розовой лентой, ноги промассировать, кучу вакуумных банок на тело налепить.
Извращались как могли.
По мелочи получилось. Всего на 2 часа ремонта 😉
Мне на следующий раз пообещали пиявок десяток добыть и поставить на всякие интересные места, а в добавок капельницу с каким-то хитрым "коктейлем" по вене пустить😎
Я безумно рад, что в нашей команде бегунов-любителей "Alcorunners" есть свой человек с волшебными руками и светлой головой, который чинит меня и моих подопечных, когда мы увлекаемся и не следим за своим здоровьем.
Петр Зелинский-Байрон @zelinskiibairon этот бородатый рыжий лепрекон, обладает, конечно, золотыми руками))) Он там еще кучу всего умеет, но я такие слова и буковки не могу выговорить, ибо не образован и имею в активе только 7 классов церковно-приходской школы и младшие командирские курсы.
Кстати если вам рассказывают, что после посещения хорошего висцерального терапевта вы просто летаете, то это мягко говоря неправда.
После сеанса состояние прибитое, сил нет, разогнуться не можешь.
Петя меня потом домой отвез, и помог из машины выбраться, потому что я каличный совсем был😣
Главное то, что через пару-тройку дней приходит необходимая легкость и уходят все боли. Как раз к соревнованиям.
А вот после обычного массажиста, легкость есть ибо он тебя просто "гладит", а Байрон работает с такой глубиной мышц, что я временами верещал как девчонка.
Вообще я видимо садомазохист, а не просто мазохист. Люблю пожестче. Ну как люблю. Не очень люблю, по потерпеть приходится 😊
Моё тело скажет мне потом "спасибо" в виде хорошего мышечного отклика и личных рекордов.

Уже в эту пятницу открывается Экспо сочинского марафона который состоится 5-го ноября!! Ну как же без оздоровления и тейпирования?) Да никак) команда СПОРТMED будет присутствовать все 3 дня!!! Лично я буду работать до 18.00 в субботу т.к. мне в воскресенье бежать 21 км с Аней!! Записывайтесь заранее, друзья мои, чтобы потом никто не обижался, что на кого-то не хватило времени!!! #петрзелинскийбайрон #petrzelinskybayron #fdm #fdmterapevt #фдм #fdmтерапевт #физиотерапевт #fdmтерапия #кинезиология #остеопат #массаж #висцеральнаятерария #кинезиотейпирование #краснодар #кинезиотейпинг #кинезиотейпированиекраснодар #массажкраснодар #реабилитация #спортмед #боль #бег #sportmed_krd #изначальныйчеловек #СочиМарафоном #run🏃 #oakleyrussia #oakley #hoka #suunto #sochi

#Repost @sportmed_krd (@get_repost)
・・・
Как же без фото с Андреасом Бергер –создателем и идейным вдохновителем забега Red Bull 400. Андреас Бергер тринадцатикратный чемпион Австрии в беге на 100 м. Вместе с супругой он решил проверить свои силы в забеге по наклонной трассе, выбрав для этого трамплин с дистанцией в 400 м. В итоге соревнование стало международным.

#горкигород #спортмед #трамплин #redbull400 #redbull ##сочимарафон #сочи #sportmed_krd #изначальныйчеловек #fdmтерапия #zelinskiibairon

Редибулла!!!!!

Most Popular Instagram Hashtags