zelenograd_bodyflex zelenograd_bodyflex

3,143 posts   7,885 followers   1,890 followings

ЦЕНТР КРАСОТЫ И ЗДОРОВЬЯ  БОДИФЛЕКС, ОКСИСАЙЗ. 🏝 LPG-массаж, кавитация, прессотерапия, SPA-обёртывания, RF-лифтинг. 🏝 Ногти, ресницы, брови. #зеленоград 🏝 www.bodyflex-mix.ru

Дорогие девочки, на своих занятиях я показываю микс из лучших методик для похудения и поддержания тела в прекрасной форме. Это и бодифлекс, и оксисайз, и пилатес, и фейсбилдинг и др. Приходите! Вам понравится! 💪❤️ #бодифлекс #центрслободской #оксисайз #пилатес #фитнес #спортзеленоград #зелспорт #зебрафитнес #зож #спорт #пп #зеленоград #солнечногорск #клин #лобня #сходня #митино #химки #голубое #крюково

☀️ Как начать утро правильно?

Для удачного рабочего дня, обязательным условием является – вкусный и полезный завтрак. Он разбудит организм и гарантирует хорошее настроение, и вообще, поесть никогда не бывает лишним! А как это делать правильно, мы сейчас вам расскажем.

+ НАЧНИТЕ УТРО СО СТАКАНА ВОДЫ

Правильнее всего минут за 20-30 до приёма пищи выпивать стакан тёплой воды с лимоном – это стимулирует пищеварение.

– ЗАБУДЬТЕ ПРО ПАКЕТИРОВАННЫЙ СОК

Вместо него ешьте фрукты. По утрам наш организм отчаянно нуждается в энергии, и если в спешке вы забыли позавтракать, то захватите с собой хоть какой-то фрукт! Но ни в коем случае не сок – пакетированные соки делаются отнюдь не из фруктов и сахара там столько, сколько вы даже представить не можете.

+ ОТДАЙТЕ ПРЕДПОЧТЕНИЕ МЮСЛИ!

Или любому другому завтраку содержащему цельные зёрна. Цельно зерновые хлопья на завтрак обеспечат вас энергией на долгое время, а если вы еще добавите туда фруктов, орешков или тёртый шоколад, то завтрак окажется ещё и очень вкусным!

– ИЗБЕГАЙТЕ ХЛОПЬЕВ ДЛЯ ЗАВТРАКА С САХАРОМ! ⠀
Это придаст чувство сытости лишь на короткий срок, а дальше превратиться в глюкозу, которая способствует выработке инсулина и приводит к накоплению жира в организме.

🌹 НАЧИНАЙТЕ СВОЙ ДЕНЬ ПРАВИЛЬНО!

❤ Тем, кто не любит сложные физические нагрузки, не может поднимать тяжести, многократно приседать, качать пресс и отжиматься.

❤ Для тех, кому необходимо восстановиться после родов, поскольку бодифлекс помогает подтянуть живот, убрать жирок, который накопился за беременность и период ГВ. Это идеальная физическая нагрузка в данный период.

❤ У кого абсолютно нет времени на фитнес, спорт и другую физическую активность. 15-20 минут ежедневно и вы получите желаемую фигуру без особой траты времени.

❤ Кто любит видеть быстрые результаты после затраченных усилий. После одного месяца занятий вы можете скинуть от 10 до 30 см в объемах.

❤ Если вы перепробовали целую кучу разных методов похудения и они не помогли.

❤ Если вы наряду с фигурой цените здоровье, хорошее настроение и бодрость.

❤ Если у вас есть какие-то физические ограничения и вам сложно выполнять упражнения: проблемы с суставами, бывшие травмы.

Просто попробуйте и увидите, как это просто и эффективно!

#бодифлекс #центрслободской #оксисайз #пилатес #фитнес #спортзеленоград #зелспорт #зебрафитнес #зож #спорт #пп #зеленоград #солнечногорск #клин #лобня #сходня #митино #химки #голубое #крюково

На ночь есть нельзя, а глазами поесть эту вкуснятину - очень даже можно! Всем сладких и ярких снов! 💜💙💛💚❤️ #спокойнойночи #night #food #dream#sweetdreams #fruits #sport #sporty #sportlife #sportgirl #спорт #зож #пп #бодифлекс #море #отдых #оксисайз

Дорогие друзья, в Центре коррекции фигуры Татьяны Слободской работают лучшие специалисты нашего города! У всех массажистов есть высшее медицинское образование, благодаря чему им можно без опасений доверить свое здоровье! У наших мастеров богатый опыт работы, что позволяет им оперативно и грамотно составлять индивидуальные программы коррекции фигуры и необходимое количество сеансов для достижения максимального эффекта. Приходите! Вот уже более 10 лет мы помогаем женщинам эффективно бороться с лишним весом и многими сопутствующими заболеваниями. Поможем и Вам! ❤💐 www.bodyflex-mix.ru 8 925 518 59 00

#lpg #лпж #lpgзеленоград #lpgмассаж #зелмассаж #массажзеленоград #ингибиторжира #ингибиторжирамосква #слободская #центрслободской #зеленоградскиемамочки #зеленоград #зелек #зелик #зелао #зеленоградманикюр #клин #голубое #химки #мытищи #солнечногорск

🌹 Дорогие девочки, я Вам очень рекомендую попробовать LPG-массаж с ингибитором жира! Это, действительно, совершенно грандиозный препарат, который повышает эффективность массажа в разы!

🔥 Мы первые и единственные в городе, у кого LPG-массаж проходит с легендарным ингибитором жира (обычно, он ручной) от официального поставщика, сеанс проводит сертифицированный специалист с высшим медицинским образованием и опытом работы более пяти лет!

👍 Уже за первый сеанс с тела уходят надоевшие лишние сантиметры! Каждый организм индивидуален, но сходит от 2-5 см с талии! А в целом с рук, ног, живота и талии уходит до 15 см за курс!

👉 Ингибитор жира абсолютно безопасен для организма! Он НЕ выводит зверски воду и не сжигает адски жир! Все происходит закономерно и естественно благодаря его уникальному составу, а эффект усиливается многократно качественным LPG-массажем!

😀 Рассказывать можно долго! Лучше приходите и попробуйте! Уже первые счастливчики оценили результат! Будем вам рады! Пишите, звоните, записывайтесь! Ждем вас!

www.bodyflex-mix.ru 8 925 518 59 00

#lpg #лпж #lpgзеленоград #lpgмассаж #зелмассаж #массажзеленоград #ингибиторжира #ингибиторжирамосква #слободская #центрслободской #зеленоградскиемамочки #зеленоград #зелек #зелик #зелао #зеленоградманикюр #клин #голубое #химки #мытищи #солнечногорск

🔥 Милые женщины, приглашаем вас на одну из самых популярных процедур в индустрии красоты - LPG-МАССАЖ!

👍 Быстро уберет лишние килограммы
👍 Устранит целлюлит
👍 Смоделирует контуры
👍 Вернет тонус коже
👍 Уберет живот, вернет упругость ягодицам

✨ Для прохождения процедуры Вам предложат специальный костюм. Он обеспечивает гигиену и оптимальное нетравматичное скольжение манипулы, состоящей из двух роллеров: один роллер захватывает, а другой разглаживает кожу с подачей вакуума.

👍 Процедуры LPG не вызывают никаких болезненных ощущений, более того, они успокаивают и помогают устранить стресс.

👍 Зоны на выбор: бедра, ягодицы, живот, бока, руки.

ПОКАЗАНИЯ:
— уменьшение количества жировой клетчатки (как правило, для уменьшения локально расположенных зон);
— реабилитация после пластических операций, в первую очередь после липосакции;
— отеки любой локализации, в том числе на ногах;
— лечение всех форм целлюлита;
— постравматические рубцы, контрактуры;
— восстановление тонуса тканей после родов;
— дряблость кожи, ригидность мышц — боли в шее, пояснице, спине; лимфостаз.

www.bodyflex-mix.ru 8 925 518 59 00
#lpg #lpgмассаж #rf #rfлифтинг #бодифлекс #зелмассаж #массажзеленоград #зелек #зелик #зеленоград #солнечногорск #клин #лобня #сходня #митино #химки #москва #крюково #голубое #андреевка

💥 АКЦИЯ ДЛЯ НОВЫХ КЛИЕНТОВ! АБОНЕМЕНТ НА ЗАНЯТИЯ БОДИФЛЕКС ВСЕГО 2 999 руб.!

💪 Уникальную и известную во всем мире дыхательную гимнастику преподает опытный, сертифицированный тренер Татьяна Слободская!

👉 Её занятия рекомендуют врачи Зеленограда для лечения таких недугов, как опущение матки и почек после беременности, а также для нормализации работы внутренних органов после операций. И это еще не все! Бодифлекс способствует похудению и поднятию общего тонуса организма.

😀 Хотите научиться и преподавать сами? Вы можете записаться на обучение, стоимость 15 000 руб. в зале и 10 000 онлайн! Вас ждет два дня занятий плюс практика! Выдается сертификат по окончании обучения!

🌹 Ждем Вас! Записаться можно по телефону: 8 925 518 59 00

#бодифлекс #центрслободской #оксисайз #пилатес #фитнес #спортзеленоград #зелспорт #зебрафитнес #зож #спорт #пп #зеленоград #солнечногорск #клин #лобня #сходня #митино #химки #голубое #крюково

👉 Приглашаем в филиал Центра коррекции фигуры Татьяны Слободской по адресу корпус 1542!

👉 Здесь вы можете пройти такие эффективные процедуры, как:

✨ LPG-МАССАЖ
✨ КАВИТАЦИЯ
✨ RF-ЛИФТИНГ
✨ ОБЕРТЫВАНИЕ

Записаться можно по телефону: 8 925 518 59 00

👉 Про важность употребления достаточного количества воды все знают, но знаете ли Вы свою индивидуальную норму? Ведь привычные 1,5-2 л. являются средними значениями.

🧐 В научных исследованиях было установлено, что примерное количество потребляемой воды для человека составляет 30 — 40 мл. жидкости на один килограмм массы тела. То есть, если вы весите 60 килограммов, соответственно, ваша норма должна быть в районе 1,8 – 2,3 литров воды в день.

☝️ Безусловно, данная формула подходит только людям, не имеющим патологий со стороны сердца, почек, щитовидной железы и пр. Поэтому прибегая даже к столь простому вопросу, как питье воды, посоветуйтесь с врачом.

💧 А сколько чистой воды выпиваете за день Вы?

🎉 АКЦИЯ НА ЛУЧШИЙ В ЗЕЛЕНОГРАДЕ LPG-МАССАЖ!

👉 При единовременной оплате:
5 сеансов стоимость составит 4 490 руб.
10 сеансов стоимость составит 9 490 руб.

❤️ Дорогие подписчицы, не упустите уникальную возможность сэкономить на одной из самых востребованных процедур по ДЕЙСТВИТЕЛЬНО ЭФФЕКТИВНОЙ МЕТОДИКЕ МАССАЖА!

#lpg #lpgмассаж #lpgзеленоград
#фитнесзеленоград #спортзеленоград #бодифлексзеленоград #зелик #зелек #зелао #зелспорт #зелмассаж #крюково #сходня #лобня #андреевка #зеленоградскиемамочки #зеленоградмассаж #зеленоградуслуги #зеленоградлпж #зеленоградногти #зеленоград

🧐 Почему мало есть - вредно?

😱 Как ни парадоксально звучит, но чтобы похудеть, нужно есть!

☝️ Если Вам советуют придерживаться 900 или 1200 ккал/сут, то это совершенно неверный путь. Тем более не стоит морить себя голодом!

👉 Лечебное голодание эффективно только при аллергических заболеваниях, астме и шизофрении. Когда здоровый организм получает мало энергии, то он начинает ее «экономить». При возвращении к прежнему режиму питания запускается процесс запасания энергии. Чем больше ограничений испытает на себе организм, тем сильнее он будет запасать энергию в виде жировых запасов.

👉 Как определить сколько нужно есть?

В зависимости от исходных параметров, таких как рост, вес, пол, возраст, среда обитания и уровень физической активности, можно ориентировочно определить необходимый суточный калораж.

Если Вы хотите снизить вес, то должны употреблять количество калорий, не выше, но и не ниже уровня энерготрат покоя.

👉 Что такое энерготраты покоя (основной обмен)?

Энерготраты покоя – это то количество энергии, которое требуется для поддержания жизнедеятельности организма во время сна или без учета умственной и физической нагрузки.
Одним словом, это Ваш минимум, ниже которого нежелательно опускаться.

💪 В Центре коррекции фигуры Татьяны Слободской Вам составят индивидуальный и правильный план похудения, который включает в себя:

1. Составление меню в зависимости от Ваших параметров и целей;
2. Занятия дыхательной гимнастикой Бодифлекс и Оксисайз с набором упражнений по авторской методике;
3. График посещения самых востребованных процедур для коррекции фигуры;

👍 Благодаря комплексному и верному подходу к похудению, Вы получите идеальный результат быстро и надолго!

☝️ Кроме того, мы предлагаем широкий спектр косметологических процедур для омоложения и оздоровления организма! Будьте неотразимы вместе с Татьяной Слободской!

🌹 Ждем Вас! Записаться можно по телефону: 8 925 518 59 00

#бодифлекс #центрслободской #оксисайз #пилатес #фитнес #спортзеленоград #зелспорт #зебрафитнес #зож #спорт #пп #зеленоград #солнечногорск #клин #лобня #сходня #митино #химки #голубое #крюково

Most Popular Instagram Hashtags