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Zafrán-Recetas Honestas  Alimentos ricos, nutritivos, #sinconservantes. Pensados para que todos comamos mejor: #Barras de frutos secos+semillas #granolas #galletitas #snacks👇

🧡¡Feliz día MAMÁS! 🧡
Porque ellas siempre te cuidaron. Porque vos siempre te dejaste mimar. Que pasen el mejor de los días y que sea extensivo a su vida entera. #felizdia #DiaDeLaMadre #AmorDeMamá .
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#RecetasHonestas #amor #snacks #frutossecos #semillas #snacksaludable #alimentos #alimentacion #nutrir #nutricion #felicidad #domingo #diafeliz #nutricionista #ama #cariño #mamá #mamita #mamucha #comermejor #buenosaires #airelibre #airepuro #naturaleza #natural

Ingredientes: Castañas de cajú, maní, arándanos, semillas de sésamo integral, azúcar mascabo y curry. Y nada más… 28 gramos de FELICIDAD ¿Quién opina igual? #RecetasHonestas #Snacks #SnacksSaludables

Colores, sabores, texturas, frutas, verduras frescas y cocidas, proteínas, frutos secos, etcétera... ¡Qué lindo es cuando la alimentación de tus días se resumen en algo así! #alimentacion #comermejor #nutricion
ph: @caloriefixes

Aptas para veganos. Así son ellas y las otras 3 variedades de galletitas integrales que tenemos para ustedes. Harina de algarroba, pasas de uva y semillas de girasol. ¿Son tus preferidas? CONSEGUILAS EN NUESTRA TIENDA ONLINE: http://www.zafran.com.ar #RecetasHonestas #galletitasintegrales #alimentos #algarroba

La ASOCIACIÓN ARGENTINA de DIETISTAS Y NUTRICIONISTAS DIETISTAS nos cuenta: ¿Quién es y que hace un Licenciado en Nutrición? El Licenciado en Nutrición es el profesional de nivel universitario con conocimientos científicos, habilidades, principios éticos y actitud profesional para actuar con responsabilidad social en todas las áreas de su competencia, en el que la alimentación y la nutrición sean necesarios para la promoción y la recuperación de la salud, para la prevención de enfermedades de individuos, grupos vulnerables y poblacionales, contribuyendo a la mejoría y mantenimiento de la salud y calidad de vida. (Gacetilla completa en http://www.aadynd.org.ar/descargas/prensa/gacetilla-11-de-agosto-dia-del-nutricionista.pdf) #Info #Nutricion #nutricionista

👉🏻El fin de semana da para documental y éste en especial, creemos que nos toca a casi todos: muestra la pobreza y la explotación que existe en la industria de la moda. ❗️Se los recomendamos porque cuanto más sepamos, más chances tenemos de elegir a consciencia. ✋🏼Les dejamos le link en nuestras historias para que puedan ver un adelanto. #documental #vivirmejor #moda

Por si alguna vez te lo preguntaste y no tuviste respuesta inmediata, te tiramos la posta compartiendo este perfecto detalles de @nutricionmag 🙅🏻‍♀️ Yendo a la práctica:
🔺 1 a 2hs antes de entrenar, preferí:
- FRUTAS: enteras, en jugos, licuados o deshidratadas
- LECHE, YOGUR y QUESOS UNTABLES descremados
- COPOS DE CEREAL bajos en fibra
- PAN, GALLETITAS y GALLETAS DE ARROZ “BLANCAS”
- BARRAS DE CEREAL (si bien tienen fibra, no es tantísima)
- MERMELADA y DULCE COMPACTO
- PASTAS SOLAS O CON UNA SALSA DE TOMATE tranqui
🔺3 a 4hs antes de entrenar, podes comer x ej:
- PAN INTEGRAL con queso fresco, palta, huevo o jamón + FRUTA
- Yogur con CEREALES/GRANOLA/AVENA y FRUTA
- SANDWICHES con carnes magras, vegetales y pan integral!
- ENSALADAS COMPLETAS hechas con arroz, pasta ó legumbres + vegetales + huevo o algún tipo de carne
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🙋🏻‍♀️ ATENTI! Esto es la teoría!! Si ves que merendando con pan integral media hora antes de entrenar te sentis bien y rendís bien, no hay motivos para que cambies tu hábito!

Snackeá inteligente: Trata de evitar los productos procesados a la hora de comer algo entre comidas. Un puñado de frutos secos o una fruta son siempre la mejor opción.
Ojo con las calorías, separá la cantidad justa o elegí un pack individual en vez de comer directo de una bolsa grande. #snacks #snackssaludables #alimentacionsana

¡¿Escucharon hablar del Teff?! ✳️Este grano oriundo de Etiopía es considerado un SUPERALIMENTO por todas sus propiedades. Por ejemplo tiene valores extremadamente altos de hierro y calcio de origen vegetal (Les dejamos el link del estudio publicado por Economy Botanic) ✳️Es un cereal rico en vitaminas y LIBRE DE GLUTEN. ✳️Se utiliza como reemplazo de la harina integral. Y ustedes, ¿Lo probaron? #alimentacion #singluten #sintaff #teff

¿Vieron el calorcito que hizo hoy? Todos contentos con la llegada de la PRIMAVERA, ¿No? Ahora bien, no te olvides de esto: Elegí tomar agua💦 La guía alimentaria de argentina recomienda beber al menos 2 litros de líquidos, sin azúcar, preferentemente agua, a lo largo del día. 👉🏻No acompañes tus comidas con gaseosas o jugos azucarados. #Alimentacion #ComerMejor #ZafránTips
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#hidratacion #agua #aguapura #nutricion #nutrir #alimentos #nutri #tips #recomendaciones #primavera #beberagua #bebe #bebidas #guiaalimentaria #guia #buenosaires #poblacionargentina #nutricionistas #salud #saludable #healthytips #liquidos

Un poco de humor😆
Proteínas entre una comida real (huevo duro) y una protein ball (avena, cajú, miel, mantequilla de maní, chips de chocolate, vainilla) suelen ser iguales o similares, pero el post hace referencia a las tantas compañías que hacen hincapié en que sus productos procesados son los necesario para una alimentación saludable, en lugar de priorizar los alimentos reales. ✋🏼Desde zafrán siempre ponemos en primer lugar una fruta, la comida casera, vegetales frescos, y si no tenés esa posibilidad, entonces sí somos la mejor opción. #alimentos #alimentacion #comidareal
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#Repost with @Repostlyapp @caloriefixes “Protein Balls”. These days, companies are making $£millions selling ‘health’ products like Protein Balls. How about some Real Food...?! Something like “a protein ball” can sell for £3 in a shop😲but, actually, sone foods like a plain and simple egg or handful of nuts just has the same amount of “protein”.
People and companies these days like any excuse to make a quick buck😕from people trying to get healthy, so they can really overcharge as they know people will buy ‘green juice’ ‘raw bars’ ‘chai seeds’ ‘green tea’. These products are so much more expensive, however, if you are on a budget, think Real Food! Just please don’t be fooled by all this healthy marketing bull$!%* as health doesn’t have to be complex and expensive. Make >healthy< work for you!💪🏻
@caloriefixes aka Francesca ❤️

¡SORTEO! Porque sí. Porque todos estamos esperando la GLORIOSA primavera y queremos acompañarte de la mejor manera 👉🏼👉🏼👉🏼👉🏼 Para participar +Seguinos en Instagram +Dale like a la foto +Etiquetá a 3 personas que también tienen que seguirnos en INSTAGRAM. ✋🏼¡SROTEAMOS 4 BOLSAS DE PRODUCTOS! Los 4 ganadores se conocerán en una semana. El premio se retira por Villa Lynch. #sorteo #concurso #RecetasHonestas

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