[PR] Gain and Get More Likes and Followers on Instagram.

zabegrf zabegrf

187 posts   2700 followers   0 followings

ЗаБег  Первый всероссийский полумарафон с одновременным стартом в 10 городах - от Москвы до Владивостока! 21 мая бежит вся Россия! Подробности на сайте ⬇⬇⬇

https://goo.gl/QkQT8i

Герои!
Мы продолжаем получать множество поздравлений и отзывов, которые вы оставляете на странице http://liga.team/
Истории храбрости, становления личности, истории любви и дружбы, спортивные и не очень – они все для нас очень много значат!
Заходите на сайт и расскажите нам о своей Гонке, ЗаБеге, Битве!
Благодарим вас за то, что сделали наш день рождения таким ярким, и обещаем, что дальше будет только круче!
До встречи в новом сезоне!

#лигагероев #гонкагероев #herorace #heroleague

ПОЛЬЗА ОТ БЕГА ПО УТРАМ

👌🏼Хорошая физическая форма. Вы сможете забыть, что такое усталость, ведь ваш организм будет готов к нагрузкам.
👌🏼Отличное настроение. Если все делать правильно, утренний бег поднимает настроение на весь последующий день.
👌🏼Красивое тело. Если человек бегает каждое утро, у него нет лишнего веса, а его осанка вызывает зависть у окружающих.
👌🏼Рельеф на мускулатуре. Бег является лучшей кардиотренировкой, позволяющей «высушить мускулатуру» — придать накачанным мышцам красивый рельеф.
👌🏼Снижение риска сердечно-сосудистых заболеваний. Ваше сердце – это тоже мышца, которую нужно тренировать, тогда оно будет лучше противостоять нагрузкам и вы забудете дорогу к кардиологу.
👌🏼Интересные знакомства. Вы даже не представляете, сколько красивых парней и очаровательных девушек бегает по утрам, а совместное занятие спортом – отличный повод для знакомства.

Как видите, польза пробежки просто огромна, вне зависимости от вашего пола и возраста.

#бежитвсяроссия #бежитвсястрана #zabegrf #ЗАБЕГрф

Чем больше я бегу, тем больше я хочу продолжать свой бег. Он позволяет мне добиться моей главной цели – быть тем, кто я есть на самом деле.

#бежитвсяроссия #бежитвсястрана #zabegrf #ЗАБЕГрф

Когда тренируешься годами, тебе не о чем сожалеть, даже если ты не сумел стать чемпионом. Ты все равно стал лучше.

#бежитвсяроссия #бежитвсястрана #zabegrf #ЗАБЕГрф

Маленькие цели достигаются быстрее. Ставьте новые цели не только на гонках, но и на каждой тренировке: выдержать определенный темп, достигнуть определенной скорости, преодолеть запланированную дистанцию.
Каждая пробежка – как соревнование с самим собой.

#бежитвсяроссия #бежитвсястрана #zabegrf #ЗАБЕГрф

Чем больше я бегу, тем больше я хочу продолжать свой бег. Он позволяет мне добиться моей главной цели – быть тем, кто я есть на самом деле.

#бежитвсяроссия #бежитвсястрана #zabegrf #ЗАБЕГрф

5 признаков настоящего бегуна. Узнаете себя?

1. Вы часто жалеете, что в мозгу не предусмотрена функция диктофона – чтобы сразу записывать все те гениальные мысли и удачные формулировки, которые приходят в голову во время пробежки.

2. Вернувшись с пробежки, вы не знаете, что ответить на вопрос, холодно ли на улице. Во время бега вы находитесь в другом температурном измерении.

3. 90% фотографий с вами за последний год – с соревнований.

4. Во фразе «Легкая пробежка на 10 км» вы не видите никакого противоречия. Действительно, это же сплошной отдых и восстановление – затрусить после тяжелой тренировки накануне.

5. Вы действительно считаете, что +10 градусов, серое затянутое небо и даже слегка накрапывающий дождик – идеальная погода. Особенно для длительной пробежки.

#бежитвсяроссия #бежитвсястрана #zabegrf #ЗАБЕГрф

Бег является эффективным в снижении тревоги, так как повышает уровень серотонина в организме. Многие бегуны подтверждают, что повторяющиеся движения действуют медитативно и успокаивающе. Многие говорят, что во время бега они находят решение проблем, которые были причиной их стресса. Вас что-то беспокоит? Пробегитесь!

#бежитвсяроссия #бежитвсястрана #zabegrf #ЗАБЕГрф

Одно остается небезрассудным — это жажда подвига. В этой жажде трепещет живое человеческое сердце, скрывается пытливый и никогда не успокаивающийся человеческий разум.
#забегрф #zabegrf #бежитвсястрана #бежитвсяроссия

Настоящая сила рождается в голове. Она заставляет бежать, даже когда тело хочет упасть.

#бежитвсяроссия #бежитвсястрана #zabegrf #ЗАБЕГрф

Надо непременно встряхивать себя физически, чтобы быть здоровым нравственно.

#бежитвсяроссия #бежитвсястрана #zabegrf #ЗАБЕГрф

Продвижение к успеху требует времени. А еще дисциплины. Вы не должны спускать глаз с цели, пока ее не достигнете. Важны не только намерения, но и то, от чего вы готовы отказаться ради достижения цели 🎯
#бежитвсяроссия #бежитвсястрана #zabegrf #ЗАБЕГрф

Most Popular Instagram Hashtags