zabavina_ifbbpro zabavina_ifbbpro

833 posts   61,587 followers   498 followings

🔻ЗАБАВИНА НАТАЛЬЯ 🔝BODYFITNESS  📍competitor Mr.OLYMPIA'17💪🏽 . 🏆Overall WinnerOlympiaAmateur'16 🇷🇺Champion of Russia&Moscow . 🆘ТРЕНИРУЮ ONLINE❣️ . ♥️I'm a DESIGNER✂️ @nznz_sport_style

#ZABAVA_вещает RPOzagar .
🔽☀️ .
Знаете,в этот раз на отдыхе я круто загорела! 😎Загар такой красивый,ровный и самое главное не обгорела 😍☝🏽 Только нос 👃🏼чуть-чуть припекло и то все быстро нормализовалось 😉🙈
.
КАК ВСЕ ПРОХОДИЛО ! ☺️☀️🔥
🌀Я всегда в повседневной жизни 2 раза в неделю делаю кофейный скраб и потом маслицем кокосовым или лосьончиком увлажняюсь! 👍🏽Поэтому кожа всегда ровная и очень нежная! 😋 Перед поездкой,соответственно ,я этот ритуал провела на все 💯👌🏽
.
🌀Так,как я ни разу не была на турецких процедурах пилинга,то мы решили сразу же по прилету отправится в турецкий хамам со всеми его почестями,т.к.прилетели в 7 утра и хотелось порелаксировать,пока не успели загореть ! 👧🏻 -> 👧🏾
. 🌀В первый день выхода на пляж,нам в прямом смысле повезло с погодой,т.к. после обеда она испортилась ! 🤣 В противном случае мы бы по-любому сгорели!) 🙈 А тут нас немного солнышко приласкало и хорошо для первого раза! 👌🏽😉
.
🌀Потом пару дней так же после обеда небо тучками затягивалось!⛅️ Я мазалась защитой 50 ☀️ У меня был обычный лосьон Garnier ! 🙊 Загорали,но не обгорали! 👌🏽
.
🌀 А потом кожа привыкла и уже я наносила на лицо, на плечи ,спину и грудь защитный крем, а ноги и руки натирала маслицем! Покупала в Тайланде какое-то масло прикольное с защитой 2️⃣☀️! .
🌀 А последние дни вся маслицем натиралась! 😉👌🏽🔥🔥🔥
.
⚠️ Вот по такой схеме и получился хороший качественный загар! Без ожогов и сходить будет равномерно ,я надеюсь 🙏🏼🙏🏼🙏🏼! .
🆘♨️ ПОЛЬЗУЙТЕСЬ СОЛНЦЕЗАЩИТНЫМИ КРЕМАМИ ОБЯЗАТЕЛЬНО! 👧🏾☀️✌🏽
.
🔻
❓ А у Вас есть какие-то особенные фишки в ПРОЦЕДУРЕ ЗАГАРА! 👧🏾👌🏽ДЕЛИТЕСЬ!!😘
.
❗️🖤 ❗️Каждый раз кто-то не дочитывает и спрашивает! 🗣 Так вот- купальник моего дизайна и пошива @nznz_sport_style 💓По заказам пишите мне в директ! .
_____________________________________________________
#sammer #san #adamandeve #отдых #турция #turkey #belek #sport #life #sexy #beutiful #smile #солнце #sea #body #bodyfitness #figure #best #fitness #sportgirl #russia #спортивноетело #спорт #будьпримером #модель #фитнес #мотивация #beach #skin

❤️ ... просто фото без философии 🤓!

#zabava_мысливслух . .
МЕНЯЮ ТЕБЯ! . 👊🏽❤️.
На мой взгляд, люди,которые нас действительно любят меняют нас не через давление , не через требования,не через советы и логические обоснования🤓, а уж тем более не через физическую силу 👊🏽!Их любовь меняет нас через принятие ☝🏽! .
🙏🏼 Они показывают нам две,казалось бы несовместимые вещи! 🙊Первая-они показывают нам боль,которую мы доставляем себе и им своими, порой, неразумными поступками 🙄🤦🏻‍♀️! А вот вторая- это полное принятие нас такими,какие мы есть! 🤗💏 .
ПОНИМАЕТЕ? Мы чувствуем,что Мы дороги им даже такими! Порой такими неразумными... 😛И это мотивирует сильнее любых слов! Это-то и создает желание преодолевать все свои слабости, привычные реакции и даже внутренние страхи упасть в чьих-то глазах 👀!
.
🆘 ПРЕОДОЛЕТЬ и ИЗМЕНИТСЯ! ❤️Все мы растем и все мы меняемся! 😉👌🏽
.
🙌🏽
___________________________________________________
#sammer #san #adamandeve #отдых #турция #turkey #belek #sport #life #sexy #beutiful #smile #солнце #sea #body #bodyfitness #figure #best #fitness #sportgirl #russia #спортивноетело #спорт #будьпримером #модель #фитнес #мотивация #beach

Если в настоящий момент что-то идет не так... 🤔🤦🏻‍♀️ Помните,впереди еще целая охренительная жизнь,наполненная как хорошим,так и НЕРЕАЛЬНО ХОРОШИМ! 😉💗А все плохое- это всего лишь прелюдия к счастью! 🤗
. Улыбайтесь чаще! 😄 Любите искренне 😍 и верьте ,что ВСЕ БУДЕТ ХОРОШО!!!😎🙌🏽
.
ВСЕМ ПРИЯТНОГО ВЕЧЕРА,мои хорошие! 😘✌🏽
.
... ваша ZABAVA! 😜

_____________________________________________________

#sammer #sport #life #sexy #beutiful #smile #body #bodyfitness #figure #best #fitness #sportgirl #russia #спортивноетело #спорт #будьпримером #модель #фитнес #мотивация

МАЙ 2017 <- Я -> МАЙ 2018 .
🌴Оба фото из Турции с разницей в 1️⃣год!!! -> -> -> л и с т а й т е И ч и т а й т е 😉
. 🤓 ИТАК!
Что хочу этим коллажем Вам сказать и показать! По сути,разница небольшая! Разве что жирка на бедрах побольше в этом году из-за моего длительного безделья 🙈🤣🙌🏽 и ракурс немного разный по горизонту 🤔❗️
🔻
💫 Между двумя этими межсезонами у меня был серьезный и самый главный турнир в моей жизни- OLYMPIA @mrolympiallc ! Это было в моей жизни первый и скорее всего последний раз! 😍🙏🏼 Я безумно рада,что мне выпал такой шанс выступить еще на той "старой Олимпии",когда PROлиги еще не разделились на 2!✌🏽 .
🆘 Но мне больше делать нечего в Американской ☝🏽категории FIGURE по причине того,что я маленькая среди них и с фигурой песочные часы! ☝🏽 Ради того,чтоб повторно попасть на эту сцену и занимать какие-то приличные места,то нужен ни один год выступлений и я ,признаюсь честно,не готова портить свой природный исходник и ставить крест на себе как на девочке! 🙅🏻Очевидно,что я должна как минимум стать гораздо шире в плечах , больше в спине и максимально заужать низ и избавляться от своего ореха 😱... НИ ЗА ЧТО... я на такое не соглашусь! 🙊 Я уж молчу о качестве их мышц и детализации 🙈... Порой мужчины-то такого качества достичь не могут! 💪🏽
.
🤔 ВЫВОД! 📍Я показала достойную форму!💪🏽 📍Представила Россию впервые в этой категории на Mr.OLYMPIA в Лас Вегас! 🇷🇺
📍Постояла на величайшей сцене с самыми сильнейшими спортсменами планеты 🙏🏼 🇷🇺->🇺🇸
📍И САМОЕ ГЛАВНОЕ Я ВЕРНУЛАСЬ В СВОЙ ИСХОДНИК! В ту мою любимую МЕЖСЕЗОННУЮ форму😍,в которой мне кайфово! ⏳Соревнования меня не испортили! ☝🏽
.
🆘 Поэтому если хочется выступить, то не нужно бояться проверить свою силу воли и посмотреть на что Вы способны! ✊🏽Нужно делать бомбовую форму💣и выступать 💪🏽❗️ И если вы все делаете грамотно и без фанатизма,то Вы никогда не превратитесь в ДИНОЗАВРА! 😉👌🏽 Мой Вам пример!!! Талия как была 58-60,так она такая и осталась! Что в сезон,что в мезсезон! 😉🙌🏽 .
❗️⚠️ХОТИТЕ ПОСТ ПРО ТАЛИЮ ??? А-то мне очень много вопросов приходит! ЕСЛИ НУЖНО,то жду ваших "➕" 😘
_____________________________________________________
#мотивация #прогресс #body #bodyfitness #figure #beutiful #progress #будьпримером

🔞🗣🔻
Я Вам желаю яркой и продуктивной недели! ✊🏽Пусть все сложится так,как Вы задумали! 💫 У кого-то она рабочая 🤷🏻‍♀️,ну а кто-то отдыхает 😉💃🏻
.
Порой Мы слишком часто "тратим" себя на мелкие переживания 😱 и не задумываемся о самом главном 🤗: пока мы живы ☝🏽и здоровы 🙏🏼 у нас всегда есть возможность что-то изменить 😉✌🏽. (©)
.
Трек: "ДНК" Джиган & Артем Качер @iamgeegun 🎶 .
♥️
___________________________________________________
#sammer #san #adamandeve #отдых #турция #turkey #belek #sport #life #sexy #beutiful #smile #солнце #sea #body #bodyfitness #figure #best #fitness #sportgirl #russia #спортивноетело #спорт #будьпримером #модель #фитнес #мотивация #beach

#ZABAVA_мысливслух ✔️ Инстаграмм все таки забавная штука! 👍🏽
.
💬 На картинках мы видим лишь то,что нам показывают и именно так,как нам хотят показать...☝🏽 Если не видим,то думаем,что этого нет, а если видим,то считаем истиной... 🤷🏻‍♀️👌🏽Порой за красочными картинками с улыбками на лицах,мы даже и не можем предположить как херово человеку на самом деле,какие у него внутренние переживания, что в его отношениях, жизни и счастлив ли он в действительности,как это кажется на красочной фотографии... 🤦🏻‍♀️
Наше "online впечатление" от увиденного -это всего лишь малый процент того ,что показали и больший процент того,что мы сами додумали... 🤔💬 .
.
🔻
Берегите и цените по-настоящему близких людей,своих родных и друзей ,кто действительно изнутри знает Вас и понимает Ваше настоящее внутреннее состояние... 🙏🏼 Кто будет рядом в тяжелый для Вас момент и не смотря на трудности никогда не оставит... А Все эти современные виртуальные примочки лишь развлечение... не более того(
.
.
❓ ЧТО ДЛЯ ВАС #instagram ... ?
______________________________________
#берегитетехкомувыдействительноважны

FOTO: архивное!

Ярких красок вам в ленту!!! 💓
.
❓ У нас в Нижнем Новгороде пасмурно! Устроим перекличку ОТКУДА ВЫ И КАК С ПОГОДОЙ??? 😉🌸🌸🌸
.
.
✔️ Купальник шила сама @nznz_sport_style 🖤По заказам пишите мне в директ! .
_____________________________________________________
#pink #happy
#sammer #san #adamandeve #отдых #турция #turkey #belek #sport #life #sexy #beutiful #smile #солнце #sea #body #bodyfitness #figure #best #fitness #sportgirl #russia #спортивноетело #спорт #будьпримером #модель #фитнес #мотивация #beach

<- пиковая форма сезона💪🏽 | ⌛️глубочайший межсезон -> .
.
🔻ВПЕЧАТЛЯЕТ? ❤️ --->>>
.

Не нужно бояться категорию BODYFITNESS,девочки!!! Вот я делала четкую форму к сентябрю на OLYMPIA в Лас Вегас @mrolympiallc ! Но это не означало,что я останусь сеченой и с огромной спиной на всю оставшуюся жизнь! 🙊✌🏽А я-то мелкая! Рост 159 см 🤗
.
🔻
Много новеньких у меня появилось в подписчиках,ну а кто со мной давно-знают,что у меня был длительный перерыв в тренировках верха из-за операции по увеличению груди 🍒 ,поэтому растеряла я основную мышечность верхушки! Буду возвращать,ибо силовые показатели и выностливость заметно снизились! 🏋🏻‍♀️❌
.
🔻
Сейчас я треню в режиме КАЙФ 😍и даже малость лишнего жирка на бедрах 👉🏽🌰🌰👈🏽меня не смущало на отдыхе -в этом даже есть некая SEX-аппетитность ! 🙈🔞! Знаю,что четко войдя в режим все лишнее уйдет! 👌🏽
.
🔻
Поэтому ,кто хочет в #бодифит€@#,но сомневается-> не сомневайтесь ИДИТЕ! ❤️🙌🏽 Это спортивная категория,в которой есть четкие критерия и понятные требования,а еще можно выполнить норматив МАСТЕРА СПОРТА!!! 💪🏽🏅 Я же успешно выступаю и остаюсь при этом девочкой! 😘😉 .
.Ну а сделать крутую женственно -спортивную форму Вам может помочь лучший тренер женских тел-> #.mushta&$\.|fbb. Как раз сейчас идет набор спортсменов на подготовку к осени! Поэтому ВПЕРЕД на встречу ТЕЛУ МЕЧТЫ! 😉🙌🏽 .
________________________
.
|👙| ОБА КУПАЛЬНИКА ШИЛА СЕБЕ САМА!!! 🖤 По заказам в директ! Сценические сейчас не шью! ☝🏽(обозначаю,т.к.большинство всегда спрашивают в личку : "где покупала?" 😉🙌🏽)
_____________________________________________________
#мотивация #прогресс #mushtanovteam #body #bodyfitness #figure #beutiful #best #fitness #sportgirl #russia #спортивноетело #спорт #будьпримером #модель #фитнес #мотивация #ягодицы #попа #beach
#трансформация #прогресс #progress #motivation #diet #sport #будьпримером
#proleague #progress #ifbbpro #pro

--->>> далее бумеранг 🌀
.
Возвращение в зал спустя 2 недели! 💪🏽😊✌🏽Неплохо сохранилась,на мой взгляд😉! Скажу больше,что я на отдыхе только улучшаюсь,даже не тренируясь и кушая как все люди! Ела вообще все : макароны,картофан,сладости,фрукты... 👌🏽☺️
.🔻
На отдых брала с собой тренировочные вещи,но вот так и не сходила! 🙈 Но зальчик там неплохой! Все,что нужно есть!!! 💙
.

_____________________________________________________
#мотивация #прогресс #mushtanovteam #body #bodyfitness #figure #beutiful #best #fitness #sportgirl #russia #спортивноетело #спорт #будьпримером #модель #фитнес #мотивация #ягодицы #попа #beach
#трансформация #прогресс #progress #motivation #diet #sport #будьпримером
#proleague #progress #ifbbpro #pro

Цвет настроения КРАСНЫЙ! ❤️ Твой мир - твой холст. 🎨 И краски выбираешь Ты. Если твой мир стал серым ☑️, пора менять палитру ✅
.
Всем желаю дней,наполненных яркими красками❣️ Мы сами художники своей жизни! 😘 .
🔻
❓ Как вам видеоролик? 💦🔞🙊 .
P.S. за помощь в съемке отдельное спасибо моему "чудесному оператору " @mushtanov_ifbb ✌🏽😘🎥
Трек: "Mine" Bazzi 🎶 ___________________________________________________
#sammer #san #adamandeve #отдых #турция #turkey #belek #sport #life #sexy #beutiful #smile #солнце #sea #body #bodyfitness #figure #best #fitness #sportgirl #russia #спортивноетело #спорт #будьпримером #модель #фитнес #мотивация #beach

Из лета🌴 в лето ☀️! . .
.
.
🖤 Футболка моя @nznz_sport_style Хлопок 100% + декор стразы 💎💎💎 ! На ярком свете круто переливается за счет страз разного размера и разной огранки! 👍🏽Предзаказ в личку! Подойдет к любому стилю 👌🏽 (джинсы,брюки,юбки ,шорты) 😉_____________________________________________________

#sammer #san #sport #life #sexy #beutiful #smile #солнце #sea #body #bodyfitness #figure #best #fitness #sportgirl #russia #спортивноетело #спорт #будьпримером #модель #фитнес #мотивация #beach

Most Popular Instagram Hashtags