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Yuzo Nakasone 仲宗根 雄三  世界SW連盟日本支部代表 @wswcf 🇯🇵 @street_workout_japan (SWJ)代表 日常、日々感じた事を投稿します World Street Workout & Calisthenics Federation Japan Branch Representative🇯🇵

#Repost
@street_workout_japan with @get_repost
・・・
【拡散希望】
@wswcf Street Workout National Championship of Japan 2018 in Okinawa will be held on 24 Nov 2018 at Okinawa Zoo & Museum in Okinawa City 🇯🇵🏆
#organizer @street_workout_japan

世界ストリートワークアウト連盟公式
第2回ストリートワークアウト日本大会2018の
開催が決定しました 🗾🏆
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開催日は11月24日(土)
会場は、沖縄県沖縄市にある『 沖縄こどもの国 』🦍💪
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競技者エントリー募集開始しています🗾🏆
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エントリー締切は
8月27日(月)24:00必着🗓

全国のストリートワークアウト競技者の
猛者の皆さん💪

エントリーお待ちしています🔥

申し込み、詳細はSWJ Websiteへ 📲🇯🇵
https://www.swj.okinawa

ポスター写真
SW日本大会2017優勝者 矢ヶ崎涼介さん
photo by Shu
__________________ #ストリートワークアウト
#日本大会
#11月24日
#エントリー
#開始
#アスリート
#日本大会
#ワークアウト
#鉄棒
#平行棒
#懸垂
#プランシェ
#筋トレ
#共催
#世界 #連盟 #WSWCF
#沖縄こどもの国

#沖縄県
#沖縄市

#streetworkout
#Calisthenics
#workout
#zoo
#Okinawacity
#Japancup
#2018
#Nov
#24th

【SWを始めて覚えて良かった事】
Beach Handstands 🤸‍♂️🤸‍♂️🤸‍♀️🤸‍♀️
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色々ありますが、
個人的にストリートワークアウトを始めて覚えたことで
一番嬉しかったのは、この3つ
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① 綺麗な逆上がり(力まずに反動有・反動無の両方)

②地面での逆立ち
 平行棒を使っての逆立ち

③運動中の呼吸方法(全身を力ませずにしっかり呼吸を行う)
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逆上がりは、保育園の頃に
数回できた以来だったので、
数十年ぶり🤸‍♂️
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逆立ちも全くできなかったので
綺麗に静止できたときは
本当に嬉しかった😄
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スポーツ=ハードなもの
という固定概念があり、いつも力みがちでしたが
呼吸に集中するようになって、
リラックスして行えるようになり
そうではない事に気づけた
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元々、リズム感もなく
運動も力みまくって動いていたり(笑)
運動神経が全然なかったので。

運動神経に限らず、できることを
ストリートワークアウトを通じて
沢山の人に知ってほしい☺️

I Love my wife.

妻の麗さんを
何気なく撮った写真。

性格も気質も、生き方も真逆な妻。
だからこそ一緒にいられる。

いつもありがとうございます。
愛しています。

#妻でもあり戦友でもある

@street_workout_japan @wswcf
沖縄市主催のイベント
東部海浜ビーチフェスタへの出演

ストリートワークアウト体験コーナーも
大好評でした🏝✨
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@koza_info さんから
寄贈して頂いたお水を飲みながら、
脱水症状・熱中症を予防して無事終える事ができました。
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マッスルビーチを知らない人にも
イメージが伝わったようで、嬉しかったです🤗

海をバックに、
砂浜に設置されている、鉄棒等で運動する姿
もの凄いインスタ映えでした(笑)

近日中にSWJページで
詳細と写真をアップするのでお楽しみに🏝💪📸
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関係者の皆さん
ご参加頂いた皆さん
そしてSWJメンバーの皆さん
ありがとうございました🙏✨
_______________________________
#マッスルビーチ
#プレ
#行動
#沖縄県最大
#ビーチ
#900m
#砂浜
#裸足
#ビーチサンダル
#晴天
#ストリートワークアウト
#ワークアウト
#ストリートワークアウトジャパン
#WSWCF
#streetworkout
#Calisthenics
#musclebeach
#okinawacity
#japan
#ヨガ
#yoga
#フィットネス
#fitness

常々お世話になっている
沖縄市観光物産振興協会 事務局長の山田さんと
久しぶりにお話しする機会を頂きました。

フットワークアウトが軽く、
確実に結果を出される山田さん

お会いするたびに、
学ばせていただく事が沢山あります。

話の中で、観光物産振興のオリジナル商品で
現在大人気の
沖縄市の『スリサーサー水』を
@street_workout_japan に寄贈いただきました📦☺️
ありがとうございました🙏
_____________________________
#沖縄市観光物産振興協会
#すりさーさー水 #エイ坊 #コラボ商品
#ストリートワークアウトジャパン

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昨夜はストリートボールチャンピオンシップ
CROSSOVER を観てきました🏀

場所は、沖縄県沖縄市にある コザミュージックタウン。
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DJ・音楽・MCで会場を盛り上げ、
選手1人1人の息遣いや気迫が間近で伝わってきて
初めて観戦しましたが、バスケが分からなくても
純粋に、とても楽しかったです✨
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そして中学の同級生で
友人の @youngmo098 のDJが選曲がドツボで、
一人静かにテンション上がってました(笑)
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ストリートのカルチャーを持つバスケ
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ストリートワークアウトも同じく
ストリートの歴史を持つスポーツであり
運動方法

色々と考えさせられました。
魅せ方か。。
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改めて、ストリートって面白い。
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誘ってくれた
@rebowl.co @stars.hero ありがとうございました😊🙏

Second World War.
Cornerstone of Peace memorial. #family
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今日は、妻の家族と一緒に
ひめゆりの搭から、摩文仁の丘まで行ってきました。
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義理の父の実父と、
養父が奉られていて
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ひめゆり学徒隊(中学生・高校生)の
引率教師をされていたそうで
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ガス弾攻撃を受け、亡くなられたそうです。
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ほんの数十年前に、沖縄で
第二次世界大戦で多くの人が亡くなりました。
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自分の母側のオバーは、夫を戦争で亡くし
赤ちゃんもいる9人の子供を抱えて
戦時中を逃げた。と話を聞いています。
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今を生きれているのも、
食事できるのも
家族や友人と笑って生きている事は
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明日がくるのは、当たり前じゃない
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戦時中、ある人は、
泥水を飲んで、しかばねの血肉を喰らって
はいずり回って、生きようとした。との話を昔聞きました。
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生きること
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日々悩み、葛藤しながら、
今をがむしゃらに
生きている事に、生きていけている事って、
幸せな事だな。
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一日一日を感謝していきよう。
そして、自身にできることを。
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7月7日、七夕に
この場に来れてよかった。
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#ひめゆりの塔 #摩文仁の丘 #第二次世界大戦
#糸満 #慰霊の日 #平和 #7月7日 #七夕 #SecondWorldWar.
#Peace #world #love

【ヘレンケラーさんが沖縄に】
#tbt
Helen Keller had visited Okinawa Japan.
#respect
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尊敬するヘレンケラーさんが
過去に沖縄に来ていた事を知った2018年🗓
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何度も本で読んでいた人が
1955年5月27日、沖縄に。
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嬉しい、感動を通り越して、
ありがとうございます。という言葉がでた。
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#木曜には思い出の写真を
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#throwbackthursday
#ヘレンケラー
#教育
#福祉
#沖縄県
#日本
#来日
#来沖
#感謝
#ありがとうございます

【マッスルビーチを日本に】
I have Dream. I want to make this place in Japan.
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日本に、アメリカ・ロサンゼルス市にあるマッスルビーチ、
アウトサイドジムの環境を作りたい🏝
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ほぼ毎日口にしている(笑)
目標。
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ビーチの砂浜に、鉄棒・平行棒等が設置されていて
誰もが、自身のペースで、カラダ作りをできる場所。
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動画のように
1人で来るのもいいし、
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家族で来たり
パートナーと来たり、仲間と来て、
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日光浴しながら、夕日を眺めながら、
自身のペースで、できる範囲で運動する
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終わった後は、海に入ってクールダウン☺️🏝
リラックスした後は、のんびり食事をしに行ったり、
どこかへ出かけたり
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『やらなければいけない』となってしまっている
健康作りを、運動を、
無理してやるのではなく、
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誰もがライフスタイルの一部として
自身の意思で行動して
楽しく取り組める環境を作りたい
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そんな場所を、沖縄からスタートして、
さらに日本全国へ🗾
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今年3月にマッスルビーチに足を運び、
この想いが、さらに強くなりました。
___________________________ #ストリートワークアウト
#Repost @robrichesfitness with @get_repost
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Having a little fun at Santa Monica beach, performing circuits of 30 second body weighted exercises. Check out the full video on my YouTube channel. For more info on the electric bike I was riding, check my link in bio..

Cleanup last Sunday 🚮
Before after.
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先日の月1回のクリーンアップ(清掃活動)はコラボで開催。
今回は主催 @litterati_japan さん
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@street_workout_japan は共催として
@love_with_koza さん 大丸商店の皆さんと一緒に
litterati Kozaというイベントでゴミ拾い🚮
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見えるところにゴミはあるけど
意外と目線を横にしたり、見えないところは、
その数倍ゴミが落ちています。
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ゴミのポイ捨ては
無意識から来ているのが多いと、
これまでの清掃活動で感じています。
その無意識を変えていけるよう、行動していこう。
__________________
#清掃活動 #Koza

仕事の合間にワークアウト🤸‍♂️
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10分くらいで短期集中
今日はバランスではなく、肩の骨の位置の確認と
筋力アップのトレーニング。
最後は肩ユラユラ〜で終了🙂
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外は台風で暴風域🌀
沖縄にいる皆さん、十分に気をつけてくださいね〜💦
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#基礎 #ワークアウト

🇯🇵
【ストリートワークアウト初級・中級クラス】★有料
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7月の、毎週木曜の夜に
ストリートワークアウトの初級・中級クラスを開催します 🗓
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体力をつけたい方、
ストリートワークアウトを初めてみたいな、という方、
普段運動をしているが、もっと効果的に取り組みたい方等、
ぜひご参加ください🤗
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******************
「ストリートワークアウト 初級・中級クラス」
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●開催場所
ゆらてく 研修室3(うるま市生涯学習・文化振興センター)
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●日時
7月5日、12日、19日、26日 (毎週木曜)
①初級クラス 19:00〜19:50
②中級クラス 20:00〜20:50
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●料金 1,000円(各回毎)
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●内容
①初級クラス
初心者でも簡単にできるスクワットや腕立て、
鉄棒ぶら下がり、バンドを使った懸垂等。ケア等。
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②中級クラス
懸垂、腕立て伏せ、スクワット等の基本動作の確認と応用編
フロントレバー、バックレバー、マッスルアップ等の練習法。ケア等。
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●講師
仲宗根 雄三
(一般社団法人ストリートワークアウトジャパン代表) .
【要予約】
下記フォーム、もしくはQRコードよりお申し込みください
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▶️ https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSf_WmicFFpfXBJqe1mSGNZn0rWX5Mn33WEx7rLa-I-RiSyVDA/viewform

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