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YutoNagatomo 長友佑都  #代表 #インテル #食事 #風景 #フィットネス #夢 #子供 Facebook 「www.facebook.com/yuto.n55」 Twitter 「twitter.com/YutoNagatomo5」 LINE 「http://lineblog.me/nagatomoyuto/」

http://yuto-nagatomo.com/

こんばんは!
サッカースクールがリニューアルし、セレクションを開催します。育成テーマは「本気」と「情熱」。「本気」でチャレンジするから楽しい、学べる。成長するためにはチャレンジする「情熱」が必要だと思っています。

YNFAは選手の可能性を最大限広げ、全面的にサポートを行います。育成年代の選手の皆さんの少しでも何かのキッカケ、強みになれればとスタッフ一同心から思います。

Yuto Nagatomo Football Academy、セレクション開催!! YNFAは「世界で活躍する選手を輩出する」ために、選抜クラスを設立し、更にプロフェッショナルなアカデミーに生まれ変わります。
残り僅かではありますが、まだ空きがありますので、「本気でサッカーと向き合いたい」「質の高い環境を求めている」という選手に是非来て欲しいです。

最終セレクションでは、僕自身が審査に参加するので、当日会えるのを楽しみにしています。
▼セレクション詳細/申込フォーム(〆切:5/31)
https://nagatomo-football-academy.com/index.html
-特徴-
①強化メソッド
長友佑都が世界で戦って来た経験を踏まえ、日本人が世界で活躍するために、育成年代で身に付ける必要があると感じている項目を落とし込んだ“強化メソッド”を導入し、各クラスで強度を変えてトレーニングを行います。

②指導者
長友佑都が信頼する海外経験豊富な指導者を招聘し、サッカーを取り組む姿勢や向き合い方、育成年代に必要なスキルを指導します。

③能力別クラス/特待生制度
各カテゴリー能力別に分けたクラスで構成し、スクール内で上を目指せる環境を提供します。特待生に選出された選手は年間費用を全額免除し、NIKE製品の物品を提供します。
#YNFA #本気#情熱#長友佑都#チャレンジ#passion

良いトレーニングできています!
練習以外では体幹トレ、ヨガ、日によって上半身、下半身のウエイトもいれています。
#training
#ヨガ友
#NIKE

知らないうちに妻がインスタ始めたみたいです。
多分これですw
信じてフォローします。
@harikiri_tairi

甥っ子に会いたくて送ってもらった動画。笑
愛おしくて笑いながらみたけど、体幹バランス、身体のしなり、肩の可動域など冷静に分析してる自分は完全に職業病。苦笑
#甥っ子

練習後のカフェタイム。
天気良くて最高です👍✨
#カフェ
#cafe

インテルの選手が自宅に食トレをしにきました!
料理を大絶賛し、練習場にも作りにきてくれと言われてました。笑
@cuore_kato
最後の写真撮影で妻のイタズラ。笑
日本語で全然通じてない😂
#dinner
#myhome
#forzainter
#amala
@samirhandanovic1
@danilodambrosioreal
@robertogaglia
@10j86

今日は午前はチーム練習、午後は自宅でトレーニング。
テクノジムのランニングマシーンが届いたので、20分のランニング、FLOWINで体幹トレ、ヨガをやって強く、しなやかな身体目指します💪
#training
#myhome
#TECHNOGYM
#myrun

妻と一緒にディナーに行きました!
今日は激しいトレーニングと筋トレをしたので、新鮮な魚と肉で良質なタンパク質を摂取しました。
外食でも食トレ。笑
#dinner
#食トレ

昨日放送したTBS系ピラミッドダービーで、芸人の響き長友さんが僕の日々取り組んでいる体幹トレ、ヨガ、そして食事法を参考にしたダイエット企画が取り上げられました。
なんと5日間で6.4キロ痩せられました。
この動画で使用しているMCTオイルですが、僕は朝昼晩と使用しています。
MCTオイルはココナッツを原材料とし、中鎖脂肪酸の保有率を100%に高めた無味無臭の良質なオイルです。
中鎖脂肪酸は体内で脂質燃焼効果を高め、素早くエネルギーに変換されやすいことから、ボディメイクにも効果的だと言われています。
良質なオイルは意識してドリンクや食事で取り入れています。
炭水化物は夜はなるべく控えますが、朝昼は量や食べるタイミングをコントロールして摂取しています。
@cuore_kato
#cuoreMCTオイル
#食トレ

次の試合に向けて、切り替えて、良い準備をするのみです。
#forzainter
#amala
#buonapasqua

僕の家で圭佑と食事しました!
専属シェフの加藤さんが健康的な料理を作ってくれました👍
シェフは3ショットを噛みしめたみたいです。笑
@cuore_kato
@keisukehonda_official
#dinner
#食トレ
#本田圭佑

これからクロトーネへ出発します!
チームメイトのチリ代表メデル🇨🇱
partiamo per crotone.
@gary_medel17
#forzainter
#amala

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