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yuriyuri  48歳157㎝、46〜48kg、18〜22% 18歳🙍11歳💁‍♂️の母。綺麗な50代を目指してボディメイク、アンチエイジング頑張ってまーす! ❤️ マイプロチームメイト👇こちらから

@asagohan_labo 朝ごはんラボさんより
米粉以外を使用しない完全グルテンフリー
の夢のようなクッキーを頂きました❤️❤️

今回のは!
な!な!なんとーー!
✨ありえない組み合わせ!!✨
ブラックペッパー×クッキーなんだよー🤣🤣
これがまた癖になる美味しさなんですぅ😍😍

知ってましたー?
ブラックペッパーは″ダイエットにオススメ″の成分なんです。

🔸脂肪分解をサポートする→フォトケミカル
🔸脂肪燃焼、代謝促進をサポートする→ピペリン

ダブルの力で
ダイエッターの間食にもオススメです👌👌

そのほかにも
🍪黒糖くるみ
🍪黒ごま
🍪玄米
🍪プレーン
も頂きました😊😊😊

どのフレーバーも全部好き❤️❤️ コメグラベイク同様
かなり満腹感があるから
朝ごはんや置き換えでもいけちゃうよ🤗
美味しいから食べすぎちゃうかも?
🤣🤣
#米粉屋さんのグルフリクッキー
#米粉
#グルテンフリー
#朝ごはんラボ
#さっぽろコメゴラベイク
#置き換えごはん
#楽天市場
#グルフリブラックペッパー

火曜日のラン記録

最近は#ジムラン が増えちゃいました

以前は景色変わらないし
嫌だったんだけど
早起きできなくなってきて、、、
早朝走れなくなってきたから仕方なく😅😅😅

当然、景色変わらないから
長い距離は無理(笑)

ピック2枚目は
こ気に入りのスポブラしていたので📷パシャリ✨
ピック3枚目は久しぶりの
#今日のお腹

今日は夏休み最後のプールへ行ってきまーす😊😊


#メリハリボディ#目指せ美魔女#アラフィフダイエッター#華奢ボイン#ランニング#ランニング女子#アブクラックス#アブクラックス女子#ダイエット#ダイエッター#見た目重視#姉さん女房#美ボディ#NLC#ダイエット#ダイエット仲間募集#ボディメイク#筋トレ女子

一昨日のジムラン
ゆるーくボディメイク
年々 自分の体が言う事聞かなくなってきた(笑)
よーな、、気がする(笑)
あかん!あかん!
そんな事思わず
ポジティブにボディメイク楽しんで行きたいなぁ✨

#塾待ちジム
#yuriyuriラン記録
#塾待ちラン

あたし、脚がとても浮腫みやすくて夜になると どーしよーも無いくらいバンバンになってて💦💦
寝るときはメディキュット履いたりしてるんだけど 昼間はねー😆😆
そこで☝️こんなにいいの見つけちゃった!

@lmpspats さんの

#リンパマッサージセルライトスパッツ

Gパンの下にも履けるし
トレーニングするときも履いてます👍✨

このレギンスに出会ってから浮腫み知らずなのー🎉🎉


名前の通り セルライトもきえるのかなー??



#リンパマッサージ
#セルライトマッサージ
#下半身にサプライズが止まらない


暑ーい夏🏝
最高だー!😆


#オイシックスプレミアムモニター を今年もさせて頂くことになりました👍


第2回目のお料理はコレ☝️

#鶏とたっぷり野菜のコクありトマト煮
#さつまいもとツナのマッシュサラダ
今回も間違いなく美味しいお料理でした!👌✨

夏野菜のトマト🍅たっぷりで
お味はお子様向けで少し甘めですがコクが深く
とても美味しくいただきました🍅🍅



副菜のさつまいもとツナのマッシュサラダ🥗は
さつまいも大好きな女子には最高✨✨
お芋の甘さとツナの塩気が絶妙でした!


2品とも
もう一度作れるレシピ付きなので
是非!!作ってみたいと思います👍👍


オイシックスは時間の無い時や、働くママには大助かりですねー👍👍


#kitoisix プレミアムモニター
#kitoisix
#oisix
#ミールキット


こんばんは


今日もお暑ーございました😅😅


変えベルトで
色々なシーンに合わせて
くれる
優れもの⌚️


今回私が選んだのは
ブルーの針で爽やかな
こちら💁‍♀️


他にもこの夏の新作

CLASSIC | 36MM
BAYSWATER

など素敵なラインナップ

今回も15%OFFクーポンコードを発行していただきました❤️❤️ 15%OFFクーポンコード:yuris18
(全商品使用可)
こちらのコードの有効期限は2018年9月15日までです。


#danielwellington
#ダニエルウェリントン


今日も暑い💦💦
そりゃ夏だから
当たり前かー🏝


けど
アラフィフ女子←女子じゃないな(笑)
おばさんには
こたえる暑さだよ💦💦


そんなこんなで

今日は
近頃私が飲んでる
#スーパーフード
#ビューティモリンガをご紹介しまーす🤞

モリンガとは北インド地方を原産とする一番栄養価の高い植物でスーパーフードの1つと言われています。
世界最古の医学書と言われている【アーユルヴェーダ】にも《特別な植物》との記載があり、とても重宝されていました。クレオパトラも日々愛用していたと言う話もあります。
モリンガの葉に特に栄養価が高く、栄養素が90種類以上と豊富で人間はこれらの栄養素のみで生きていけるとまで言われているほどすごい植物です。


美肌
便秘解消
腸内環境整える
糖の吸収を穏やかにする
などなど、、様々な効能かま期待できるよー✨✨

#シェアミィ
#ビューティーモリンガ
#アラフィフダイエッター
#アラフィフダイエット
#beautymoringa


お疲れSUMMER⛱
今日は台風の影響で
ちょっと涼しいなぁーと思い、息子を夏期講習に送ってからの朝ラン←遅いな(笑)
見事に#ランパン焼け
お顔は @micmic_diet みちちゃん、 @mgm_days めぐちゃんの真似っ子して#フェイスカバー 買ったから大丈夫🙆‍♀️👌


ランの後に
はじめてのお味
@myproteinjp マイプロのカフェラテ❤️❤️😍❤️❤️
ラブ❤️やわ〜
超ウマ👍👍


#アラフィフダイエッター #アラフィフダイエッターさんと繋がりたい
#暴食が止まらない

#連投お許し


今日は連投

久々の#ボディチェック
酷すぎる!!😱😱
朝昼は頑張るんだけど
夕方おビール🍺呑むと
気が緩んで暴食してしまうのだー😂😂


やはり、
酒経ちするべき?


これから毎日
以前のようにボディチェックしていこー!
これ大事ね👍👍


ピック⏩2枚目、3枚目
旦那様が購入
さー、あたしも使わせてもらいましょか💪💪 #アラフィフダイエッター
#アラフィフダイエッターさんと繋がりたい
#くびれどこ行った
#ダンベル使いこなそう


続きまして

昨日の#ゾロ目ラン
#yuriyuriラン記録


#塾待ちラン
#塾待ちジム


昨日はこの後
#H&;M でセールでワンピ買ったよー👗
安くて可愛いかった✨😍


#アラフィフダイエッター
#アラフィフダイエッターさんと繋がりたい
#くびれどこ行った

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