yumi3873 yumi3873

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Yumi  ⭐️BBJ2016 日本大会ファイナリスト ⭐️SSA2017 大阪大会 準グランプリ🥈 ⭐️SSA2017 DREAM 3位 🥉 ⭐️SSA2017 NOVICE 3位 🥉 ⭐️アルプロン公式アンバサダー❤️ ⭐️アルプロンpresents 腹筋自慢vitup3グランプリ🥇 ⭐️読者モデル

気に入ったよこの場所…😍
ここ、ゆみの土曜日の居場所にしたよ💖
こういう所大好き…😍
みんな強い意志を持って、自分だけ見つめて、限界まで黙々とトレーニングしてる…こんな場所探してたの。
世田谷は、父の実家👍超懐かしい😊
大好き世田谷💖
日曜日の居場所も今日決定🎵
自己流…ゆみ流…
これからも、こつこつと、頑張ります👍

大好き、ALPRON❤️
大好き、IZMO❤️
#アルプロン公式アンバサダー ❤️ 今日は、こちらのプロテイン❤️
アルプロン プロテインドリンク 280ml(ラズベリー風味)
いつでもどこでもプロテインを素早くチャージ👍
⭐WPI ラクトクリスタル(R)を採用
高いたんぱく質含有量を誇り、アミノ酸スコア100、各種アミノ酸高含有。体作りに最適な配合。
⭐たんぱく含有量20g
プロテインドリンク1本(280ml)で、たんぱく質20g摂取。
⭐脂質0g
無駄な脂肪を付けたくない方、減量中の方に。
⭐人工甘味料不使用
本当に、とっても美味しいの😋
みんなにも、飲ませてあげたい💝
ゆみは、良い物しか買いません。
ゆみは、良い物しかおすすめしません。
だから、プロテインにもこだわるのです。
世界中の皆様に、アルプロン&イズモの良さを、美味しさを、素晴らしさを、伝えてゆきます❤️
これからも、ゆみの腹筋&おしり🍑乞うご期待💪
明日は、銀座中央GYM😍
いっぱい勉強してきます。頑張ります👍

これから、ダンスエクササイズや、ZUMBAなどの練習風景、大会、筋トレ…などなど、随時アップしていきたいと思いますので観てください❤️
新YouTube は、ゆみがアップします。
Fitness yumiで検索してみてください。
今、アップしているのはこちらです。

https://www.youtube.com/playlist?list=PL39T_lB3JjTtD6JB0nkRV9M5ksQHI9G5T
チャンネル登録もお願いします🎵

旧YouTube
おしりゆみで検索してみてください。
チャンネル登録もお願いします🎵
こちらのアカウントは、上司が作ってくださっていたので、もう、アップできないと思われます。

最後まで読んでくださって、どうもありがとうございます。

いつも応援してくださって、どうもありがとうございます❤️ これからも、こんなゆみですが、末永く、どうぞ宜しくお願い申し上げます💖

@alpron_official
#alpron#アルプロン
@izmo.energy
#IZMO#イズモ
#fitness #サマースタイルアワード #gym #bikini #beautiful #筋トレ#npcj #sexy #heart #YouTube #photo #amazing #撮影 #bodybuilding
#プロテイン #training #memories #instagram
#Japan #美尻 #ZUMBA #workout #angel お気に入りの #ピアス #ferrari

きゃー💕ずっと夢に見ていたファッションショーの1次審査通過いたしました😍😍😍
Never give up.
いろいろ撮影が続きます😊
頑張ります💖
ジムのことでは、皆様ご心配お掛けして申し訳ございませんでした。
いろいろな方からアドバイスをいただきました。
本当に皆様優しい方ばかりで、親身になって考えてくださり、とても嬉しく思いました。
こんなゆみですが、かなり心折れておりましたし、いろいろなことを考え直す時間にもなりました。
メッセージの数、なんと1500通超えまして、まだ全て読めていませんごめんなさい。
ゆっくり読ませていただきます。
うちのジムにおいでよって声掛けてくださった方、インストラクターとして来てなんて夢のようなこと言ってくださった方、スポーツ選手の方々からのアドバイスetc
弁護士の方からのアドバイスにつきましては、本当に勉強になりました。法律についても学べました。
そうですね…
出るところ出ることもかんがえましたが、ジム側はとても良く考えてくださっていて…退会することも、なぜ退会してしまうのですかって言って下さったり…こんなによくしてくださってるのに…ジム側にご迷惑になりますのでそれはやめておきます。
ゆみはゆみ、嫉妬、妬み、いやがらせするような人は、放っておきます。
そういう人達はいつか、ばちがあたるでしょうから…。
1番嬉しかったのは、大好きなゆき先生が、ずーっと親身になってくれて夜中までアドバイスいっぱいくださって…。女の敵は女ですが、女の見方も女です…って。素晴らしい助言…😍本当に心優しくて、かわいくて、ゆみのこと全部理解してくれていて、ほんとに素敵な先生です😊ありがとうゆき先生。
そして、ZUMBAゆうこ先生もゆみと同じような経験をして人間不信になりそうになった時、そういう人は、常に誰かを攻撃したい病気なんだと、納得するまで時間がかかりましたし、そんなつまらない人間に振り回されたら損!って教えてくださいました。なるほど。ってすごく納得出来て、本当に気持ちが楽になりました😊ありがとうゆうこ先生。
ありがとう、ゆみの居場所…
ゆみにとって、ほんとに最高の居心地の良いジムでした。
いろいろ考えましたが、退会を撤回しなってジム側の方からも、他の方々にも言っていただきました。ありがたいお言葉で、撤回もほんとに考えましたが、少し時間をおくことにしました。
これから、まだまだ大会にも出場予定なので、真剣に集中してトレーニングしないといけないので、妬み、嫉妬、いやがらせなどで、悩んだり考えてる時間はないのです。
このまま1度退会し、また少し時間を置いてから、戻りたいと思います。
心からありがとうございました。
とにかく、体を動かしていないと気がすまないので💪
それから、ZUMBAの修行をしたいので…
いろいろなジムを回ります。
どうか、暖かく見守ってください。
ゆみ、他にジムでも、どこに居ても、とても目立つようで、ZUMBA踊ってる時、ガラス張りの外の方々、みんな見てる😅
昨日も今日も、ジム入るなり、あのシックスパックの人来たーって😅
これが、おしりの人来たーって言われるくらいの美尻になりたい😍
それから、リトモスにも、月曜日初めて挑戦しました😊
超かわいいYUU先生😍
副業になりますが、インストラクターになりたい。ZUMBAの修行の旅✈️
自己流…
ゆみ流…
これからも
頑張ります👍

大好き、ALPRON❤️
大好き、IZMO❤️
#アルプロン公式アンバサダー ❤️
ゆみは、毎朝必ず、アルプロンのプロテイン入りカフェオレから始まる💖
今日はこの『スーパーフードプロテインカカオ』淹れたての珈琲&無調整豆乳半分づつ入れて、プロテインをスプーン3杯入れて混ぜ混ぜ👍
珈琲が淹れたてなので、豆乳で割っても、スプーンで混ぜ混ぜするだけで溶けます👍
すっごく美味し〜い😍
本当に、とっても美味しいの😋
みんなにも、飲ませてあげたい💝
ゆみは、良い物しか買いません。
ゆみは、良い物しかおすすめしません。
だから、プロテインにもこだわるのです。
世界中の皆様に、アルプロン&イズモの良さを、美味しさを、素晴らしさを、伝えてゆきます❤️
これからも、ゆみの腹筋&おしり🍑乞うご期待💪
@alpron_official
#alpron#アルプロン
@izmo.energy
#IZMO#イズモ
#筋トレ女子
#fitness #サマースタイルアワード #gym #bikini #beautiful #筋トレ #npcj #sexy #heart #YouTube #photo #amazing #BeforeAfter
#プロテイン #training #memories #instagram
#Japan #美尻 #ZUMBA #workout #エンジェル お気に入りの #ピアス #ferrari

わかってくださる方が、1人居ればいい…
それだけでいい…

人は人…
ゆみは、ゆみ

心折れた時、支えてくださり
本当にありがとう。

踊れることが、今のゆみはそれだけで幸せなのです。

大好きな居場所…

必ず取り返してみせる 私の居場所を〜って、ゆみの好きなNever Give up
ありがとう。

この1週間いっぱい泣いた

大好きな居場所…

生きがいなんだもの
ゆみから、奪わないで

絶対取り返してみせる。

さ、気を取り直して、家トレして、大好きなプロテイン飲もっと😊

美味しすぎてハマってしまった…😍
ヤバすぎる美味しさ…😍
アルプロンのWPCホエイプロテイン チョコチップミルクココア
とっても、美味しい😋
みんなにも、飲ませてあげたい💝

ゆみは、良い物しか買いません。
ゆみは、良い物しかおすすめしません。

だから、プロテインにもこだわるのです。
世界中の皆様に、アルプロン&イズモの良さを、美味しさを、素晴らしさを、伝えてゆきます❤️
これからも、ゆみの腹筋&おしり🍑乞うご期待💪

これからも、負けずに、いっぱいダンスエクササイズや、ZUMBAなどの練習風景、大会、筋トレ…などなど、随時アップしていきたいと思いますので観てください❤️
新YouTube ゆみがアップしてます。
Fitness yumiで検索してみてください。
今、アップしているのはこちらです。

https://www.youtube.com/playlist?list=PL39T_lB3JjTtD6JB0nkRV9M5ksQHI9G5T

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最後まで読んでくださって、どうもありがとうございます。

いつも応援してくださって、どうもありがとうございます❤️ これからも、こんなゆみですが、末永く、どうぞ宜しくお願い申し上げます💖

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#筋トレ女子
#fitness #サマースタイルアワード #gym #bikini #beautiful #筋トレ #npcj #sexy #heart #YouTube #photo #amazing #撮影 #写真集 #BeforeAfter
#プロテイン #training #memories #instagram
#Japan #美尻 #ZUMBA #workout #エンジェル
大切な #ピアス

今日、2年間通い続けたゆみの大好きな居場所のジムを退会いたしました。
ある事情があって、行くことが嫌になってしまいました。
いろいろありまして、ずっとずっと悩んでいました。
本当に、ゆみの居場所だったから…
大好きな大好きなジムでした。
ゆみにとっては、とても良いジムでしたから、ジム側の方々には、申し訳ない気持ちです。

そう、ちょうど2年前のゴールデンウィークに入会しました。
ゆみの心も体も変えてくれた場所。
人は変われるんだと、教えてくれた場所。
人前でハードなダンスなんて踊るような勇気なかった…1番苦手な分野でした。
それが、今では、1番前で、踊りまくるのが生きがいに変わってました。
大好きなかわいいゆき先生、大好きなズンバの美香先生、祐子先生、紘子先生、ベテラン恵里先生、かっこいいみずほ先生、かわいい未麻先生、あと、ゆみちゃんゆみちゃんっていつも声かけてくれる佳奈先生…
お世話になりました。

大人気ない人たちの何気ない一言で、嫌な思いをする人がいるのです。
ゆみは、そんなことではめげませんが…
更衣室でインストラクターのことあれこれ話すのやめましょうよ。
人のことばかり言うのやめましょうよ。

ここはジムですよ。
何しに来られてるのですか?
いつもいつもそう思ってました。
一人一人は、きっと皆良い人と信じてました。
団体になるとすごいことになる…
大人気ない…
学生じゃないのだから…

ゆみは、踊りに来てるのです。
筋トレに来てるのです。
ボディメイクしに来てるのです。
遊びに来てるわけではありません。

なので、ゆみは、やめます。

ありがとう、ゆみの居場所…

自己流…
ゆみ流…
これからも
頑張ります。

そう、プロテイン飲んで、頑張ります。美味しくて、癒される…。 最後まで読んでくださって、どうもありがとうございます。

いつも応援してくださって、どうもありがとうございます。

これからも、こんなゆみですが、末永く、どうぞ宜しくお願い申し上げます。

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#プロテイン #training #memories #instagram
#Japan #美尻 #ZUMBA #workout #angel #bodybuilding

敗者復活戦に進みます💝
絶対、負けない👍

こちらの動画は、ジムの超人気者…本物ダンサーのような、通称サムさんとの、ハードなダンスエクササイズの練習動画です🎵
サムさんが綺麗に編集してくださいました💖

Instagramは、1分しか載らないので、3倍速で載せます~🤣🤣🤣
YouTubeに、随時アップしていくので観てください💕

こちら⤵︎⤵︎⤵︎
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これからいっぱいダンスエクササイズや、ZUMBAなどの練習風景、大会、筋トレ…などなど、随時アップしていきたいと思いますので観てください❤️
新YouTube ゆみがアップします。
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#筋トレ女子
#fitness #サマースタイルアワード #gym #bikini #beautiful #筋トレ #npcj #sexy #heart #YouTube #photo #amazing #撮影 #写真集 #BeforeAfter
#プロテイン #training #memories #instagram
#Japan #美尻 #ZUMBA #workout #angel #dance

今日は、ここ、中央林間のスタジオで、50分だけですが、ウォーキングポージングの練習してきました👍
自己流…
ゆみ流…
頑張ります👍
最近、睡眠時間3時間…💤
2日で6時間…😅 大好き、ALPRON❤️
大好き、IZMO❤️
#アルプロン公式アンバサダー ❤️
今日のゆみは、有酸素運動多めだから、
日本人のためのプロテイン
IZMOのO2ホエイプロテイン 350g
今日は、バニラ風味😍
このまま、いつも持ち歩いてます💕
ジムでは、豆乳にプロテインをスプーン2杯入れて、シェイクシェイク👍
美味し〜😍
ゆみは、いつも、朝起きたら必ず、淹れたて珈琲と豆乳を半分半分入れて、プロテインスプーン2杯、こちらは、珈琲が淹れたてなので、豆乳で割っても、スプーンで混ぜ混ぜするだけで溶けます👍
美味し〜😍
毎日必ず、プロテイン入りカフェオレから始まる💖

とっても、美味しい😋
みんなにも、教えてあげたい💝

ゆみは、良い物しか買いません。
ゆみは、良い物しかおすすめしません。
ゆみは、後ろの原材料など、熟読します。
大事なこといっぱい書いてあります。
良さが一目瞭然…納得しないと、買いません。

だから、プロテインにもこだわるのです。
世界中の皆様に、アルプロン&イズモの良さを、美味しさを、素晴らしさを、伝えてゆきます❤️
これからも、ゆみの腹筋&おしり🍑乞うご期待💪

YouTubeも、これからいっぱいDANCEエクササイズや、ZUMBAなどの練習風景、大会、筋トレ…などなど、随時アップしていきたいと思いますので観てください❤️
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#プロテイン #training #memories #instagram
#ボディメイク #美尻 #ZUMBA #workout #angel

大好き、アルプロン❤️ 今日のアルプロンは、美コアプロテイン💖

体の中から美しく💕

すっごく食べたくなっちゃったの…😆
ご褒美だよ😍
なんのご褒美かな…(❤︎´艸`) バニラアイスに、美コアプロテインをスプーン1杯😊
まぜまぜ〜👍 とっても、美味しい😋
みんなにも、食べさせてあげたい💝

ゆみは、良い物しか買いません。
ゆみは、良い物しかおすすめしません。

体に良いものしか、体に入れません。
だから、プロテインにもこだわるのです。

世界中の皆様に、アルプロン&イズモの良さを、美味しさを、素晴らしさを、伝えてゆきます❤️
これからも、ゆみの腹筋&おしり🍑乞うご期待💪

YouTubeも、これからいっぱいDANCEエクササイズや、ZUMBAなどの練習風景、大会、筋トレ…などなど、随時アップしていきたいと思いますので観てください❤️
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楽しみにしてくださっていた皆さま、本当にごめんなさい。

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#プロテイン #training #memories #instagram
#Japan #美尻 #ZUMBA #workout

先日、吉報がありました💕
嬉しくて泣きました。
心から、ありがとうございます。
尊敬してる先生。
『心を鍛えるつもりでトレーニングする…』
素晴らしいお言葉です。
ゆみが、1番憧れていたこと💝
まずは、1歩進みました。
関係者の皆様、心から感謝しております。
ゆみにとって、良き素晴らしい道💖
狭き門、命懸けのチャレンジ
子供を産んで育て上げたこの心はこの気持ちは人一倍強いんです
絶対に負けない💪

昔、写真集出した頃は、全然おしりも魅力もなく、腹筋もなかった…
おしりは、隠すもの…
ずっとコンプレックスだったこのおしり。
コンプレックスを強みに変える…

Before After
今のゆみ、おしりしか興味ない…🍑
おしりのきれいな人のSNSを見ると
目の保養になるというか
癒されるというか
美しすぎる。。。
素敵すぎる。。。
若い女性なら、当たり前なのかもしれない。
でも、年を重ねるとそうはいかない…
鍛え上げたぷりぷりの綺麗なおしりは、女のゆみから見てもドキッとします。
ため息が出るほど…
はっきり言って芸術ですよね🍑
ゆみも、人一倍頑張らねばと、スイッチが入りました👍

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チャンネル登録数が増える事で、やる気もアップ数も増えます💪

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ゆみの大好きなアルプロンが😍
インスタでプレゼント企画をしていますよー💕
なんと、LDH商品をプレゼント!! 販売されて即完売したスムージーと
珍しいピーチ風味のWPCプロテインを
どちらかご希望の商品を各3名様にプレゼントですって💖
EXILEも所属するLDHから出た
注目のサプリメントをプレゼントと
素敵な企画となっております💝

応募してみてください👍

詳しくは
アルプロンのオフィシャルサイト読んでください💕

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まずは、フォローしてみてください💖
きっと良いことありますよ😊

大好き、アルプロン😍😍😍 世界中の皆様に、アルプロン&イズモの良さを、美味しさを、素晴らしさを、伝えてゆきます❤️
これからも、ゆみの腹筋…乞うご期待💪

YouTubeも、これからいっぱいDANCEエクササイズや、ZUMBAなどの練習風景、大会、筋トレ…などなど、随時アップしていきたいと思いますので観てください❤️
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今日のプロテイン❤️
チョコチップミルクココア風味/1kg

美味し過ぎて…😍
飲み過ぎてしまう…❤️
ゆみの中で、NO.1💝
ありがとうございます💕 【栄養成分表示/1食分20g当たり】
●エネルギー/79.9 kcal
●たんぱく質/15.7g
●脂 質/1.2g
●炭水化物/1.6g
●-食物繊維/0.1g
●食塩相当量/0.1g 【ビタミン配合量】
●ビタミンA/0.12mg
●ビタミンC/20mg
●ビタミンB1/0.2mg
●ビタミンB2/0.2mg
●ビタミンB6/0.3mg
●ビタミンB12/0.0005mg
●パントテン酸/1mg
●ビタミンD3/0.0005mg
●ビタミンE/2mg
●葉酸 0.04/mg
●ニコチン酸アミド/3.4mg

詳しくは、アルプロンのホームページを見て下さい💖

世界中の皆様に、アルプロン&イズモの良さを、美味しさを、素晴らしさを、伝えてゆきます❤️
これからも、ゆみの腹筋…乞うご期待💪

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ゆみ流筋トレのYouTubeを楽しにしてくださっていたみなさまへ
メッセージたくさんありがとうございます。
YouTubeの動画を撮ることが出来なくなり、なかなかアップできずにいます。
ごめんなさい。
ゆみのYouTubeをアップしてくださった上司そして携わってくださったみなさまへ
皆、離れ離れになり、動画を撮ることが出来なくなりました。
ごめんなさい。
YouTubeを作ってくださりありがとうございました。
再生回数も、5000超え、チャンネル登録してくださった方も142人に増えてました。
思い出をたくさんありがとうございました。

楽しみにしてくださっている方が居てくださること、心から幸せを感じます🍀
ゆみ自身、ゆみ流筋トレを撮りたくて仕方ないです。
人生1度きりなので、思い出をたくさん残したいので、今後も続けたいです。
ゆみ流筋トレを撮れるジムなど撮影場所がございましたら教えてください。
なお、今後は、ハードダンスエクササイズ及びZUMBAなど、DANCE系をアップしていくことを検討しておりますので、今、必死で練習しております。DANCE系は、iPhone置いて撮れるので👍
同じDANCEを愛する、とても気の合う仲間が出来たので💖🥖
少しずつアップしていきたいと思います。
前に撮ったゆみ流筋トレの動画や、大会の動画なども載せていきます。
楽しみにしていてください💖

ゆみが作った、新しいアカウントの載せ方がわからないので、
おしりゆみって検索すると、観れるそうですので、観てください🎵
ゆみじゃないおしりゆみもいるらしいので、注意してください🤣どんなゆみだろ…😆
そして、
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今日は、遠征して、バーベルエクササイズ&ハードダンスエクササイズ&ZUMBA踊ってきました😍
ZUMBA最高❤️❤️❤️
ずーっと踊っていたい🎵
よし、明日からもまた頑張れる👍

まだ、ゆみは、今年の大会のこと、全く決まってなくて…
エントリーすらしていません。
子供達のこと、家庭のこと、仕事のこと、やっと落ち着いたので、これから、考えたいと思います。

さて、今日のアルプロン😍
WPI ホエイプロテイン レモンヨーグルト❤️
今ハマってる食べ方…🏅
ヨーグルトに2杯入れて混ぜ混ぜ…😍
あーー美味しくて美味しくて👍👍👍
もっと、食べたい…😍
美味しくて、ハマり過ぎてる🏆
いつだって持ち歩いてます💖
本当に大好きで、バッグの中にはいつもアルプロンorイズモです😍
子供達もお友達も買ってくれていて、会話がいつも、アルプロン&イズモです💖
ありがとうございます❤️ 世界中の皆様に、アルプロン&イズモの良さを、美味しさを、素晴らしさを、伝えてゆきます❤️
これからも、ゆみの腹筋…乞うご期待💪

最後まで読んでくださって、どうもありがとうございます。

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