yumi3873 yumi3873

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Yumi  ⭐️BBJ2016 日本大会ファイナリスト ⭐️SSA2017 大阪大会 準グランプリ ⭐️SSA2017 DREAM 3位 ⭐️SSA2017 NOVICE 3位 ⭐️SSA2018 東京大会 準グランプリ ⭐️アルプロン公式アンバサダー❤️ ⭐️アルプロン腹筋自慢グランプリ ⭐️読者モデル

ひとり旅…
リセットの旅…

海大好き…
大好きな夏
終わっちゃいました。

長期休暇ありがとうございました。

行かせてくれてありがとう。
子供たちに見せてあげたい…

キラキラの海、真っ白な砂浜、素晴らしい景色…
いっぱい心に焼き付けて…

いろいろなこと、また頑張れる✨

心からありがとう。

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ゆみの大好きなアルプロンが😍
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決勝大会の決勝の動画です。
やっと…自分を振り返ることが出来ました。
結果はどうであれ、こんなにも素晴らしい大会に出場出来たことを誇りに思います。
金子賢さん @kenken1019 をはじめ、審査員の皆様、大会関係者の皆様、心からありがとうございました。
そして、大会のおかげで、学ぶべきことが多々あり、自分の人生、とてもプラスになったことを感謝いたします。
子供達、ゆうじ先生、大会仲間、他大会仲間、Instagram、Facebookのお友達…
アドバイスいただいたり、励ましていただいたり、支えていただき、応援していただき、心配していただき、心からありがとうございました。

亀仙人さん @kamesennin.koba2
こんなに綺麗に動画撮ってくださって、ありがとうございます。
そして、アドバイスくださったり、心配してくださってありがとうございます。
こつこつと努力してきたトレーニングで作りあげたこの大好きな体を、こんなにも鮮明な画像で、きれいな形で残すことが出来たこと、本当に嬉しくて仕方ありません。
本当に、心からどうもありがとうございます。

少しずつ前向きに考えられるようになってきました。

この2週間で、元気に生きるための目標ができたので、今後もボディメイクにつきましては努力し続け、頑張りたいと思います。

最後まで読んでくださり、ありがとうございました。

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お熱1週間続いて…💊
やっと回復…🍀
IZMO飲んで
のどぬーるスプレー塗って、
寮でダウン💦
ノーメイクでごめんなさい…😱
かなり、筋肉落ちちゃった感じ…😢
バランスボールでトレーニング✨
明日から筋トレ復帰できるかな…👍
筋肉とりかえさなくちゃ…💪 @alpron_official
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ご心配をおかけしてしまってごめんなさい。
ずっと、ご報告ができなくてごめんなさい。
メンタル弱いゆみを許してください。
各大会での上位入賞者しか出られない、このような素晴らしい決勝大会に、出場出来たこと、心から幸せに思います。
最後に、グランプリ獲得したいと、本気で頑張っておりましたが、やはり各大会グランプリ獲得上位者の皆は、とってもレベルが高く、皆本当に美しくて、ゆみなんてグランプリどころか、決勝にはすすめたものの、入賞できませんでした。
子供達にも、申し訳ない。
ゆうじ先生、ごめんなさい。
ずっと自己流のみでやってきて、全く変えられなかった貧弱な、肩、背中なのに、数日でこんなふうに変えられるようなトレーニングメニューを考えてくださって…こんなに変われた体…
大会前にも落ち込んでいたゆみに、頑張る前向きな気持ちになる言葉をいっぱいかけてくださいました。
本当は、グランプリ取って感謝の気持ちを1番に伝えたかったのに…
入賞も出来ずにごめんなさい
いつかきっとまたステージに立つことができたなら、絶対にグランプリ取って感謝の気持ちを伝えたいです。

そして、応援してくださった全ての皆様ありがとうございました。
結果が残せず、ごめんなさい。

決勝大会の様子を、AbemaTVで放送してるので、良かったら見てください。
AbemaTVやステージの動画を観てゆみの異変に気がついて心配してくださったかた…本当にご心配をおかけしました。
倒れそうになるのを踏ん張って支えていたり、泣きそうになったりで、笑顔さえも、全くできませんでした。
こんなのでグランプリ獲得できるわけがありません。

実は、昨日まで精密検査後の絶対安静で、トレーニングが全く出来ず…辛い3日間でした。
3日もトレーニングもズンバもできないなんて、暴れだしそうでした。
昨日は、這ってでも絶対大好きな光先生のズンバ踊りに行くと決めてました。
トレーニングも少しづつ再開します。
踊ること、トレーニングすることがゆみの生きがいなので。

こんな日が来るとは思ってもいませんでしたが、しばらく治療に専念します。
そして、これからのこと、ゆっくり考えていきます。

もしも、いろいろなことが、うまくいって、また、ステージに立つことができた時が来ましたら、心から幸せです。

@kenken1019 金子賢さんをはじめ、審査員の方々、スタッフの方々、関わる全ての方々、どうもありがとうございました。
本当に金子賢さんのひとりひとりの選手を思うあたたかい踊る気持ちは素晴らしく、さすがだと感動しております。

ありがとうございました。

そして、一緒に出場した仲間…すてきな仲間。みんな大好き❤各大会を突破してきたすごい強い意志の仲間…
同じ目標を持っていて、切磋琢磨して頑張ってきた。
ひとりひとり、みんな素敵で、いろいろな苦労をしてきていて…
この年代で、綺麗な体を作り上げること、保つことは、若い子達とは違って、努力してすぐに手に入るものではありません。
皆、すごくすごく死にものぐるいで努力してきてるの。
みんな優しくて、一緒にいて楽しかったです。みんな、本当にありがとう。
みんなのおかげで、いっぱい笑顔を残せました。
撮影してくださった方どうもありがとうございました。
@kamesennin.koba2
亀仙人さん…
本当にいつもありがとうございます。

たくさん思い出ありがとうございます。
今、生きているだけで、幸せです。

ただ言えること
今の自分の体が1番好き
この体を失いたくない。

残された時間、子供との時間を大切に生きてゆきます。

最後までありがとうございました。

もし、ゆみの動画や写真持ってる方いらっしゃいましたら、いただけたら幸いです。
決勝のビキニ時の写真動画がございましたら本当に嬉しいです。

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今日は、実父の79歳のお誕生日✨
生きててくれてありがとう。
育ててくれてありがとう。
母の分も長生きしてね🍀
母には見せれなかったゆみの成人式も結婚式も、そして子供達の顔も成長も、全て見せることができてよかった。
今、子供達が健康でいられるのは、あなたが作ってくれてる無農薬野菜のおかげです。
79歳なのに、毎日毎日朝から晩まで、寒い日も暑い日も、雨の日も風の日も
家族のために…
新鮮な美味しい野菜をいつもたくさんありがとう。

ゆみは今、最後の自分の夢を叶えるために頑張っています…
夢だけでは終わらせない
絶対叶えてみせる
ヴィクトリア日本一
死に物狂いで頑張る
最後まで、笑顔で

この夢が
最後になるかもしれないから

いっぱい、笑顔の自分を残しておきたい
この体を形で残しておきたい

毎日毎日が慌ただしくて
振り返る時間もなくて
本当に今の道が良いのかもわからないままここまできてしまった

ずっと後回しにしていた自分が悪いの

ただただ、今、生きることが
精一杯で
あっという間に時間が過ぎてゆく…
子供達と一緒に居る時間が幸せで
がむしゃらに踊ってる時間
筋トレしてる時間が
いやなこと何もかも忘れられる時で

大丈夫大丈夫…
自分に言い聞かせて
頑張ってゆみ
今日も生きてる…
それだけでも幸せなことなのだから

この、大会が終わって落ち着いたら
全て書きますね
今のゆみの現実

最後まで、笑顔でステージに立てるかな
最後まで、泣かないでいられるかな

ゆうじ先生、アドバイスありがとうございます。
頑張ります。
悔いのないように
最後まで笑顔で

肩も背中も、何をしてもがりがりだったのに、こんなにも成長できたの
ゆみにとってはすごいこと

never give up

読んでくださって、どうもありがとうございます。

いつも応援してくださって、どうもありがとうございます。

もうすこしだけ、頑張ってみます。

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#腹筋 #筋肉女子 #summer #病気 なんて笑って吹き飛ばせ

毎日慌ただしく過ぎ去っていく…
そんな中、今日は、地元の花火大会でした💖
ゆみは、毎年おうちで見ています✨
花火大好き💕
いやなこと、忘れられるから👍
でも、この花火大会が終わると、夏が終わっちゃった感じがして、さみしくなっちゃうんです…😢 最近の日曜日の居場所はここ
ゆみは、法人会員なので全国のジムに行けるの。
時間さえ合えば、ズンバ踊れるジム探して飛び回ってます😊
なので、定期券以外に、移動交通費&毎晩深夜バス2倍運賃なので交通費月3万超えてます笑交通費貧乏笑😅

そして、こちらは夕食ではなくて、運動後の食事です。
ゆみは、1日5食必ず食べます。
朝は、子供達と一緒にアルプロンのプロテイン入り豆乳珈琲600ml
お昼は野菜とお魚中心のお弁当持参
16時頃、朝採れプチトマト30個くらいこっそり食べて…
19時頃、おうちではこんな感じでお肉と野菜がメインで…今日は、わざと鶏のもも肉皮付きにネギと油揚げのぬた、パプリカ三種炒め、プチトマトとアルプロン
おうちではない時は、玄米おにぎりを朝作って持ち歩いてます。
110gを4つも笑笑
そしておうちに帰って、深夜になりますが、息子達と夕食。
なので、寝るのは2時過ぎです。
食べないと痩せると思ってる人が多いのですが、ゆみは、5食しっかり食べて、そして食べた分運動して、運動した分食べて…この体を保ってます🍀

そして今少しおうちトレしたので、ブルーベリーヨーグルト味のアルプロンプロテイン😍ブルーベリー入り👍
とっても美味しいの😋
みんなに教えてあげたい✨
世界中の皆様に、アルプロン&イズモの良さを、美味しさを、素晴らしさを、伝えてゆきます❤️ 最後まで読んでくださって、どうもありがとうございます。

いつも応援してくださって、どうもありがとうございます。
これからも、こんなゆみですが、末永く、どうぞ宜しくお願い申し上げます。

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この間、ジムに行ったら…
知らないおばさま達が、急にゆみの所に走ってきたのでびっくりしたら😅
あなた、この間テレビ出てたでしょ〜おしりの〜って🤣
きゃー😍ゆみのこと見つけてくださったのですかー❓ありがとうございます〜♫って、すっごく嬉しくなっちゃいました😊

そうなんです〜7月23日放送の
「人生が変わる1分間の深イイ話」
全国の美尻美女が集結…に、ほんの何秒、いや、コンマ何秒…だけ、出てました😅
この、コンマ何秒のゆみを見つけてくださって…😍逆にすごいことです😍
しかも、ゆみは知らない方でしたので…。 でも…実は、この深イイ話の撮影、本当は、ゆみと大好きないっちゃんと、かなり長い間インタビュー受けて、調子に乗って、べらべらしゃべり続けていたのですが…😆はい全カット🎬

そりゃそうです…素晴らしい美尻の方がメインですから😍
もう、見てるだけで女のゆみでも見惚れてしまう…そう、目の保養になるの…美尻美女の昨年もグランプリ準グランプリのお2人🍑
大先輩…いえ、本当に神レベルです💖
そして、本当に考え方も、心も、容姿も、教え方も、なにもかも大好きな岡部友さん😊
本当におしりの神様です💖
昨年は、仕事が休めずエントリーすらできなかった…
今年は、一次選考通過したものの、あの、すっごい人数の、美尻美人勢揃いのぴちぴちおしりの中からの、15人には手が届かなかった…
ゆみのおしりなんかよりもっともっと大きかった…🍑
ゆみなんてまだまだ😢
1年かけて育て上げ、
絶対来年エンジェルになりたい👼
宝くじ当たるより難しい…かも

いつもいつも、グランプリに手が届かない…
いつもいつも…
何が足りないのか
いや、
足りないものがあり過ぎる
努力しても努力しても
みんなも努力してるから…

この悔しさをばねに頑張りたい💪

そして、ゆみは、2週間後に向けて、もっともっと人一倍努力しなければならない。

あなたのおかげで、
日本一になれたの…って
伝えることができる日が来たら
幸せだな😍

選ばれた選手しか出れない日本一を決める大切な大会…
そのような素晴らしい大会に出させていただけること、心から幸せです。
ありがとうござます。

もう少し、頑張ってみます。
人生一度きりだから、
生きている限り、挑戦し続けます。
Never give up
絶対、負けない。
そう、何度も何度も
自分に言い聞かせよう

そして、今日のお弁当とアルプロン❤️❤️❤️ とっても美味しいの😋
みんなに教えてあげたい✨
世界中の皆様に、アルプロン&イズモの良さを、美味しさを、素晴らしさを、伝えてゆきます❤️ 最後まで読んでくださって、どうもありがとうございます。

いつも応援してくださって、どうもありがとうございます。
これからも、こんなゆみですが、末永く、どうぞ宜しくお願い申し上げます。

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この動画…
笑わないでくださいね…
ゆみは、両肩脱臼したことがあるので、支えてもらわないとひとりでは懸垂があまりできないのです…
そこでゆみは、ひとりでもできる懸垂を考えました😅
そして、ゆみはいつもあまり時間がないので、2か所から5か所の部位を同時に筋トレできないかを常に考えていて、ひらめいたのがこちらです✨👍
肩、背中、腹筋、太もも、おしり…全てに効くのですゆみには…😅
この動画は4倍速ですが、とにかく、各部位それぞれに力を入れて、ゆっくり丁寧に行います。やってみてください。

決勝大会のビキニ…
買おうか、買うまいかずっと悩んでました…
2枚目と3枚目のphoto…2017SSA NOVICEの時、憧れのきらきらビキニをオーストラリアで作ってもらったのですが…
息子達を焼肉に5回以上連れてってあげられるくらいだったので、ゆみだけこんな贅沢して申し訳ない気持ちでした😢ごめんなさい。
2018東京大会の時は、もっともっとレベルも高いから、自分を引き立てるステキなビキニが欲しくて欲しくて夢見てましたが、夢と現実はかけ離れていて、買う余裕は一切なくて、スワロフスキーを20袋買って、夜中にひとつひとつ丁寧に付けて出場しました。
世界にひとつだけの大切なお気に入りのビキニが出来上がりました👙
このビキニで、レベル高い東京大会で準グランプリ獲得できました🍀
小さなビーズをひとつひとつ付けていく細かい作業…細かい作業はすっごく苦手だったのに、いつのまにか楽しくなってました♫
人って、目標を持ってやってると、変われるんだなと…

もう少し、頑張ってみます。
人生一度きりだから悔いのないように。
生きている限り、挑戦し続けます。
Never give up
絶対、負けない。
そう、何度も何度も
自分に言い聞かせよう。

そして、ゆみは、1日の始まりに、もちろんアルプロンのプロテイン💖
これがなきゃ始まらない🍀
アルプロン💖
本当に、とっても美味しいの😋
みんなに教えてあげたい✨
世界中の皆様に、アルプロン&イズモの良さを、美味しさを、素晴らしさを、伝えてゆきます❤️ 最後まで読んでくださって、どうもありがとうございます。

いつも応援してくださって、どうもありがとうございます。
これからも、こんなゆみですが、末永く、どうぞ宜しくお願い申し上げます。

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海の日は、橋本のジムでイベント盛りだくさんでした😍
まずは、自己流筋トレ👍
&海の日スペシャルズンバ45min
&ボクササイズ60min💪
ほぼ、半日暴れてました🤣
消費カロリーやばいです…
人一倍、いや、人の10倍動くので✨
2kg弱減ってました…
ほぼ水分でしょうが😅

ゆみは、法人会員なので全国どこのジムにも通えるので、時間さえあれば、いろんなズンバに出て、1番前で踊らせていただいてます。
いろんな先生がいらっしゃり、いろんなお客様もいらっしゃり、とても勉強になります。
というか、勉強のためにズンバに出ています👍
ゆみの踊りを見て、エロかっこいい〜って言ってくださる方もいれば、んまー❗️いやらしいわねってコソコソ言ってる年配の方もいれば、その体の動き真似したい〜って言ってくださる方もいれば…とにかく、目立っちゃうのですね…おしりが大きくて重いから、遠心力?で、動きがエロいのかもしれません…。
職業柄もありますが、すぐ太ってしまうようなゆみは、大会前だけ減量に入るとかは出来ないので、毎日毎日、どこかしらのジムに寄って、試行錯誤しながら、この体型を維持しています。
過度な食事制限はしたくないので、食べた分だけ動く。
有酸素運動やりたいから、食べる…。 有酸素運動多めのため、食べないと体脂肪が必要以上に減ってしまうから5食に分けて食べてます。
食べなければ痩せるなんて違うと思います。
食べても動けば痩せれます👍
ゆみの動きをじーっと見ててくださり、ストイックだね…とよく言われますが、グランプリ獲得するにはまだまだ相当の努力が必要なのです。
しかも、ゆみは、ズンバやボクササイズなどの有酸素運動が好きなため、せっかく出来た筋肉も、落ちてしまうので、またまたその分の筋トレが必要となってきます。
なので、できる時は筋トレしてます💪
毎日の習慣なので、筋トレしないと体の調子がおかしいです。

日本大会1か月きり、気持ちは焦るばかりですが…
人は人、ゆみはゆみ。

毎日の積み重ね…
人一倍努力が必要

はい、明日も、暑さに負けずに、頑張ります🍀

今日のお弁当…
ドイツパン、アボカドエビサラダ、父の畑で採れた、しそ、プチトマト、枝豆
アボカドの色が変わっちゃってます😱でも美味しかった〜😍
あと、大好きなプロテイン😍
もう、これがなきゃ、ゆみは始まらない❤️ これからも、ALPRON&IZMO💕
盛り上げて行きたいと思います❤️ @alpron_official
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今、ゆみの大好きな場所…💖
ずっと、ここで筋トレしていたい💕
おうちから、1時間半もかかるのに…
遠いのに…
ここが好き…❤️ 今朝もIZMOのプロテイン豆乳珈琲から始まって…😍
横浜のジムでの、ズンバ&ボクササイズ&筋トレ💪
法人会員なので、全国利用できるの👍時間あればズンバ探して飛んでます🚌🚃🚌
今日も、1番前で全曲踊りまくった😍
ストレスぶっ飛びました👍快感ー😍
ズンバの資格取って、副業ですが、ズンバのインストラクターやるのが夢❤️ そして、夜は地元横浜花火大会💖
中学3年の時から横浜に住んでいるのに…初めての横浜花火大会💕
そうだ、前回花火観たのは、2年前のマレーシアのカウントダウンの花火大会だったな…✨
打ち上げ花火観てると
いやなこと、全て忘れられる…🍀
リセット👍
あ、横浜駅から桜木町の花火会場まで頑張って歩いたのですが…😢
花火開始までに辿り着かず…😱
途中の、ランドマークの2階から観たので…
あー観覧車の方が大きい…🤣
ま、いいか…🙄 #大好き
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きゃー😍
ゆみも、アルプロンホームページの、
公式アンバサダーとして、掲載していただいておりましたーー💖💖💖
とっても嬉しいです💕💕💕
掲載してくださってありがとうございます❤️ http://alpron.co.jp/sponcor/

毎朝毎晩、ALPRON&IZMO💕
寝ても覚めても、ALPRON&IZMO💕
ゆみには、なくてはならない存在💖

ALPRON&IZMOで、お仕事したいくらいです♫
何か、お役に立ちたい💖
夢のようなお話…🍀
次期も、引き続き😍ありがとうございます😊
どうぞ、宜しくお願い申し上げます✨

ALPRON&IZMO💕
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