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umeyon  ダイエット用アカウント。❤️アラフィフでも綺麗を諦めない❤️何度もリバウンド。人生最後のダイエット。身長154センチ.2015.10、体重52キロから43キロ。美しい50代目指してボディメイク。ベストボディ目指して奮闘中💨さらなる筋肉美を求め47キロに増量、只今減量中😅お尻を晒す時は鍵かけます

今日のランチ
スタバのフラペチーノ
これ大好き❤

今朝の体重
42.7
朝昼は普通に食べても夜を調整すればキープ出来るようになってきたのかな?
昨日のポージングレッスンでふくらはぎがパンパン😂😂
久しぶりにBBJパンツ履いたけど腰肉が乗るね🤣🤣
他の皆さんは乗ってないけど一体何キロなの?😱😱
どんだけ細いの?🤔🤔
でもこれ以上絞らない方がいいって言われたし
さて、どうしよう?😓😓
来月のベストモデルの時はあと少しだけ絞ってみようかなと思ってる
今日も仕事でジムに行けないけど帰ってからポージングレッスンだけはしよう💨💨
今日は今から美容鍼に行ってから、一人お客様の施術してからの、着物👘
でも忙しいのは私だけじゃない
時間は自分で作るもの
どうしても無理な時はトレーニング出来ないって嘆くより潔く諦める
今日も一日頑張りましょうね😊
#ポージングレッスン#アラフィフボディ #アラフィフダイエット #ベストボディ#ベストボディ東京大会 #ベストモデル

東京大会に向けてポージングレッスンに行って来ました✨✨
私、ほんとにダンスとか運動のセンスがないから手と足が同時になると全然出来ない😂😂
なので出来るだけシンプルなポージングを一緒に考えてもらいました
規定ポーズもひとつひとつが難しくて自信ないけど、だからこそ人一倍練習するしかないと思った
久しぶりにジムに行くつもりだったけど、今日はポージング練習をしよう
忘れないうちにカラダで覚えないといけない
かおりさん、美しすぎて並びたくないわぁ😂😂
笑顔で楽しくポージング出来るように精いっぱい頑張ろ💨💨
#ベストボディ#アラフィフボディ #アラフィフダイエット #ポージングレッスン#笑顔が大事

今朝の体重
42.9
昨日は仕事の合間に適当な食事しか出来なかった
朝おにぎり
昼おにぎり、鳥天
夜サラダ、コンビニ唐揚げ4個
ハーゲンダッツ
これくらいじゃ体重は増えないみたい
最近アブクラックスが綺麗に出て自分ではお気に入り
アブクラックス横にある腹筋が発達しているからかな
今日もジム行けない😭
でもひどく寝違えたからちょうどいいと思って諦める
明日は行けたらいいなぁ
#アラフィフボディ #アラフィフダイエット #アブクラックス#腹筋女子 #お腹の縦線#ベストボディ#ベストボディ東京大会 #筋トレ女子

ベストボディ名古屋大会に続きベストモデル関西大会にもエントリーしてみた
今年の夏はチャレンジの夏
思い切り楽しみたい💪💪
#アラフィフダイエット #ベストボディ#ベストモデル

日焼けのあとをチラッ👙👙
帰って来てから忙しくてジムに行けないよ〜😭
でも体重は変化なし
食事で気をつけるしかないな😅😅
#美尻 #美脚 #美ボディ #ベストボディ #ブラジリアンビキニ #アラフィフダイエット

今日のランチ
カオソーイ
美味しかった👍
ダイエットはどうした?😂

荷ほどきをしながらぼんやり考えている
今回のハワイで人生を少し変えたくなった
色々な人との出会い
ハワイアンドリームをつかんだ人
大きな翼で世界の空を飛ぶ人
シチリア島でオフィスのランチタイムにワインを飲む人達…
私にとって、ハワイは特別な場所
パラダイス
だからハワイに住むつもりはない
ハワイに行くたびにハワイの素晴らしさを感じるけれど、同時に日本の素晴らしさを感じる
私は日本人であり日本が大好き
だから日本とハワイを行ったり来たりする仕事がしたいと思った
まだ具体的なことは思いつかないけど、多分人生が変わるサインを受けた気がする
気が変わるかも知れないし時間がかかるかも知れないけど流れに身を任せてみようと思った
人生一度きり、今からじゃ遅いなんてことはないから

北海道産米粉と手作りグラノーラのスティックベイクです。
グルテン不使用で満腹感があるので置き換えごはんとしてみました。
サクッとして美味しい👍👍
味はクランベリー、バナナ、ココア、パンプキンシードの4種類
私はバナナが🍌お気に入り
マーガリン、乳化剤、安定剤、トレハロース、酸味材などの添加物不使用
ぜひ食べて見てくださいね
#サッポロコメグラベイク#米粉#小麦粉不使用#札幌#北海道#置き換えごはん#朝ごはん#楽天市場

丸栄6階の古今茶家でイチゴミルク氷を食べました
氷サラサラでメチャ美味しい❤️
明日からはちゃんとしよ

今朝の体重
43.1
ハワイ前と変化なし
ヘソ出しと毎日のビキニが良かったかも👙
見せて意識する事が大事
でも今回も食べたいもの食べたし全然がまんしてないよ😊
日焼けの跡くっきり
お客様から焼けたね〜って言われた
肌を乾燥させないように気をつけよ
さて今日から東京大会に向けて頑張ろう💪💪
1.5キロは増えるの覚悟したけど良かった😊😊
トレーニングに専念できる
#ハワイひとり旅#アラフィフダイエット #ブラジリアンビキニ #アラフィフボディ #ベストボディ#日焼け跡#美ボディ #美脚 #美尻

真っ黒に日焼けして帰って来ましたよ😊
最終日はロコと間違えられていっぱい話しかけられた😅😅
今回もたくさんの出会いがあり、また会おうねとハグしてみんなと別れました😭
楽しかったけどいつも別れが切ない
なんだか夢を見ているみたいに毎日楽しかった
また年末まで頑張ろう
#ハワイ#アラフィフダイエット #アラフィフボディ #ブラジリアンビキニ #dollboxx

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