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減脂Day18 🍴

蔬食 : 有機金針菇/綠花椰/有機娃娃菜/紅蘿蔔 /甜椒/有機木耳 /有機青江菜
主食 :十穀洋蔥雞柳🐔
甜點 :蘋果🍎優格

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彩椒木耳雞胸肉🐔
版面整齊的食物文害我現在要傳運動的都覺得怪怪的😂
根本突兀😭😭😭毆鬥ㄎㄟ

還有被教練發現我愛居
以後要偷吃什麼都不能傳了啊
怒😡😡😡😡😡😡😡😡😡
(我知道你在偷看)可惡

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甜點 😋
昨天逛街無意間發現這款高纖有機堅果🌰想說買來吃吃看👀
畢竟我對這個沒有太大興趣⋯
沒想到意外的好吃而且容易有飽足感😏
我認真願意開始嘗試並努力去接受原本挑食又討厭的食物😂

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晚餐時間🍴
第一次煮韮菜花、順便把剩下的包成雞肉水餃😏
剩下拿來煎黑胡椒煎雞胸肉🐔

中午的炒飯好評不斷也分朋友一口(抱歉只能一口不能再多了)😂 明天再來炒一次好了哈

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改變飲食習慣🍴
原本不愛吃優格到現在完全可以💗
剩下香菇跟茄子我的媽啊😭暫時還無法😭😭😭
但我會努力嘗試接受他😩

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晚上食慾欠佳⋯😩肚子悶悶的
不過還是得多少吃一點💪🏻
自製雞胸肉蔬菜排真的好好吃💗又健康~

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