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逗子海岸 ビーチヨガ タイマッサージ  逗子海岸や稲村ヶ崎など湘南エリアの浜辺でビーチヨガを、週4回(all season!)レギュラークラスとして定期開催しています。また、タイマッサージとプライベートヨガレッスンは、ご自宅へ出張もしています○詳しくはお気軽にお問い合わせください😊

今日も、曇り空からの晴天!!
天晴れ🙌🏾言うことなしの #ビーチヨガ日和 でした◎

後屈をテーマに、そして今日は人数が少なくプロップスをたくさん用意してあったので、Supta Virasanaでリラックスできるところまで、丁寧に練習していきました。

時の流れがゆっくりに。
呼吸もゆったり、深く、味わい深く。

私にとっても心地よい時間を過ごすことができて、本当に幸せでした。
贅沢な75分だな。。。。。🙏🏾

逗子海岸ビーチヨガは、来週も火曜水曜が8:30〜、日曜が8時〜開催です!

秋はお天気が変わりやすいので、これからさまざま変わりゆくと思いますが、こんな、とっても気持ち良い時間を、お一人でも多く、この時間を必要としている方と、シェアできたらいいなと思っています😊

ご予約/お問い合わせ
✉︎
yuko.thaiyoga@gmail.com

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なおこさんのお母さまの #手作り

今日は岐阜からあみちゃんが、先週は和歌山からヨシコさんが、ビーチヨガに参加してくれました〜🙏🏾♡

遠くに住んでいても、SNSで、私がせっせとビーチヨガを継続しているところを見てくれていて、
タイミングが来たら、よし、受けに行こう〜とはるばる足を運んでくださる🙏🏾🙏🏾🙏🏾

大阪からは宏美さんも、わりと頻繁に(😆)受けに来てくれています。

本当に嬉しいです。

そして、離れていても繋がっていられるSNSというツールにも感謝。

あみちゃん、またリンダ着て一緒にヨガしようね!

ヨシコさん、次はオムレツ食べに行きましょう〜w

またみんなが帰ってこれるように、同じ場所で、続けていこう。

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朝起きたときには雲が広がっていたのですが、ビーチヨガの始まる30分前くらいから、ピッカーン🌞

また日焼けしてしまった〜😆❤︎

今日も波が高く、波の音がひときわ大きかったです(つまり、私は腹から声を出さないと、波音に負ける!w)

力強い波音と、柔らかな日差しと、程よい風がとーっても気持ちよくて、
きっと、日々の疲れや体の不調アレコレを抱えてきた方も多かったと思いますが、
自然はそんな私たちの味方だったし、とても優しく包み込んでくれた気がしました☺️

今日は第3週、バックベンドを練習したかったので、足元からしっかり真っ直ぐに立つ、骨盤を並べる、胸を開く、腰を伸ばす、太ももの前面を伸ばす、などなどを重点的に練習しました。
(満場一致でキツかった、ですよね😅)

バックベンドで胸を開くと、前向きな気分に、positiveになれます。

お天気も応援してくれていたし、みんな一緒だったし、ちょっと大変な練習も頑張れると思ったので!
やれるときにやりましょう!w

明日も8:30から、逗子海岸ビーチヨガ、元気に行います!
ヨガ後にはオムレツさんのおいしいブランチも食べられます🍳
@tokyoomuretsuinzushi
9/19(水) 8:30-9:45
@ 逗子海岸中央入口から入って右側
#happygoluckyzushi跡地
1500円(ハーブティー付)
レンタルマット300円

ご予約/お問い合わせ
✉︎
yuko.thaiyoga@gmail.com

必要な方に、このビーチヨガのinformationが届きますように🙏🏾✉︎

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昨日から波が高くて、今朝も5:30くらいに起きたらすでにサーファーがわんさか〜🏄‍♂️🏄‍♀️

皆さん早起き!

今日は久しぶりにカラッと晴れて本当に気持ちいいですね!

明日もお天気が良いみたいです◎

明日明後日、9/18(火)と19(水)、8:30から逗子海岸ビーチヨガ、元気に開催します🌞
ヨガ後には、 @tokyoomuretsuinzushi オムレツさんのおいしいヨガブランチを付けることができます😊

お天気が変わりやすい秋、バッチリな #ビーチヨガ日和 はとっても嬉しい!!

皆さんぜひぜひ、気持ちいい〜青空ヨガをご一緒しましょう。

ご予約をお待ちしております😃🌞

✉︎yuko.thaiyoga@gmail.com

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小雨にも負けなかったよーー🤸🏿‍♀️

すっかり雨の心配をせずにヨガの準備をしていたら、窓の外を見て、あれ。。。?!🌨

急遽連絡網を回し、渚橋の下でビーチヨガしました〜◎

雨天決行じゃ!

幸い、橋の下は空いていて、地面の状態も良く(いったん濡れたからみんな砂まみれになったけどね👣w)

だんだんポカポカと、体も心も緩んで温まるような時間でした♡

重たかった空も、終わる頃には明るく青空がのぞいて。

空模様に関わらず、今日はいい朝になると思っていました。

必ずいい朝にしようと思っていました。

こんなに優しい笑顔が集まってくださり、私は本当に幸せものです!
穏やかで優しい時間を提供できるように、これからも精進してまいります◎
(穏やかで優しいといっても、これからもビーチヨガは真剣に超一生懸命にやっていくよー)

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昨日からずっと降り続いた雨。
今日の稲村ヶ崎公園朝ヨガは、室内で行いました〜。

お天気が不安定なときにこそ、ただ自分の呼吸と体に集中し、心をじっと見つめる。
まずはその時間を作る、その環境に身を置く、ことが大事だなぁ、かけがえのないことだなぁと思いました😊

音楽も流していないので、そこにあるのは外にかすかに聞こえる雨音と、自分の呼吸の音。

無音、静寂、が、とても豊かに感じた一時間でした🙏🏾


さてさて、雨は、止みましたーー!

明日8時から、#逗子海岸 #ビーチヨガ は、予定通り行います!
風もなく、穏やかな朝になりそうです☺️🙏🏾

ご予約をお待ちしております。
✉︎
yuko.thaiyoga@gmail.com

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とーっても静かな凪に引き潮、
柔らかな風が気持ちよくて気持ちよくて。。。。

ヨガの時間だけは青空も顔を出し、まさに #ビーチヨガ日和 の時間を過ごすことができました。

一枚めの写真、Savasanaから起きたらみんなすっかり寝起きの顔で、波打ち際にヨロヨロ移動しておしゃべりしているうちに10秒タイマー、カシャっ

二枚め、なにげに動画です。Savasanaのときに広がっていた空。

コツコツ、コツコツ続く私のヨガの道。

亀さんペースだけど、この、ささやかで温かな、本当にpeacefulな時間を大事に、噛みしめて、小さな幸せを紡いでいくしかないなぁ、、、、☺️

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Tuesday’s brunch.
昨日の、オムレツさんが作ってくれた #ヨガブランチ
秋になって、ポカポカの気まぐれスープが復活しました!

小松菜ベースのポタージュスープ
ジャガイモ入りの山盛りサラダ🥗
オムライスの日替わりソースは、ホワイトソース+チーズ🧀でした!

「これから冬に向かって寒くなるけどみんなに元気つけてもらおうと思って」、と、オムレツさんがモリモリ作ってくれました🙏🏾🧡

冬のあいだもビーチヨガを続けていると、そりゃぁときどき寒い日もあるのですが、ヨガのあとにおいしいブランチがあることを励みに😂、皆さん頑張ってくれますw

#越冬ビーチヨガ はオムレツさんとともにw

毎週火水のビーチヨガのあとには、おいしいブランチを付けられます(600円〜)

ビーチヨガ、まだまだ頑張っていきます!

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@tokyoomuretsuinzushi
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今朝のビーチヨガは、マゴゾウくんとの再会から始まりました😆

逗子海岸を一日に5回お散歩するマゴゾウくんには、ビーチヨガのときにはしょっちゅう会っていたのですが、そういえば、海の家でヨガをやっている期間は会えていなかったなぁ。。

ちょうど、「では仰向けになりましょう〜」と言ったときに、マゴゾウくんがやって来て、私のマットの上でゴロンと仰向けになってびっくりしましたw

おとといの段階では完全に雨予報だった今日。
無事に穏やかなお天気に見守られて、ヨガをすることができました🙏🏾

ハピゴが終わっても、変わらず浜に集まってくださる皆さんに、本当に感謝。
ゆみこさんは三鷹から高速でビューンと来てくださりました🚙

なにも変わらない。

私が思っていた以上に、皆さん、ヨガの時間を大事に思ってくださっていて、海の家が終わっても、変わらずヨガマット抱えて「おはようございまーす👋🏾」

だから、私も大事にしてきたことに自信を持って、今日もコツコツ練習します。

#ビーチヨガを日常に
私のビーチヨガにオフシーズンはありませんw

これからどんどん快適な気候になっていきます。
楽しみでしょうがないです!

明日水曜日も、8:30から逗子海岸 #happygoluckyzushi跡地 にて、ビーチヨガやります!
ぜひぜひ、ご参加ください🧘🏾‍♀️
✉︎
yuko.thaiyoga@gmail.com

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ようやく開催できた、都内パークヨガ。

ヨガスタートの直前まで雨が降っていて、マズイ〜〜と思ったけど、公園に到着した途端ぴーかんに晴れ上がりました😆🙌🏾🌞

不思議なことに、雨が降ったわりに地面はそれほど濡れていなくて良かったぁ。

新月の今日はデトックス&すっきりリフレッシュできるような内容で。
ツイストと、ダウンドッグやPrasarita Padottanasanaなど、頭を下げるポーズを、ペアワークも取り入れながら練習し、心を落ち着かせ、前屈でさらにリラックス。(仰向けのツイストと最後のSavasanaではもう寝ていたらしいです。チーン)笑

海の近くに住んでいる私にとっては、裸足で砂浜や道路を歩くことは日常茶飯事なのですが、都会ではその機会がなかなかない、というお話を、ヨガ後のお茶の時間に聞きました。
だから、 #アーシング の時間をあえて作らないといけないのだと。

私が日頃、夕焼け見ながらなんとなく浜を裸足で歩いていることさえも、アーシングであり、都会の人にとってはなかなか経験できない貴重なことなのだな。。。

であればなおのこと、もっと多くの方に外ヨガを経験していただきたいなぁ。

大地を踏みしめる、
天を仰ぐ、
風を感じる、
大地に横たわる。

文字通り、その通りのことをやっています。

特別なことではないです。

ただ靴を脱いでここに来るだけのことですw

(アーシングという言葉は少し前まで知らなかったのですが)、私の日常はほぼアーシングでした😆

皆さん、特に都会に住む皆さん、ぜひご一緒に〜👣👋🏾


明日と明後日は、8:30から #逗子海岸#ビーチヨガ を行います!

ヨガ後のオムレツさんのブランチもありますよー。🍳
ご予約/お問い合わせは✉︎から
yuko.thaiyoga@gmail.com

自然の中で、穏やかで優しい朝を、皆さんと一緒に過ごせることを楽しみにしております。

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