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yukin0522 yukin0522

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Yuki  3kids mama♡diet!2月START⍣4ヶ月で-10㌔に成功♡♡158㌢58㌔→48㌔。妊娠中Max65㌔。現在リバウンドで52㌔😂46~8㌔が理想😭💓メリハリボディを手に入れる!!

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ブルスク
ドロップランジ
相撲スクワット
ヒップリフトで脚がガクブル(*´Д`*)
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@iku.wakita さんのお手本と説明を聞きながら~!!!
汗だくなりましたーー!
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あ、そうそう❤
明日は飲み~❤!!!
だから今日の夜もやっておきたい🤦‍♀️💓
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#ダイエット #ボディメイク #筋トレ #ヒップアップ

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@iku.wakita さんのDVD❤
昨日届いたので見ながらやりました❤
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いくさんの副声音の声!!!
めっちゃいい😍😍😍😍(笑)
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あ!昨日の夜も少し拝見したんですが、、、
副声音ならなくて!!!!!!(笑)
えぇーーーーー!!!😨😭
ってショックうけて(笑)
いくさんに言ったら!
テレビじゃなくてDVDデッキの方の操作だった←😂😂😂😂🤦‍♀️(笑)
めっちゃ焦りました😂🤦‍♀️!!!
ならなかった?みんなならなかったー?(笑)
仲間探し←(笑)
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他にもやったので載せていきます💓
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#ダイエット #ボディメイク #筋トレ #ヒップアップ

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おはよー❤
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今日のお腹がめっちゃいい😳😳😳💓
久しぶりだわー😭💓
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お返事まだで申し訳ないです😭
でもきちんと読ませて頂いてます!❤
ウエストが知りたいって方何人かいました🙈
メジャーどこかに紛失しちゃって😭😭
購入したら測ります🙏🙏
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最小値出したときで63だったので
いまは70近くあると思うよー(笑)
この前!着物で寸法図ったときのウエストとヒップだけは覚えてる(笑)
ウエスト69
ヒップは90越え(笑)
スリーサイズっていまいち分からないんだけど😂😂😂
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でもデブってことだけはわかる(笑)
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やっぱりメジャー買ってこよ(笑)
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体重は52.1㌔
生理前から生理中54近くありました(笑)
体脂肪!!!22~23%です!
あと、さんぱー←落としたいです!
きっと脚とお尻と上半身に脂肪ついてる!(笑)
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引き続きがんばります❤
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#ダイエット #ボディメイク #筋トレ #ボディチェック

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やっと出来た❤筋トレ~❤
尾てい骨がまだ痛いんだけど😭
お尻がやばいのでヒップアップだけ🙋
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指がちょろちょろ
動いてた😂😂
無意識!!!(笑)
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早送りしてるけど
めっちゃゆっくりやってるよ!!!
股関節、内腿はち切れるかと思った!
身体固くなってる!!!
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お腹すいたな~!!!
何食べようかな~!!!
ご飯あるけどなー
痩せたいもんなー(笑)
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パパについて行こうかな~!!!(笑)
お腹すいたっっ!(笑)

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おはよぉ(*´ω`*)ノ))
そろそろ梅雨入り?
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先月の生理後から
頑張ってる!!!
ちょっとずーつ
あのボーンから数字も減ってる❤
楽しくなってきた(*´ 艸`)
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まだまだ絞るよ~!!!
お尻やばい!!!
下がった??
ふぁいとだ自分!!!
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#ダイエット #ボディメイク #筋トレ #ボディチェック

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今日は昼顔見てきました~❤
ぐへへへ🤤ってわくわくして見に行ったけど(笑)
衝撃的ラストで気持ちが...
多分これ、引きずる(笑)
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ポップコーン食べてたのも止まり物語に吸い込まれました(笑)
鼻水すすりながら😂😂
顔面破壊なるくらい泣けた(笑)
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これから見に行く予定の方は
私の感想見ない方がいいかもしれないです⚠️
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途中から最後の展開が何となく読めて怖くて怖くて😭
怖すぎたー(笑)
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罪の重さを背負ってまで一緒になりたいっていう真っ直ぐな気持ち!!!
そこまで深く愛せるってすごいなーって思った😭💓
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不倫されたら
あんな気持ちになるだろうし凄く悔しくて怒りと悲しさ!!!
取り戻したくて必死になるのが分かる気がする。
ゆきはパパ大好きだからなぁー(笑)
でものりこさんみたいに強くないからすぐ諦めそう(笑)(笑)
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映画見ながら、さわちゃんと北野先生がハッピーエンドになりますように!!!って思ったけどね❤
でも、そんなふうになる前に(笑)
不倫はやめましょ!(笑)
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今の幸せがあるなら
ほか求めなくていいじゃない😭😭💓
平凡な毎日同じ事をして飽き飽きしちゃうのはわかるけど😭
旦那さんと、奥さんとなにかワクワクすることすりゃーいいじゃん❤(笑)
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帰って来てからこればっかり考えちゃって何も手が付かないわよ!😂
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とりあえず!!!(笑)
私は不倫されないようにしよって本当に思いました😂😂😂
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あ、それで❤
多分3年ぶりくらいにプリ撮ったかも!!(笑)
3年ぶりかな?最後いつか覚えてないやー😂😂
ゆかちん❤時間ギリギリなのに付き合ってくれてありがとう~❤❤❤
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#昼顔 #映画 #ハラハラして震えた(笑) #切なすぎるストーリーでした

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石巻復興マラソン🏃
去年は5kmにエントリーして
数日前に子供たち全員胃腸炎
そしてマラソン前日、私が発熱でだめになった復興マラソン!!リベンジ!!!
今年、敢えて10kmエントリーして、無事に完走出来ました😭😭
練習も全然して無くて、しかもおととい、尾てい骨強打して激痛(笑)
走る3時間前にご飯食べたあとロキソニン飲んだおかげで痛みも軽くなって走れました~😭😭💓
もー!達成感がやばい😭😭💓
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しかも、練習ではほぼ7分ペースだったのに!!!!!
5分~6分代で走れてたことに驚き!!!
個人競技だけど何かひとりじゃなくてみんなで走ってる感じ😁🤣
知らない人にも頑張れーって言って貰えて凄く頑張れたぁ😭😭💓
7km地点からいつも辛くなる!!!
ほんとその辺くらいで
なんか見覚えある人が!!
パパと子供たちだー!!って(笑)
ママ頑張れーって手振ってくれて❤
子供たちの応援が励みになり、ペースアップ❤
ほんと家族の応援ってすっごく励まされる~😭😭
ママ~って歩道から追いかけて走ってくれたし😭😘❤(笑)
転ぶんじゃないかって後ろ見ながら走ってたわー(笑)
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本当は5kmにすりゃー良かったって後悔してた!!🤣
でもインスタでも!家族も!!みんなの応援ががんばろー!って力になりました❤
怪我しても、熱中症になっとしても!絶対走るー!!!って決めてたから!!
完走出来てよかった~!!!
ホッとしたぁ🤣💓
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とりあえず!完走が、目標だったけど29位だったから大満足❤(笑)
何人参加してたのかは分からない←(笑)
ビリじゃないことは確実❤(笑) .
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来年はどーしようかな(笑)
パパが俺も出ればよかったなー
ってボソッと言ってたな←
いや!寝てただろって(笑)
来年一緒にエントリー??出来たらいいな❤(笑)
寝不足なのに応援来てもらえて良かった~🤣✌️
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そしてー!
6月20日が次女、23日が末っ子の誕生日があるので❤
今日、パティ🎂🎁
おうち帰って、すぐシャワー浴びて準備してすぐ買い物(笑)
誕生日プレゼントはりかちゃん人形と自転車❤❤
ママは足がパンパンなのにヒールはいてしもーて
靴ズレ🤣🤣🤣🤦‍♀️(笑)
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夜は色々作りたかったけど
時間もないしピザPartyにしまーす❤😝🙏😂
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本当に!!たくさんの応援ありがとうございました😭😭🙏
これで気にせず筋トレができる😍💓ダイエット目的でランキングができるーーーー❤(笑)
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#石巻復興マラソン #初マラソン #初の大会 #10km #完走 #ランニング #有酸素運動 #ダイエット #ボディメイク

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水着👯💕
着れるか分からないけど(笑)
めっちゃ可愛い🙈🙈
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ungrid
DURAS
EMODA
MARCURYDUO
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どれにしようかなー💓💓
プチプラなやつも色々見たんだけど
可愛いのたくさんあるんだけど
私にはきっと合わない😭😭
ぱいおつなくて←😂😂😂
最近流行りぽい△のワイヤーなしとか絶対無理(笑)
板!まな板なるわ😂😂😂
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私は胸ではなくて
クビレ、お尻で勝負だ←(笑)
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筋トレ関係なくてごめんね🤦‍♀️
どれが似合いそうかな~?
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その前に痩せなくちゃ(笑)

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じゃじゃーーーん❤❤
@shii__star さんの
adidasのセットアップ😍😍💓
@03.regga__ayaka.30 あやかちゃんとおソロにしたよー(*´ω`*)❤
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あやかちゃんには
いつも元気とやる気と
エネルギーを貰ってる🤗💓
そして!このスタイル!!!👀💓
3人のママには見えないよね!
めっちゃ可愛いし!😍😍
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いつかこれ着て一緒にトレするのが夢❤😍
会いたいな~❤!!!
恥ずかしくないように
美bodyになるぞ😁💋
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music...♪*゚
最後の歌詞がどんぴしゃ!!! *☼*―――――*☼*―――――
ケツメイシの出会いは成長の種

君と出会い あなたと出会い
君に学び あなたに学びを
僕は 君から あなたから
貰って 育って 今の僕がいる
*☼*―――――*☼*―――――
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#ダイエット #ボディメイク #adidas #ウェア #セットアップ

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もひとつ~❤
これきっついのね😂😂
お尻も太ももも!!!
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脚な~!!!
ふっといのな~(笑)
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#ダイエット #筋トレ #ボディメイク #ヒップアップ

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@iku.wakita さんの
ヒップアップ❤
コシリとれ(´∇`)
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ヒールキックバックは
腰周りが筋肉痛になりそう!!!
またまた登場の相撲スクワットです❤
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相撲スクワットのフォームは全然自信ないですが
トレする率が高い😍🙈
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今日は郵便局行ったり
午後から自由参観で
少ししかトレ出来なかった~!!!
でも1時間きっちりやったよ(*´ω`*)
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またウニ頂いたので
下2人幼稚園から帰ってきたらやるぞー😍
ウニって手間がかかるから高級なのねー(笑)
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#ダイエット #ボディメイク#筋トレ #ヒップアップ #コシリ

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今日はケノンやるっ❤(笑)
久しぶりだなー(・д・)
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全身つるつるがいい😂
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筋トレは明日がんばります❤
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#ケノン #kenon #脱毛器 #自宅でできる #つるつるになりたい #脱毛卒業したい人と繋がりたい #脱毛ケノンしまくり隊

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