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YukikoKujyo 久嬢由起子  #肛筋トレーナー #おしり評論家 #ボディメイクトレーナー #食生活アドバイザー タレント TV、雑誌等 #整体師養成認定講師 #おもしろダイエット 多数考案!元セーラーマーキュリー #ラブレッチ DVD発売中 # KADOKAWA から書籍 #やせたいなら肛筋を鍛えなさい DVDも発売中

いくつになられても可愛らしい#いとうまい子 さん
#ロコモティブシンドローム などにも積極的に取り組んでらっしゃり、シニア、ご高齢の方への取り組みに共感させて頂きました!
#足腰強化 はこの時代とても大事です。
少しでも長く元気に食べて飲んで寝て、お通じがあって歩ける!とゆう事がこれからは必要!
是非またご一緒させて頂きたいです~!
#やせたいなら健康でいたいなら肛筋を鍛えなさい #dvd発売中 #amazon #久嬢由起子 #肛筋トレーナー#肛筋ストレッチ

抱きしめたくなっちゃう可愛さの#田中みな実 ちゃん🌷
暗かったので明るくしたかっただけなのに可愛すぎてついお花を足しました🌼
#やせたいなら健康でいたいなら肛筋を鍛えなさい
DVDお渡しさせて頂きました💝
#美乳に加えて更に#美尻になったら無敵💛
※既に美尻でしたけども😁

#やせたいなら肛筋を鍛えなさい #久嬢由起子 #肛筋トレーナー#尿もれ解消 #痔改善 #便漏れ #ヒップアップ #ひるキュン

ひるキュンご覧頂いた皆様ありがとうございました💛
徳光さん、原口さんに番組中にペンを挟んで肛筋ストレッチして頂き
合間にはみなみちゃんやいとうさんの肛筋もチェックさせて頂きました🍑

みんなでペンを挟んでキュッと美尻にヒップアップしましょ~!
そして尿モレ、痔、便漏れ、腰痛等の改善、予防のためにも足腰肛筋強化しましょう!

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告知遅くなりました🙏💦💦
明日の#TOKYOMXTV#ひるキュン に出演させて頂きます📺
生放送で12時~13時
みんなのみなみこと、#田中みな実 さんや徳光さん、#原口あきまさ さん、#いとうまいこ さんとご一緒させて頂きます✨😌✨ よろしければご覧下さい📺
#肛筋トレーナー #久嬢由起子 #肛筋トレーニング #肛筋エクササイズ

な、な、な、なんと!
やせたいなら肛筋を鍛えなさい
5度目の重版が決定致しました😍⤴️⤴️ 肛筋にご興味お持ち頂き、手にとって見てくださった方ありがとうございます🙌

それだけ、ダイエットしたい方はもちろん、お身体の悩みを抱えている方も多いと実感しております。
そんな方々の力に少しでもなれるように私も日々精進させて頂きます🤣

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バナナマン日村さんご結婚おめでとうございます❤️👫❤️
末永くお幸せに👰💒 やっぱりラブレッチするとみんなすぐ結婚するって噂はホントだ💝

#バナナマン さん #バナナマン日村 さん#ラブレッチ #婚活ラブレッチ #ギャグレッチ #肛筋トレーナー #肛筋トレーニング #肛筋 #久嬢由起子 #整体師 #バナナスクール #ご結婚おめでとうございます

昨日は笑っちゃうレベルの強風の中ロケでした🍃
髪の毛とかもうなにがなんだか、、、
スタッフの皆様良い方なので何回も笑いながら撮って下さり🤣髪の毛長くて申し訳なかったです。。。
楽しかったですが、、、TMRさん気分🎤
写真は入らなかったので上半身と下半身で分割w

また詳細はお知らせします!📺 #肛筋トレーナー #久嬢由起子 #ロケ #番組撮影 #強風

NHKのあさイチをご覧頂いた方ありがとうございました。
お尻ペン挟み肛筋エクササイズ🖊️ ペンについてご質問多かったので🖊️ 挟むのはボールペンやサインペン等がオススメ🖊️ 最初は落としてしまう可能性もあるのでシャープペン等尖った物は選ばず×
芯もしまっておいて下さい。
落として危ないほど重い物は×
刺すのではなく、挟むだけなので痛かったら間違いです

ペンの太さはその方のお尻の割れ目の幅によってベストペンは違うと思いますが
まずはノーマルな単色ボールペン辺りからスタートすると分かりやすいと思いますよ✏️ 是非みんなで健康で美尻になりましょうね🤣

写真はフリップにして頂いた🖊️の撮影中🎥

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