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高野祐衣 yui takano (22)  ゆるくゆる〜くはじめます!

https://twitter.com/yuipooon12_06

滑り止めのチョークで真っ白(´-ω-`)
ボルダリングに黒のウェアは合わなかった😅(笑)

#bouldering #ボルダリング
#training #trainingwear
#ポーズ #ダサい #笑
#高野祐衣

ジャングルジムで遊んでる写真撮ってもらったのに肝心のジャングルジム写ってない(´-`).。oO(笑)
ただ雲ひとつない青空だったから写真はいいかんじ✌︎ #撮影者
#マネージャーさん
#たのみますよ

つい最近約束をして、
早速一緒にKawaiianTVで番組をやってる仲良し3人で仕事終わりに✌︎('ω')✌︎
昼前から登ってランチは焼肉🍖健康的♡(笑)

#ボルダリング #bouldering
#キクチウソツカナイ。
#一ノ瀬文香
#kawaiiantv #kutブースト #隔週火曜日 #見てね

アドバイス聞いてる時めっちゃ真剣😈(笑)

実は思わぬ人達も好きみたいで
明日みんなで行くんだ〜〜\(^ω^)/♡
仲間が出来てうれしい〜
そういえば、昨日ななちゃんもやってみたいって言ってたから今度連れて行こうかな!(笑)

#ボルダリング #bouldering
#pekipeki

本日も。

前回登れなかったところが出来るようになってすっきり(´;ω;`)♡
ボルダリングって体をすごい使うのはもちろんなんだけど、頭も使うしいろいろスッキリ気持ちいい✨
仕事終わりの会社員のお父さんとかが来るのが分かる!!!笑
達成感半端ない〜\(^ω^)/✨ #ボルダリング #bouldering
#高野祐衣

たんぱく質食べて来た♡
ラーメンも食べちゃったから#boulderingして体動かしてきますᕦ(ò_óˇ)ᕤ

#山田チームM
#懐かしい
#大人になりました

肩の筋肉、、、😧😧😧 #男前
#笑

相変わらず太ももの筋肉がすごいです🐴

細くしまった足が理想なんだけど
私は昔から筋肉が付きやすくて太いのが悩み!
だから最近は筋トレの後に有酸素運動をして、筋肉が細くつくようにしてます!

筋トレが出来ない日は、
ダッシュとジョギングを繰り返すような動きが理想的で、
筋トレをした後はゆっくり人とお話が出来る速さで走るのがベスト!

だから走るのってとってもいいんだよᕦ(ò_óˇ)ᕤ
みんなで走りましょう🏃‍♀️笑

#ランニング #running
#トレーニング #training #gym
#diet

くるくる〜目がまわる〜👀🌀 #このあと
#足が
#草だらけ

インスタの更新、最近は出来るだけ毎日更新するようにしてるんやけど、
もっと見てくれる人増えないかな〜(´;ω;`)
増えろ〜╰(*´︶`*)╯♡(笑)

#followme #follow #フォロー

はじめましてのおじさんに話しかけてコツ教えてもらった✌︎('ω')✌︎
実は人見知りだけどおじさんだと話しやすいのなんでだろう(´-`).。oO(笑)
握手会で培われたのかしら。
見たら簡単そうに見えても自分がやると難しすぎる〜(´;ω;`)
悔しいけど楽し〜😭 my shoes欲しくなってきた。。。 #ボルダリング
#bouldering

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