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Yuki Kuwahara  2017BBJ宮崎大会レディース部門 初出場グランプリ👑 2017BBJ日本大会出場✨ 旦那の経営する#bremendancestudio にて トレーニング&ウォーキングポージングの レッスンを受けてます💪👠✨ #美ボディ#筋トレ女子#美尻#美脚#大分県佐伯市#ぽんず#フレンチブル




この頃は体脂肪率13パーセントくらい💦

今年はここまでは絞らないと思うけど。。

地道にコツコツと頑張ろう✊✨


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#ポージング
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#筋トレ女子
#腹筋女子
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#さいき
#forever21
#hirody



オフシーズン休んでたので
現状はこんな感じ🤣

まだまだこれからだぁ泣

筋肉付けて、絞る💪

去年より進化できますよーに✨


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#佐伯市




どういう体になりたいか

迷ってる😅😅

細くてしなやかな感じか

メリハリのある筋肉質な感じか


とりあえず
去年の反省をふまえて
無理しない程度に頑張ろう💪

あとは時間の使い方を工夫して
トレーニングの量増やす❗️


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トレーニングに使う
バーベル、シャフト、
ウェイト、ゴムバンド達😊

キレイに並べられてます❤
@bremen_dance


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春まつり🌸
@bremen_dance

去年より格段に良かった。。
わたし、素人やし身内だから
偉そうなこと言える立場じゃないけど…😅


雰囲気に圧倒されてしまった💦
表情もみんな集中してて
世界観出してたし

1曲ごとに会場の空気が変わって
すっっごくかっこよかった!

恥ずかしがらずに、しっかり
曲に入り込んで体で表現してて
(できるのが当たり前やろうけど、
人前で緊張を顔に出さないでって
なかなかできんと思う)

去年は緊張して振りが飛んじゃう子とかいるのでは…
って思いながら見てたけど
今年はそんなこと考える暇なく
フツーに見入ってしまいました。。

短いけど動画あげてるんで
良かったらぜひ‼🙏💕
@bremen_dance
15分間全部見てほしいのに~
わたしがもう一回見たい🙈


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#佐伯春まつり2018
#みんなを見習って
#わたしも上達しないと
#パッションって
#出しかた教えてください




明日3月31日、明後日4月1日は
佐伯の春祭りです🌸

3月31日
大手前のステージにて
14時05分~

4月1日
春まつり会場メインステージにて
14時30分~
・ 
@bremen_dance
わたしがトレーニング&ウォーキング、ポージングを習っている
bremendancestudioの出番があります❤
(1日のステージにはインストラクターをしているわたしの旦那と
、ウォーキングを教えてくれたRENA先生も出ます❤) ✴
去年より更にパワーアップして
めちゃめちゃかっこよく仕上がってるそうです😆😆✨✨
今回はほとんど練習も見れてないので
どんな感じになってるのかすっごく楽しみ❤

近くにお住まいの方は
ぜひ‼
見に来てくださいね~🙌❤


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#ポージング
#大分県佐伯市
#さいき春まつり
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#4月1日
#去年もすごく良かったけど
#今年はレベルアップしてるらしいよ
#泣かないように頑張る



ベストボディジャパンを通じて知り合った
ゆきちゃんカップル❤が佐伯に来るということで、トレーナーのりゅうたさんと一緒に
会いに行きました😌
@yuki0625pan
@hiro0105
@ryutatakahara

なかなか選手同士でゆっくり話す機会ないから
ここぞとばかりに
普段どんなトレーニングしてるのか
今年はどの大会に出るのか
ボディメイクを始めたきっかけ…etc
(内容がマニアックな為、普段話せる相手いない)
5時間くらいずっと喋ってた😂😂

天気いいし、桜も咲いてるし
海は綺麗だし、2人がわざわざ来てくれたし
なんだか幸せなひとときでした❤❤

大人になってからできる友達って
嬉しいな~😊😊
みんな仕事やら家庭やら
色々忙しい中、時間合わせて
趣味の話がとことんできるって
幸せなことだな🍀


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#大分県佐伯市
#塩湯
#瀬会海水浴場
#みんなに感謝



ぽんちゃん💕
いつも癒してくれてありがとう☺

毎回お世話になってる102さん
@hayato.102
爪切って綺麗にしてもらいました✨



#フレンチブルドッグ
#フレブル
#flenchbulldog
#フレブルぽんず
#9歳
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#大分県佐伯市
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ベストボディジャパン日本大会
で一緒だった
鹿児島大会レディースグランプリの
あっちゃん❤
@kagoshima.brilli 
の元へピラティスのレッスンを
受けに行きました🎶


佐伯からは特急列車で片道4時間かかるので😢
中々行けないということで
1レッスンで沢山学ばせてくれました😌✨✨


ピラティス初めてやったけど
見せるための筋肉じゃなく
動きを支えるための
インナーマッスルのこと、
普段の姿勢の悪さで
凝り固まった筋肉のせいで
骨に負担をかけてること

ハッとさせられたことがいっぱい😅
普段こんな筋肉使ってなかったなぁ~😢
だからウォーキングもフラフラで
全然体支えられてなかったもんなぁ
っていう…

おばあちゃんになっても
綺麗な姿勢をキープできる女性を
目指して
これからピラティス勉強したいと思います❤❤


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#夜は女子トーク
#話足りない
#ざぼんラーメン
#桜島
#アミュの観覧車



桑原家で初詣🎍☀
ぽんずも一緒❤
今年もよろしくお願いします🙇✨



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#お正月から一蘭
#ダンススタジオ
#大分県佐伯市



データフォルダ整理してたら
ロードバイクに乗ってた頃のけいご(夫)が出てきた😂
この頃ぐらいの筋肉が丁度いい💪✨
特別トレーニングとかしてなかったのに、やっぱり男の人の方が筋肉付きやすいのかな~
羨ましい🙈



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