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Rosa Maria Lema Rodriquez💜  Vegetariana 🍃 Yoga & fitness girl 🙇💪 🍎 Cocina saludable No comas menos, come mejor 🏩 Barcelona - Mataró 📪 info@yotambienmecuido.com

http://yotambienmecuido.com/recetas/galette-de-ciruelas-vegana/

Veggie salad💚
Disfrutando de una deliciosa ensalada de quinoa en el Brummell market del @hotelbrummell . Si estáis por la zona no dudéis en acercaros, el hotel se ha transformado en un escaparate de artistas locales que abarcan desde artesanos de cerámica, diseñadores de moda, stands de ropa vintage, barbería y todo aderezado con música🎶
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Pasándolo genial en el muevetefest #muévete de @aguafontvella 💕💕
Y haciendo mis 30 minutos de ejercicio al día con una clase de zumba by @clubsdir .
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Veggies day🍃
En el día mundial de las frutas y verduras🌱🍆🍓🍏 no podía faltar una tortilla vegana de verduras en @sopabarcelona.
Que tengáis una feliz noche de viernes y no hagáis muchas maldades😈 .
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M a t c h a l o v e r 💚
Creo que me estoy volviendo adicta al matcha😅, cada vez que lo veo en la carta de alguna cafetería es mi opción preferida, así que no he dudado en probar el que preparan @flaxandkaleaporter con leche de almendras es delicioso, y acompañado de un cupcake vegano de zanahoria es lo más 🔝🔝 ➡ Beneficios del te matcha
🔼Aumenta el nivel de energía 🔼Produce un estado de alerta mental pero a la vez sensación de estar relajado y tranquilo 🔼Aumenta el rendimiento metabólico hasta un 40%, es decir que ayuda a eliminar grasas 🔼Posee hasta 137 veces más antioxidantes EGCG que otros tés verdes
🔼Es un alcalinizante y dexintoxicante fenomenal de la sangre
🔼Ayuda a mantener los dientes y encías saludables

Vamos que es como tener un botiquín en la despensa😅😅
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Día mundial contra el cáncer de mama 🎀
La gente luchadora y valiente es la que inspira y da sentido a la vida.
El cáncer de mama si se detecta a tiempo tiene solución, no dejéis de ir a vuestras revisiones y haceros autoexploraciones en casa🏩
Mucho ánimo valientes 💕💕
Participó en el reto patrocinado por @aguafontvella, ya que si llegamos a las 1.333 fotos subidas con el #muévete donarán 40.000 € a SEOM (Sociedad Española de oncologia medica).
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Autumn salad🍁🍂
Ensalada super completa de quinoa con espinacas, boniato, cebolla y granada, me encanta el contraste de dulce y salado en el plato, a vosotros os pasa lo mismo?
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C r o q u e t a s 🍄🍁
Las mejores croquetas de setas del mundo mundial🌍
Que de donde son? Pues homemade 🏩
Nada más relajante que pasar una tarde en casa haciendo croquetas aprovechando los productos que nos regala la tierra en cada estación del año😊
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C o c o n u t y o g u r t 🌴
Merendamos?
Sabéis que con solo 2 ingredientes se prepara un delicioso yogurt de coco🍈.
Hoy merendamos yogurt de coco joven @cocowilson_es con frutas del bosque🍓. .
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Y o g a w h e e l
Me encanta hacer sirsasana con la yoga wheel, me da mucha estabilidad y confianza 😊 para mantenerme mucho más tiempo en la postura🙇
De paso participo en el reto #Muévete patrocinado por @aguafontvella, ya que si llegamos a las 1.333 fotos subidas con el # donarán 40.000 € a SEOM (Sociedad Española de oncologia medica), así que ya sabéis, animaros a subir vuestras fotos, para recaudar dinero para luchar contra esta terrible enfermedad 🎀
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V e g a n G a l e t t e🌸
Good morning dear 💚
Como lleváis el sábado? Yo de momento aprovechandolo a tope💪 preparándome para el triathlon de @wanderlust__spain que estará en breve en Barcelona. Así que cuando llegue a casa me espera un pedazo de esta Galette de ciruelas vegana que esta de escándalo 😋. Por cierto, si la queréis preparar tenéis el link de esta super receta en mi Bio⤴
Que paséis un día genial amores😍
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S a l a d i n a j a r🍃
Aquí os dejo otra de las propuestas que nos preparo María de @healthstudiobcn en el beauty & brunch de ayer. Quien pudiese volver atrás y saborear de nuevo estas delicias😉
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B e a u t y & b r u n c h 🛁🍃
Hoy @lagatafisgona y yo hemos aprovechado el día festivo para asistir a la beauty party organizada por María de @healthstudiobcn y Chloé de @wisdom.cares. Hemos aprendido a preparar un exfoliante natural a base de plantas y aceites y un lip balm 👄 ideales para preparar nuestra piel para el frio❄. Estos nachos con guacamole 🌿y humus son parte del brunch que nos ha preparado María. Todas sus propuestas eran deliciosas, y con una presentación muy esmerada y original🔝
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