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yoshitoyamamori yoshitoyamamori

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Yoshito Yamamori 

週6で、通って早7週間!
体重は-2kg
食事制限一切無し!
トレーニング後と寝る前のプロテイン!

昨日からプール300mも日課に追加!
全力トレーニングと全力の仕事で、体重も減らします!

腹がやばい⤵︎ 体幹、腹筋、背筋、体幹、ベンチプレス、ストレッチ、プールetc!

東淀川区民プールのトレーニングセンター

#筋トレ#ベンチプレス#体幹 #ストレッチ #プロティン #サウナ#水風呂#日課になった

少し角度変えました⁈

今日は、300m泳ぎました!
有酸素運動あまりしないので、ヘロヘロになりました。

体幹、腹筋、背筋、体幹、ベンチプレス、ストレッチ、プールetc!

東淀川区民プールのトレーニングセンター

#筋トレ#ベンチプレス#体幹 #ストレッチ #プロティン #サウナ#水風呂#日課にしたい

目指せ!ベンチプレス100kg!
体幹、腹筋、背筋、体幹、ベンチプレス、ストレッチetc!

東淀川区民プールのトレーニングセンター
日課の筋トレ後のプール!
週2回は泳ぎます!

#筋トレ#ベンチプレス#体幹 #ストレッチ #プロティン #サウナ#水風呂#日課にしたい

目指せ!ベンチプレス100kg!
体幹、腹筋、背筋、体幹、ベンチプレス、ストレッチetc!

日課の2時間ミッチリ筋トレ後
お風呂、水風呂
いい汗かきました!

東淀川区民プールのトレーニングセンター、雨の日は、すいてます!

#筋トレ#ベンチプレス#体幹 #ストレッチ #プロティン #サウナ#水風呂#日課にしたい

目指せ!ベンチプレス100kg!
体幹、腹筋、背筋、体幹、ベンチプレス、ストレッチetc!

日課の2時間ミッチリ筋トレ後
お風呂、水風呂
いい汗かきました!

月曜が定休日の東淀川区民プールのトレーニングセンター、平日の午前中は混んでおります。
スミスマシン、今日は一番乗り!
ふとみると3時間待ち!

#筋トレ#ベンチプレス#体幹 #ストレッチ #プロティン #サウナ#水風呂#日課

目指せ!ベンチプレス100kg!
体幹、腹筋、背筋、体幹、ベンチプレス、ストレッチetc!
今日は、
2時間ミッチリ筋トレ後
プール30分プカプカ
お風呂、サウナ、水風呂
いい汗かきました!

日曜日の夕方は、すいてます。
月曜が定休日の東淀川区民プールのトレーニングセンター、明日は自宅で自主トレです。

#筋トレ#ベンチプレス#体幹 #ストレッチ #プロティン #サウナ#水風呂#日課

東淀川区民プールのトレーニングセンター
目指せ!ベンチプレス100kg!
体幹、腹筋、背筋、体幹、ベンチプレス、ストレッチetc!
100Kg×10回!
まだ胸迄下げれません!

#筋トレ#ベンチプレス#体幹 #ストレッチ #プロティン #出勤前の日課

うどん処 松
限定メニュー
柳川風 つけうどん!
目指せ!ベンチプレス100kg!
体幹、腹筋、背筋、体幹、ベンチプレス、ストレッチetc!
追い込んだ後は、あっさりと!
日曜日の晩御飯は、いつも松にて!
#淡路駅 #日曜日#筋トレ#自分へのご褒美#うどん好き #うどんlove #ぐるめ #食べ歩き

うどん処 松 レモンひやひや 酸っぱくなく アサッリ
目指せ!ベンチプレス100kg!
#淡路駅 #日曜日#筋トレ#自分へのご褒美#うどん好き #うどんlove #

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