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ラットプルダウンも、引き方ひとつで効かせられる部位は変わる。

今日は、大円筋が破壊されましたょ。

#bodyke #池袋 #大胸筋 #大円筋 #上腕三頭筋 #まさかのパンプアップ

フィオーレ荻原合流!

BAR🍸のぞみにて二次会。

居酒屋のぞみにて。

小倉から4時間半の旅。

じっくり行けそうだ。

下関の現場で、後輩のフィオーレ荻原と共に実演。

フィオーレは、飲むとよく喋る。

明日は、絶壁を越えるよ。

居酒屋自習室。

雑念が多すぎて、「食」に集中。

史上最強の海鮮丼にノックダウン!

明日からのイベント実演に備え、会場下見。

そして、タイガー尾藤兄貴の動画で予習。

3時限目は、居酒屋自習室だなっ!

#下関 #海峡メッセ #panasonic #合同展示会 #炊飯器 #Wおどり炊き #さて繰り出すか #海鮮待ってろ

本日は、下関へ。

飛行機✈️内から見えた雲海。

この後、揺れたぜ💦

#下関出張 #山口宇部空港は晴れ #飛行機やっぱ怖い #帰りは新幹線にしよう

今日は、下半身をいじめ抜いた。

スクワットからのウォーキングランジ。自分が憎いほど重い。

そして、中根TRのランジは美しい。

#bodyke #池袋 #プロテイン #ビーレジェンド #さぁ今からサウナだ

出張明けのトレーニング。

スミスマシンを用いたベンチプレス。

ラストは、藤野TRのプレスが入り、追い込まれちゃう訳。

#bodyke #池袋 #ブルードラゴン #撮影は藤本TR #充実の筋トレ内容

【ボス水野の居酒屋自習室 in 小倉】

東京ビッグサイトのイベントを終え、北九州は小倉に至る。

さぁ、今宵も居酒屋にて商品勉強。

知識がスルスル頭に入り、酒もスルスルお腹に入る。

仕事終わりは、トレーニング。

今日は、徹底的に追い込めたぜ。

よくやった!自分。

#bodyke #池袋 #坂本トレーナー可愛いからのカッコイイ #ブルードラゴン

あと、今年も残り三ヶ月。

三ヶ月で、カラダを変える。

#bodyke #秋葉原 #ロープーリー #頭痛との戦い #泰蔵トレーナーお茶目ね #夜はノンアルノン炭水化物 #

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