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YOIQI Yoga Wear  WIR MACHEN YOGAKLEIDUNG, WEIL WIR YOGA LIEBEN. Und wir wissen, dass es dafür nicht viel braucht. Premium organic cotton. Designed for every move.

ruhe • oase • hier • jetzt #slowdown
Wo kommt ihr am besten zur Ruhe, wenn es um euch herum besonders stressig und hektisch ist? 🧘🏼‍♀️🧘🏼‍♂️✨
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Friendly reminder: Stop what you are doing, take a deep breath, smile and continue with what you were doing. Feel the different energy? You’re welcome! ✨🌾
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Sitali - kühlende Pranayama 🐳💦
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Setze Dich ruhig hin. Schließe die Augen. Strecke die Zunge leicht nach vorne. Rolle die Zunge so, dass die Zungemitte unten ist, und die seitlichen Zungeränder nach oben schauen. Atme sehr langsam und tief mit einem leichten Zischlaut die Luft über die Zunge ein.
Stelle Dir dabei vor, dass Du kühlende, entspannende, harmonisierende Energie einatmest.
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Stelle Dir vor, dass diese Kraft Dich vom Kopf bis zu den Zehen erfüllt. Dann atme zügig aber lautlos durch die Nase wieder tief aus. Wiederhole etwa 10 Atemzüge. Lass anschließend den Atem ein paar Atemzüge lang von selbst fließen und spüre nach.
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V A R I A T I O N: Wenn Du die Zunge nicht längs rollen kannst, gib einfach die Unterseite der Zungespitze gegen die Schneidzähne. Drücke die Mitte der Zunge unterhalb der Schneidezähne nach vorne. Atme zischend über die Zunge durch den Mund ein (weiter wie oben)...
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W I R K U N G: Diese Übung gibt Dir Entspannung, Ruhe & Gleichmut. Sie ist auch gut, um den Körper zu kühlen, und um ein übermäßiges Hungergefühl zu vermindern. Sie hilft, unruhige Energien zu harmonisieren. Nach den alten Hatha Yoga Schriften wirkt sie sogar verjüngend.

36 Grad und es wird noch heißer...! Schnell noch das Postfach checken - der YOIQI Summer Newsletter wartet schon auf dich & der schafft diesen Monat definitiv Abhilfe bei den Temperaturen {S U M M E R S A L E} 🧘🏼‍♀️🍦💦
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Noch nicht auf der Liste? Nix wie los. Es lohnt sich allemal! PS. Unsere neuen Styles sind fast da!!🙏✨
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Mit diesen Worten verabschieden wir uns ins Wochenende 👋🏼🧘🏼‍♀️
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Weil so viel Freude einfach ansteckend ist, hier noch ein Foto zum Wochenende. Happy weekend friends!
Ps. Go hug someone now 👩‍❤️‍💋‍👩✨
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