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Yoga Surya, Salud Integral  Psychology Hatha Yoga Prenatal Yoga Ayurveda iRest Yoga Nidra 📍Santiago, Dom. Rep.

Sesiones de iRest... lo cierto es que, por más que lo expliquemos, debemos experimentarlo 😌🌱
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Esta modalidad de meditación guiada te permite profundizar en tus intenciones y conocerte de diversos niveles. Próximo grupo en diciembre ¡No te lo pierdas!

¿Qué importa de dónde vienes? Importa en dónde estás hoy. ¿A dónde vas? ... depende de qué estás haciendo ahora #namaste
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Inhala y exhala con nosotros #YogaSurya

¡#iRest, TERCER GRUPO! Sólo seis cupos, durante el mes de diciembre ¡No te lo pierdas!
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iRest®️(Integrative Restoration) Yoga Nidra es una práctica, creada por @irestrichardmiller @irestmeditation, basada en enseñanzas orientales pero hecha accesible a la vida moderna. Está diseñada para proporcionar los beneficios curativos de las prácticas relacionadas al yoga y la meditación. iRest puede ser practicado por todo el mundo, sin importar si has practicado meditación desde hace años o si nunca has meditado anteriormente.
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A través de la práctica continua de iRest puedes llegar a partes de tu cerebro que te permiten tener una mayor conexión interna y callar aquellas partes del cerebro que son responsables de los pensamientos, emociones y sensaciones negativas. Aprendiendo a darle la bienvenida a la vida tal y como se presente , respondiendo a ella sin reaccionar.
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Sin duda, iRest te ayudará a aliviar el estrés , dormir mejor y sanar traumas no resueltos . Además , te ayuda a reconocer una marcada paz mental que está siempre presente en tu interior.

Justo antes de tomar la decisión, haz una pausa, siente, piensa y luego acciona.
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Son minutos de reflexión que podrían ayudarte a decidir mejor. Permítete conectar con tu sabiduría interna y que desde ésta fluya tu vida.
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Práctica diaria: Siente, piensa y luego actúa. #namaste #yogalife #meditation

Siempre he pensando que así como necesitamos tiempo para los amigos, pareja, familia... necesitamos tiempo para nosotros mismos. Y en parte, el bienestar detrás de nuestras relaciones interpersonales está en tener tiempo de convivencia con uno/a mismo/a.
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Dedicarte minutos, horas, días a hacer o no hacer , pero desde ti, por y para ti. Eso no quiere decir que eres "egoísta", quiere decir que te amas, valoras y sobre todo, necesitas tiempo para conectar contigo para poder entonces compartir lo mejor de ti con tus seres queridos. Respeta el tiempo y espacio personal de quienes te rodean, así como ellos deben de respetar el tuyo.
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Juntos en el camino... Pachy.

Presentamos a Patricia Molina:
Licenciada en Psicología de la Pontificia Universidad Católica Madre y Maestra, Santiago, RD.
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Registered Yoga Teacher, Integral Yoga Institute,NYC
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Ayurvedic Yoga Specialist, Himalayan Institute y Yoga Sangha.
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Profesora Nivel 1 de iRest, iRest Institute y Yoga Yoga, Austin, Texas.
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Profesora de Yoga Prenatal, Yoga Sangha.
Certificación en curso por Mamata Yoga Academy.
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Fundadora e instructora de Yoga Surya, Salud integral #namaste

Estos son nuestros servicios... ¿hasta donde podemos llevar la práctica de #yoga? ¡Hasta donde nos permitas!
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Los beneficios que nos puede ofrecer la práctica en el ambiente laboral, con un grupo de amigos... ¡Contáctanos!
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#meditation #ayurvedic #yogalife

¿Conoces nuestras clases?
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Ofrecemos diversas sesiones para complementar tu salud integral donde además, puedan participar desde los más pequeños hasta los más grandes!
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Escribe a nuestro correo para mayor información yogasurya.rd@gmail.com o directamente por nuestra mensajería de instagram.

Esta foto es del primer video que hicimos para las redes de Yoga Surya y hoy tenemos canal en YouTube
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Esta foto me recuerda que puedo planear toda una vida y el universo me ubica donde realmente debo estar
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Hoy agradezco estar aquí, junto a cada uno de ustedes. Definitivamente, el universo siempre conspira a nuestro favor. Confía
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¡Gracias!

Nos llenamos de objetos; queremos poseer todo lo que vemos, desde prendas de vestir hasta personas...
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Práctica diaria: Crea más.
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Son muy básicos los artículos que necesitamos para vivir, y ciertamente conseguir otros nos llenan de comodidad y satisfacción. Sin embargo, dejar atrás el espacio para crear nos vuelve dependientes de siempre buscar fuera ese “algo” para ser felices.
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Aprendamos a ser felices en lo poco, aprendamos a ser útiles #namaste

¿En qué horario prefieres practicar? Nuestra casa llena temprano en las mañanas... nada más especial que iniciar de esta forma el día!

El tiempo pasa... aunque no veamos gran cambio en las estaciones, los días van quedando atrás y nuestros presentes se vuelven recuerdo.
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Tomemos cada mañana para reflexionar unos minutos sobre el regalo que es despertar y poder ver los días, meses y años pasar #namaste

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