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vivir bien  El yoga, es el conjunto de técnicas de concentración que se practican para conseguir un mayor control físico y mental.

Buen día y buen martes a todos!
Datos importantes...

Ideal para bajar el tareasqy comenzar a enfriar la cabeza...
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Fuerza para todos en estos momentos tan duros...
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Además de ser una práctica espectacular para generar conexión interna, se puede hacer en grupos, forlaeciendo así los lazos entre parejas/amigos, ya que la confianza es parte esencial...
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Concentración y equilibrio. Dos pasos fundamentales para que el yoga sea óptimo.
Con ellos no sólo lograremos que nuestros cuerpos funcionen bien, sino que también nos servirán para aclarar nuestra mente, ordenar ideas y conectarnos con nuestro #yointerno
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La importancia de la respiración en la vida no sólo en el #yoga.
Es la conexión íntima y silenciosa con nuestro #Yointerno
Respira cuando duela, cuando vaya problemas, cuando haya tristeza, respira...
#yoga #pazinterior #conexioninterna #vida #respira

¿Que es OM?
Es un mantra o vibración, al que se le atribuye un gran poder espiritual y creativo, al ser el sonido básico del universo. Es también un símbolo rico en significado y profundidad que combina nuestra parte física y nuestra parte espiritual como un todo.
Como símbolo escrito, el Om representa:
– El estado de despertar, donde la mente está activa, percibiendo el mundo material.
– El estado trascendental de consciencia pura, de conexión y de paz y felicidad suprema.
– El velo de Maya, ese estado de ignorancia e ilusión que nos mantiene alejados de quiénes realmente somos.
– El estado de vigilia, donde se está dormido pero los sentidos están activos.
– El estado de sueño profundo donde estamos completamente insconcientes de todo.
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Las posturas de equilibrio, además de mejorar el equilibrio en el cuerpo, nos ayudan a aumentar la capacidad de concentración, mejorando la conexión mente-cuerpo. También suelen favorecer y fortalecer la musculatura de las extremidades inferiores.

Aquí te dejo una serie de posturas para mejorar el equilibrio en tu vida.
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La dieta de los yoguis consideran que hay alimentos malos para la salud: los que tienen un sabor amargos, agrios, salados, demasiado calientes, secos, picantes y fuertes.

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Los beneficios físicos del yoga: Fortaleza: las asanas tonifican cada parte del cuerpo. Resistencia: la práctica regular incrementa la capacidad de trabajo. Flexibilidad: un cuerpo joven es mantenido y restablecido a través de un correcto estiramiento.
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