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바른몸사용법지도자 박서영(yulriyan)  🎀 YUL:bodyfit 율리안쌤입니다 아프지않게 운동해야죠🤗 자세교정, 다리교정, 거북목교정, 척추측만교정 전문 🔸문의 : 카톡주세요❤ yulriyan0522 (율쌤) eunyoung0201(타나쌤) 🔸다이렉트는 카톡보다 답장 느려요 🔸블로그참고👇

http://blog.naver.com/syeong_2

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#근육량 41.9kg 충격먹은이후로
운동자제하는중이에여
몸이 근육질인 덕에 #다이어트 하면서 운동을 2배이상 더했더니 벌크업이 된모양..
저처럼 근육질인 사람들은 여자도 덩치가 커지고
체지방까지 찌면 몸무게는 상상할수없이 높아집니다.
저는 인생최고몸무게와 체지방량, 골격근량을 보고 식겁해서 근력운동 줄이고 식단조절하며 여리여리한 탄탄한 근육체형으로 거듭나기위해 노력중입니다!
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✔다이어트 도 바르게, 내몸에 맞게해야해요
✔무조건 운동은 no!
#체지방 ,#근육량을 고려해서 #바디체크 하면서 #식단조절 , #운동 해야해요!
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🎈Tip .저같이 몸이 근육질,짱짱한 사람은 #유산소운동 더해야합니다
🎈Tip. #체지방 이 높으신 분들은 근력운동을 더해야해요
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고로 운동좋아하는 나는 운동을 줄여야한다😢😢..
✔똑같이 먹고 일주일 운동안했더니..
체중 2kg감소했어요😅😅😂😂
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#다이어터 님들 일단 가까운곳에가셔서
#인바디 #체성분검사 해보시길 추천🤗
✔ 여리여리하고 탄력있는 여자가 되겠어요!
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#살빼는방법도여러가지 😯😂

소그룹 레슨 공지❤
많은 관심 감사합니다.
✔현재 토요일은 마감 되셨어요!
✔저녁 문의가 많으셔서
월요일, 수요일 (주2회)
pm7:30(3인) , pm8:30(3인) 이렇게 두 타임 더 진행합니다
✔저녁반은 금방 찰것으로 예상됩니닷 선착순 등록입니다😙
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기회가 왔어유❤
👉소그룹레슨은 율바디핏의 타나쌤께서 진행합니다
👉율쌤,타나쌤이 직접 연구하고 만들어낸 세상 어디에도 없는 #바른몸사용법 레슨입니다
🙋이번 기회로 거북목, 허리디스크, 척추측만 등등으로 고생하시는 분들은 통증과 틀어진 몸에서 벗어나시길 바래요😘❤
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서두르세요 선착순 마감됩니다😊
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#우래기미유 #bgm 깔아드림 🔊🔊🔊
#거위의꿈 #미유의꿈
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🎶🎵그래요~~난~~꿈이있어요오
가끔 엄마미는 널 이해하기 힘들다..😥😂😃
외출한사이 빨래를 난리난리...
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멋진것보단 속이 꽉찬사람
보여주기보단 보여지는사람
보여주기식선생님보다는 보여주는선생님되기
그런 지도자가되기 #율쌤꿈
그것만으로도 #행복해
#나아가기#바른몸사용법지도자#율쌤#박서영
#pilatesinstructor #yogini

율바디핏 회원님 자랑하기❤
✔이분은 #임산부 라는 사실..
1년정도 저랑 꾸준히 운동하시다가 임신하시는 바람에 안정기 지나고 주1회씩이라도 계속 운동하고 계세요
🙋이제 8개월째 접어들었는데 자세가 이렇게 좋을수 있냐구욤..
뵐때마다 신기신기해서 제가 자랑하고싶다고ㅋㅋㅋ사진까지 찍었어유..
🙋임신 전부터 열심히 바른몸사용법을 배우고 운동하신 결과..👍👍
✔임신을 하게되면 목,어깨,허리 통증이 심해지고 부종도 심해집니다 (오른쪽 사진참고)
🙋우리 회원님은 어깨도 허리도 아프신데가 없데요.... 아기를 출산하셔도 멋진 #육아맘 이 되실듯❤
👉바른자세..이래서 중요합니다!!!
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👉문의주시는 분들 항상감사드립니다😊😊
꼭 저의 피드와 블로그 등 상세히 정독해주신 후 문의 부탁드려요 😊😊늦어도 답장꼭드릴게요!! 오늘도 감사합니다❤
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( 똑같이 힘빼고 찍은사진입니다) . #임신#임산부#pregnantwoman#임산부요통#율바디핏#yogini#pilatesinstructor#yulriyan#필라테스#요가#다리교정#오다리#엑스자다리#오다리교정#척추측만#거북목#core#bowlegs#knockknees#운동하는남자#운동하는여자#다리부종#요통

#뜻깊은 한주 #행복해
오늘은 운동겸 혼자 뛰쳐나갔는데
#커플필라테스 였던것
저와 짝꿍 해주신 #남자분 감사해욬ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
짝꿍해주셔서 (난너무신났던것이다😂😄😅)
그와중 나 주황#궁둥이 넘나튐...
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재능을 나누고 누군가의 힘이 되어주는 단체 #요가테스 3년째 함께 하고있습니당
담주에는 율쌤이 수업하는날♡
비만 안오면 수업해요 다들 오세용😍 불태워봅니다🤔🤔😅
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