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바른몸사용법지도자 박서영(yulriyan)  🎀 YUL:bodyfit 율리안쌤입니다 아프지않게 운동해야죠🤗 자세교정, 다리교정, 거북목교정, 척추측만교정 전문 🔸문의 : 카톡주세요❤ yulriyan0522 (율쌤) eunyoung0201(타나쌤) 🔸다이렉트는 카톡보다 답장 느려요 🔸블로그참고👇

http://blog.naver.com/syeong_2

#힐링타임 🔊🔊별사탕: 범키.이루펀트
넌나의 벼얼~~~사타앙~~~~♬♬
♫푹쉬고
♫맛난거먹고
♫좋아하는 노래" 듣고
가끔은 쉬어가기 #필수 #필수템
(이밤의~~끝을 잡고~~~~~~🙊)
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쉬어가유 율쌤답장이 늦어서죄송해유..
주말은 휴무입니닷🙏🙏...감사해여❤
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#여행#여행스타그램 #먹방#맛집
#장봉도#이루펀트#별사탕#범키
#불토#잘자

#다이어터
외릅그힘들그짱나그머하나싶그
힘이가없그
하지만 하루하루 날씬해질 나으 모습에 행복하다
그래서 버텨봅니다
3개월동안 방치한 몸뚱이 #나를위해살자 .
✔Tip여러분 고구마님으로 다이어트할때 구우면안되요 삶아먹어야 다요트가되요
✔삶은고구마보다 맛있는
군고구마는 GI수가 다이어트한다고 덜먹던 쌀,빵보다 높아져셔 차라리 밥머는게 좋으다라고하지요.
😢🙆삶을 겨를이없던 저는 오븐에 맡긴채 반띵
2분의 1만 먹어봅니다😃😍😂😢
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#나도너도화이팅#다같이화이팅#참아봅시다
#다이어터#365일다이어트#diet#비키니#여름
#pilates#pilatesinstructor#yoga#yogini
#율쌤#율바디핏#운동하는여자

#생활속 #꿀tip 👌
요새 모자에 꽃혀서 다 사고싶어하는 율쌤😢
근데 동대문갔다가 #꿀이득 #꿀득템
(나랑 우리가 쓴모자 몇천원 인건비밀🙊✔)
5개 1만 5천원에 득템하고 왔슈 크하하핫
비싸다고 다좋은건 아녀유🤔🤔💃
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동대문 평화시장, 광희시장 뒷쪽에 쫙깔려있어요
이쁜거짱많아유..💃💃💃❤
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#동대문#동대문시장#평화시장#모자#패피
#데일리룩 #데일리#쇼핑#쇼핑스타그램

#율쌤마법 너무 신기해서 올려요💁
🎈#하지정맥류 가 호전되셨어요.✔15분만의 호전
제가 피드에 올리지않은 레슨 후기중 회원님들의 신체적 결함은 물론,신경외과적인 치료가 필요한 분들의 호전된 사례를 게시해봐요
👉하지정맥류, 족저근막염, 디스크, 아토피 등등
👉시술이 필요했고, 시술을 권유받았던 분들,
족저근막염으로 매일 주사를 맞고, 하지정맥류로 수술을 고민하셨던 분들, 어느한곳에 몸의 열이 뭉쳐 아토피로 한군데 맨날 찢어지고 아프셨던분들..
👉이제는 주사안맞고, 약안먹고, 수술생각 안하시게 된 회원님들이 계속 생겨나요 🙋저도 눈으로 보이는게 신기해서 자꾸 사진을 찍고 관찰하게 되는 도중에
15분만에 하지정맥류가 호전된 모습을 발견했어요
🙋저는 의사도 아니고 과학자도 아니지만,
'어떻게하면 우리몸이 편할지?'
'어떻게하면 우리몸 상태가 더 좋아질지?'
이제는 인식이 되고 무엇이 문제인지,
무엇을 고쳐야할지
눈에 척척보이고 방법이 떠올라요
🙆다행이에요. 저로인해 좀더 나은 삶을 살아가고, 아프지않게 살아가게되서 너무 행복해요❤
✔과학적으로 증명할수는 없어서 아쉽지만
더 공부하고 발전해서 다른분들도 아프지않고 좀더 나은 삶이 될수있도록 노력해야겠다는 생각이 들어요
✔저는 저만의 운동법이 있어요.
발레전공, 그후 티칭경력 7년동안 내몸을 쓰고 느끼고 또 많은 몸을 보고 쌓여온 방식으로 만든 율쌤만의 커리큘럼, 바른몸사용법이 있습니다😊
✔앞으로 더 좋은 바른몸사용법 공유할게요!!🙆
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오늘도 감사합니다❤
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#아토피#족저근막염#거북목교정#하지정맥류 #율바디핏#yogini#pilatesinstructor#yulriyan#필라테스#요가#다리교정#오다리#엑스자다리#오다리교정#엑스다리교정#o다리#o다리교정#x다리#x다리교정#척추측만#거북목#core#bowlegs#knockknees#운동하는남자#운동하는여자#다리부종

⛤평소습관으로 다리라인 이뿌게♡⛤
회원님 기다리는동안에 꼼지락꼼지락💃💃
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🙋일단! 발목,종아리가 이뻐지려면 움직임이필요해요!
👍스트레칭한 상태에서 하면 더 굿🎈
🙋뻐근해지면서 두꺼워질것같지만 오히려 얇아진다는 사실!
🙋손가락을 움직이듯이 꼼지락 꼼지락!
🙋손은 예민하게 움직이고 활성화가 되있기때문에 손목에 부종이 있진않죠^^
그 원리에요 발목,발가락도 활성화를 시키세요!!
🙆그냥그냥 무조건 많이 움직일수록
#꿀이득 #꿀예뻐짐
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#율바디핏#율쌤#yogini#pilatesinstructor #필라테스#요가#운동하는여자#다이어터#헬스장#헬스타그램#헬스#스트레칭#뱅뱅사거리#강남역#에스라인#홈트#exercises#workout#캣스타그램#팔운동#엉짱#엉덩이운동#셀피#전신샷#셀카#squat#종아리#다리라인

오예~~!! 다같이 뛰러가요💃💃❤❤
#Repost @nbrunning_kr (@get_repost)
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::: 2017 런온 서울 MyNB 참가 신청 안내 :::
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멈추지 않는 도전정신, 나의 러닝은 끝나지 않았다.
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이번 2017 뉴발란스 런온 서울의 접수는
뉴발란스 공식 어플 MyNB에서 이루어집니다.
선착순 한정 수량으로 매년 빠르게 마감되는 뉴발란스 런온!
미리 준비하셔서, 꼭 접수에 성공하시기를 바랍니다 :)
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📌 2017 런온 서울 참가신청 방법
STEP 0 >
먼저, 뉴발란스 러닝 계정 (@nbrunning_kr) 프로필 링크에 접속해주세요.
STEP 1 >
MyNB에서 자세히 보기 버튼 클릭
STEP 2 >
앱스토어 또는 구글플레이에서 MyNB 앱 다운로드
STEP 3 >
MyNB 회원가입
STEP 4 >
ACTIVITY - RUN ON SEOUL 버튼 클릭
STEP 5 >
참여하기 버튼 클릭!
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접수 날짜 이전에 미리 다운로드와 회원가입을 해두시기 바랍니다.
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- 2017 런온 서울 -
✔ 대회 일정 : 9월 3일 4PM 출발
✔ 대회 장소 : 여의도 공원 문화의 마당
✔ 접수 인원 : 10,000명
✔ 1차 접수 : 7월 20일 오전 11시
> 프레시폼(5,000명), 우먼스 패키지(1,000명)
✔ 2차 접수 : 7월 25일 오전 11시
> 런온 패키지(4,000명)
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👉 현재 뉴발란스 러닝 계정에서
친구와 함께 달릴 수 있는 런온 참여권을 드리는 #이벤트 가 진행되고 있습니다.
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#뉴발란스 #NEWBALANCE
#엔비퍼포먼스
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#러닝 #달리기 #마라톤 #완주

#쉬엄쉬엄
날이더워요 쉬는시간에 수영도하고 그러는거지요
이러고 놀고 다시 수업하러갑니다..💃💃
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#요가테스#우정스타그램
#pilates#pilatesinstructor#yoga#yogini#hamilton#hamiltonhotel #swimming

필라테스.요가쌤들이 말합니다
@ykayjo @rosayoga
🔉🔊 배고파서 치킨을 먹고~
피짜를 먹고~ 햄버거를 먹고~
#instant ~ #msg ~ 👎👎 👎👎👎
#쇼미더머니 나가?ㅋㅋㅋ
오늘 초복이라고 치킨사진 넘나많은것..😣🤔💃😅
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