yoga_suki yoga_suki

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Yun hee-sook  YOGA Makes Us Happy 💕 Tel.02-319-5655 / kakao_huisuk2 Drishtiyoga,Hong-dae,Korea_🙏 www.yogadrishti.co.kr

http://blog.naver.com/yunheesook

#앵글지진 #멀리서보세요 ㅋㅋㅋㅋ
오늘은 희란쌤과 함께 아쉬탕가 프라이머리시리즈 수련 😁
후반부에 청소가 끝난 요가왕이 다가오셔서 아직 어리숙하지만 진지한 핸즈온을 해주었..😚
누군가와 함께 호흡하고 에너지를 나누냐에 따라 기운을 얻기도 즐기기도 하는것같다. 무더운 오늘 땀 뻘뻘 흘리며 다같이 함께 하는 이시간 참으로 감사하고 #감사하다

영어표현도 긍정적인 말을 많이 배우고 쓸지, 부정적인 표현을 배워서 많이 쓸지,
선택하고, 표현하는것에 따라 "나"라는 사람의 성격이 드러나겠지?
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오늘 마음으로 배운 표현 >>
I love it.
It's percept.
It's my favorite.
They'er very cool.
It's really exciting.
You look awesome.
I think she looks great. -
나에게 그리고 당신에게 많이 표현하자!
#영어표현 #긍정적선택 그리고 행동으로 #노력하기 #오늘도감사합니다 #홍대드리시티요가 #yoga❤️ #❤️ #🙏

#오늘의만찬
#잘생긴밥집 #잘밥 #홍대맛집 #서교동맛집 #서교동밥집 #홍대 #서교동
#계란후라이 #무한공짜 대신 #셀프
양심상 각 두개씩ㅋㅋㅋ #나물밥 #7천원의행복
지치는 무더위.. 너무 찬거나 자극적인거 말고, 속이 편해지는 #건강밥상 챙겨드세요.
모두들 #힘내자구요 #💪 #🙏

#사바사나
열심히 달린 당신에게 쉼이 필요한 시간.
#아쉬탕가 수련 후 사바사나를 하지 않으면, 몸이 후덜덜 떨리고 진동이 멈추지 않는 경험을 한다. 더 급하게 피곤하고 힘든 몸의 상태가 되어 버리는.. 그만큼 사바사나의 중요성을 강조하고 싶다. 꼭 나에게 쉼의 시간을 만들자. 아무리 바쁘더라도 5분의 시간을 나에게 주자. 매일매일의 오늘이 그런 날이 되길~
오늘도 #나마스떼 #🙏

#요가왕 오랜만 #🙌
#시르시아사나 혼자 벽없이 했다고 했는데.. 내 두눈으론 아직 못봤다... 나에게 거짓부렁을 한건가..ㅋㅋㅋㅋㅋ 요가왕의 조급함과 잘하고자 하는 욕심이 몸에 그득하다~~조금만 빼내면 좋으련만~~다치지말고 찬찬히~ 나아가세~ 충분히 잘 하고 있다우~^^ #아자자 #🙏 @younjae_life

#맛카페
#홍드리에서 길건너 #홈메이드 #카페
#수제차 #수제에이드 그리고 #야채 듬뿍 들어간 #핫도그🌭 #냠냠이 저녁먹을 시간이 충분하지 않거나, 가볍게(?) 식사하고 #요가수업 들어가고 싶을때 딱! 가격도 5000원 #저렴이 좋구나
#너랑나랑 오늘도 #힘내자 #😘 #🙏

오늘 #마스터테라피 수업 주제는 ?
제가 배운 이름은 "instrument assisted soft tissue mobilization" 입니다. PST라는 도구를 사용했습니다. 배우고 제가 직접 해보고 좋아서 도구를 구입해서 방법을 전하는 중입니다. 주로 개인레슨 하시는 분들께 해드렸는데, 오늘은 목주위에 통증이나 불편함을 호소하는 분들이 많아서 같이 해보았지요. 도구를 대자마자 바로 피멍이..ㅠ 다들 이리 아픈몸을 이끌고 열심히 수련하고 계셨다니..ㅠ몸에 대해 알아가는 재미~ 오늘도 쏠쏠한 하루~
#감사합니다 #🙏 #pst

어제 잠깐의 휴식으로 모든걸 얻은 듯 편안하고 기분좋고 행복했던 시간.
이 사진을 보면 이때 내가 느꼈던 감정이 올라오겠지? #휴식 #좋다 #행복 .. 멀리있지 않아효-💕
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아사나는 참 신기하다. #카포타아사나 하겠다고 집착을 한것도 아니고, 그걸 하겠다고 기쓰고 연습하고 달려든것도 아니고, 되든지 말든지 가볍게 몸풀고 기대없이 툭 해봤는데 발도 잡히고 올라와지기도 한다. 신기한 몸ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 아사나란 녀석..밀당을 잘하는 녀석ㅋㅋㅋㅋ 이래서 또 할~맛이 나기도 한다! 꾸준히만 해보자! (결국 요가왕도 오늘 #시르시아사나 성공했답니다! 다음에 영상찍어 올려야지! 😁) 같이 수련합시다요! #으쌰으쌰 #yoga

나만 생각하고, 나의 쉼과 편안함 그리고 이익만 생각하고 있지는 않은지 ..
다같이 조화로움과 서로를 위하는 마음 그리고 배려속에 같은 이익을 얻을 수 있는지.. 항상 염두해 두자.
이러한 것들이 당연해지게 그래서 불편하거나 속상하다는 생각이나 감정 자체가 올라오지 않게.
당연하게 다같이 행복하고 조화로워지게.
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오늘도 부족해서, 배울수 있어서, 알아차릴수 있어서, #감사합니다 #🙏

#첫줄
만약 내가 수련하고 있지 않았더라면.. 말만 뻥긋하고 입으로만 가르치는 요가선생님 이었다면, 힘든자세를 마주하고 있는 회원님들 앞에서서 안내자 역할을 해나갈 수 있을까? 란 생각이 문득 들었다.
단순히 아사나를 잘해서 잘 가르치는 단순한 관계나 역할을 말하는게 아닌것 같다.
무엇을 전달하는, 요가선생님이 되려는지 잘 생각해보고, 흔들리지말고 호소력 짙게 전하자.
오늘도 #나마스떼 #🙏 #감사합니다

요가왕님 청소하랴 핸즈온해주랴 상담하랴 (인요가 수련 시도하다 실패ㅋㅋㅋ) 인기쟁이 최팀장님 바쁘다바뻐ㅋㅋ
곧 있을 #아쉬탕가 #풀시리즈구령수업#혼자수련
얼마나 힘들지, 중간에 포기하고 싶을지, 쉬고 싶을지.. 마음을 헤아리기 위해ㅋㅋㅋㅋㅋ 먼저 수련! 어떤 말로 힘을 줘야할지, 어떤 마음으로 함께 90분을 나눠야할지 느껴본 수련시간 @younjae_life
#사바사나 끝나니 2시간이 흘렀네~ 이제 몸단장 하고, 수업준비 해볼까~^^
그사이 #홍드리 정돈해주신 최팀장님 #쌩유베리감사 #❤️ #🙏 #매순간 #감사한하루

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