yoga_as_a_lifestyle yoga_as_a_lifestyle

11 posts   278 followers   2502 followings

Йога.  Йога как стиль жизни. 📌Занятия йоги проходят по адресу г. Тюмень ул. Харьковская д. 59/5. Центр современного искусства "Ботуа"

Поза Лука или асана Джанурасаны
✅Поза способствует стимуляции области солнечного сплетения, почек и надпочечников, щитовидной железы.
✅ стимулирует пищеварительные органы
✅ происходит массаж выделительной системы ✅ укрепляются мышцы брюшного пресса, ягодиц, бедер, поясницы и спины ✅благодаря прогибу тела идет проработка рук, плеч, лодыжек, спины и шеи
✅ снимает напряжение с суставов ✅ благодаря раскрытию грудной клетки легкие увеличиваются в объеме
Занимайтесь своим телом и своим здоровьем 🙏 #йога #йогаялюблютебя #йогавтюмени #йога72 #хатхайога

Практика йоги развивает у человека состояние совершенного телесного здоровья, спокойствия ума и психологической устойчивости, совершенной интеллектуальной ясности и более высокого духовного знания и осознанности. 🙏

Помните наши мысли материальны 💭 чаще мечтайте ✨ думайте только о хорошем и вы увидите, как меняется мир вокруг вас 🌟🍀 #йога #йогавтюмени #счастье #мечта #йога72

✅ Польза позы Плуга или асана Халасаны:
1. Растяжение мыщц таза
2. Тонизируются почки
3. Стимулируется рабочая функция кишечника
4. Растяжение позвоночника
5. Растяжение шейного отдела
6. Улучшается подвижность позвоночника
7. Выпрямляется осанка
8. Улучшается кровообращение, тем самым происходит питание межпозвоночных дисков, а так же суставов. ✅ Наш позвоночник является главнейшим энергетическим каналом в организме. ✅ Чем лучше работает ваш позвоночник, тем лучше работает ваше тело и ваш разум. ✅ Гибкий позвоночник первый признак молодости!
Будьте вечно молоды 🙏 #йога #ялюблюйогу #йогавтюмени #йога72 #хатхайога

✅ 15 причин делать каждый день упражнение Собака мордой вниз или асана Адхо Мукха Шванасана
1. Улучшает циркуляцию крови
2. Улучшает обмен веществ
3. Укрепляет мышцы верхней части тела
4. Мягко растягивает заднюю поверхность ног
5. Укрепляет и подтягивает мышцы ног
6. Укрепляет мышцы живота
7. Укрепляет мышцы и суставы ладоней и стоп
8. Укрепляет суставы и кости
9. Снимает стресс
10. Снимает усталость и головные боли
11. Вырабатывает осознанное дыхание
12. Расслабляет спину, особенно лопаточной зоны
13. Мягкое вытягивание позвоночника, профилактика всех возможных смещений (грыж) в позвоночнике
14. Мягкое развитие гибкости
15. Укрепление плечевых суставов 🙏 Начните новый день с йоги ☀️#йога #ялюблюйогу #йога72 #йогаtmn #здоровыйтбразжизни #йогавтюмени

✅ 14 причин заниматься йогой:
1. Йога дисциплинирует
2. Йога повышает иммунитет
3. Повышает уровень энергии
4. Помогает расстаться с вредными привычками
5. Снимает напряжение и стресс
6. Йога улучшает качество сна
7. Быстрый прогресс
8. Формирует и укрепляет осанку
9. Формирует мышечный корсет
10. Корректирует фигуру
11. Избавляет от болей в спине и суставах
12. Йога развивает гибкость
13. Занятия йогой возможны в любом возрасте
14. Йога - отличный способ встретить единомышленников #йога #ялюблюйогу #йогавтюмени #йога72 #йогаtmn #здоровыйтбразжизни

Силовая йога 💪 Хатха йога ✅Основной аспект хатха йоги - это развитие гибкости и поддержание здоровья. Каждое упражнение воздействует на определенную часть тела, орган или группу органов, поэтому важную роль играет последовательность асан. ✅ Упражнения в йоги стимулируют гормональные железы и осуществляют массаж внутренних органов. 🌱 Стимуляция гормональной системы позволяет поддерживать эмоции в балансе, что в свою очередь способствуют позитивному восприятию мира 😊 ✅ Йоги считают, что болезни являются следствием неправильного распределения жизненной энергии в организме, а выполнение асан ведет к правильному течению жизненной энергии в организме, что и является способом излечивать болезни, как физического плана так и психологического 👆 ✅ Йогой может заниматься каждый. Ограничений по возрасту и здоровью нет❗️ ✅ Йога помогает обрести полноценное здоровье, используя скрытые резервы собственного организма, и своими силами добиться исцеления, красоты и молодости тела ❗️

Движение это жизнь! ✅ Малоподвижный образ жизни современного человека - прямая причина для очень большого количества проблем со здоровьем. Отсутствие должных движений и физических нагрузок может вылиться в вялотекучесть внутренних энергий, блокировку энергетических каналов и даже блокировку стереотипности мышления. ✅ В наших структурах все связано и все зависит друг от друга. Мыслительная деятельность напрямую связана с движением внутренней энергии. Всевозможные психологические блоки, ментальные зажимы, комплексы, негативные эмоции могут иметь в своей основе сидячий и малоподвижный образ жизни.
При регулярном выполнении физических упражнений йоги, человек полностью компенсирует недостатки движения физического тела. Занимайтесь йогой 🙏😊 #здоровыйобразжизни #кундалинийога #счастье #хатхайога #ялюблюйогу #йогавтюмени #йога

‼️обьявляется набор в группу‼️ "Йога для начинающих" Вы приобретете: хорошее настроение, гибкость, стройность, спокойствие и самоуверенность! Начните заботится о своем здоровье! 🙏 Занятия проходят в центре современного искусства "Ботуа" г. Тюмень ул. Харьковская д.59/5. ‼️Для записи в группу пишите директ или viber тел. 8 919 929 39 29. Отвечу на все вопросы!

🍀Духовное развитие начинается с познания себя и веры в себя 🙏

Кундалини йога - это направление йоги, которое помимо отличного физического состояния и профилактики множества заболеваний дарит второе дыхание в жизни и создает позитивный настрой🌸 Трудно успешно вести дела и радоваться жизни, когда вас мучает головная боль, бессоница, проблемы с пищеварением, перепады настроения. Именно кундалини йога приводит в порядок 👆 сердечно сосудистую систему 👆 пищеварительную систему 👆 нервную систему 👆 лимфатическую систему. 👆 гормональную систему 👆 мочеполовую и многие другие системы организма. Физическая подготовка, возраст, род занятий, национальность, вероисповедание не имеют значения для практики! Приходите практикуйте и раскрывайте свой потенциал 🙏. #йога #йогавтюмени #ялюблюйогу #кундалинийога #здоровыйобразжизни #нетнастроения #возьмисебявруки #практикуййогу

Most Popular Instagram Hashtags