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Yineth Medina  💯atleta @megabolic 🇨🇴de Colombia para el mundo 💪fitnesswoman 23 years 🦍atleta @gorillawearcolombia 💊 atleta @reductionfactors30 ‼️Canal de rutinas

Dulces sueños ❤️
Yo duermo calientica en mi cobija de @my_homestore y con la compañía de mi bebe #Bambi 😴

Aun no he llegado pero estoy mas cerca @gorillawearcolombia 🦍
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@gymactual

Te invito a evolucionar conmigo @megabolic ❤️💪

Feliz domingo ❤️
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Mi cabello lo cuido con @alisadosmuimiaoficial 💇‍♀️

Strong girl 🦍
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📷 @bmwilmar

El problema de la mayoría de personas que renuncian, es porque pierden la motivación.
Normalmente el primer mes de cada nuevo año, los gimnasios se llenan, la gente comienza a comer más saludable, salir al parque, ejercitarse con más frecuencia y eso es genial! el problema es que no lo mantienen, se desaniman y desisten en el intento. Pero porque? Porque no ven resultados rápido? Por pereza? Falta de tiempo? El que quiere puede, saca tiempo y esto no es de la noche a la mañana. Yo llevo entrenando casi 7 años en los cuales comencé a ver los resultados en meses, hasta años y créanme que también pensé en renunciar, en dejar de entrenar y comenzar a comer de todo! Pero preferí enfocarme en las cosas buenas y nunca desisti, seguí luchando por lo que yo quería, por como quería verme y sentirme. Pensaba en como me vería en un futuro, en lo orgullosa que iba a estar de mi y nuevamente me sentía motivada, pensaba en las cosas positivas para seguir intentándolo. Pero si solo te enfocas en lo malo, en el cansancio, en el dolor, la pereza, en que debes hacer dieta, en que no ves avances, entonces como quieres seguir motivado? Tu mismo te indispones, te desanimas. Somos responsables de levantarnos el animo y seguir luchando o echarnos a la pena y seguir quejándonos de todo.
Tu elijes 💪
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La mejor suplementacion @megabolic ❤️
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Mis botas y mi hermosa gorra son @gorillawearcolombia 🦍

📷 @bmwilmar

Chequeando 🤔
No estoy tan marcada como estaba a principio de año, pero me gusta❤️esta ves estoy comiendo mas carbos, rompiendo la dieta dos días a la semana y lo mejor es que me estoy disfrutando el proceso al 100% a diferencia de mi anterior definición en la cual vivía muerta de hambre y con mucha ansiedad, en esta en avance es mas lento pero avance es avance 💪❤️ #motivadaal100%

Hoy fue el turno del femoral 🔥
Y ustedes que entrenaron? .
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Mis botas camufladas son @gorillawearcolombia 🦍

Dale! comienza, atrevete. Te aseguro que no te arrepentirás #teinvitoaprobarmiestilodevida 💪❤️ @megabolic #evolucionando .
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@gymactual

Domingo de foticos 📷
Con @bmwilmar

Me gusta la velocidad siempre y cuando le que maneje sea yo 😏🏍 #fitnessymotos
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@gorillawearcolombia 🦍

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