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yhwee.a yhwee.a

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#ultimatecrossfit #throwdown
이번 쓰로다운 참가 목적:Na_C ㅋㅋ
ㅋㅋㅋ드디어 나시입고 와드했따!ㅋㅋㅋㅋ
이게뭐라곸ㅋㅋ씬난 사진들ㅋㅋㅋ
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내가 용기짜내서 나시입을때
너다혜씨는 탑ㄱㄱ ㅋㅋㅋㅋㅋ
역시 #NK여성운동복 #선두주자
나두 빨리 복근찢어야지
#질김주의 #안찢어짐 #💦

#crossfit
4th UltimateCrossfit Throwdown
- Scaled Team Event2 -
AMRAP 20min
5 Shoulder to Overhead
10 Bar facing Burpee
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버피하다 심장튀어나올뻔😛
이벤트2영상은 없을 줄 알았는데ㅋㅋ
역시 @mdot0424 만듀땡큐💕
#ultimatecrossfit #throwdown

#crossfit
4th UltimateCrossfit Throwdown
- Scaled Team Event1 -
150 Thrusters
250 Hang Power Clean
350 Deadlifts
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첫쓰로다운!
비록 어깨는 찢어지고 개박살났지만 재미있었다ㅋㅋㅋ 우리팀 수고많았어요ㅜㅜ
응원해주신 NK분들도 감사합니다!ㅋㅋ
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@sulki0716
저 찍어주셔서 감사해요!💕 언니아니었음 저는 영상 하나도 없었을뻔ㅜㅋㅋ
@daniel_sunhee_kang
써니얔ㅋㅋㅋㅋㅋ나 영상보다가 니 응원에 감동받아 눈물날뻔해쎀ㅋㅋㅋ 역시 삼룡이👍 응원고마웠다ㅋㅋ
#ultimatecrossfit #throwdown

#빼꼼
일산 3일째.
운전연습 해야겠다ㅋㅋ
#백투베슽드라이버🚀

#crossfit
어쩌다보니
Again Am 6:30
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[EMOM 20min]
-13cal Row
-10 Cluster 45lb
👉4R+10
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월요일 아침부터 개박살나고 좋다🙂🙃🙂
#goodmornig #cluster #Row
#ultimatecrossfit

#crossfit
오랫만에 꽝코치님이랑 #woood
운동해야하는데 하려는 와드가 빡세고
흐름도 끊기고(feat.쓰로다운연습)
결론은 하기싫다고 #찡찡 ㅋㅋㅋ
휴..스케일해주시면 같이할게여 했더니 딸랑 -2cal row 🙂
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[7RFT]
-7 Power Clean 155/55
-7 BF Burpee
-10/8cal Row
안씨- 13:26
순흥안씨 - 14:42
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수업+보조운동까지 하고 난 뒤라 힘들어서ㅋㅋ 중간에
저는 5R까지만 할게여했다가 왜!!! 소리에 7R완주💦 #간보기실패
수고하셨어요ㅋㅋ @ultimater_agbboy
#잔망떠는 #안씨들 #마지막에셀카ㅋㅋㅋ
#안꽝뽀이 #흐름이_끊긴_이유
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#dips 하다가 밴드에 입술쳐맞😷 #💋보톡스
#ultimatecrossfit

#crossfit
요즘 젤 큰 문제는 #풀업 와드에 풀업만 나오면 탈탈탈 정신없다 언제 느냐 진짜ㅏㅏㅏ
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@sun_haw_sin
찍어줘서 고마워😊 #65💪 ㅋㅋㅋㅋ
@zmin_d
이건 어때 운동 좀 되는거 같아보여???ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ #노가다아님 #🙅 ㅋㅋ
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#풀업 #푸럽 #푸❤️ #최면
#ultimatecrossfit

#crossfit
#morning #snatch
Am 6:30
꽝보이의 잔잔한 오전타임 박살내려고
인간꽹과리모드 장착하고갔으나
너무 이른 기상으로인해 작동오류 #fail
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간만에 브이하는
@ultimater_agbboy ✌️🎱✌️
나 보자마자 왜이렇게 부었어요 하는데
그러는 본인도 눈이 일자ㅋㅋㅋ
#3_3 #=_=
#얼리버드 #얼리타이어드
#ultimatecrossfit

#adidas #mirunseoul
내년엔 올해보다 더 좋은 기록이 나오길:)
#올해기록 #0:00
#하도태그되어서나도올림
#말아먹은 #말아톤

#crossfit #handstand
젤 얄미운건 저 아무렇지 않은 표정
@ultimater_mattchoi #🤜🍈🤛
그나저나 갈비뼈는 어떻게 닫는거야...

#소리주의
코치님들이 이게 젤 재밌대서 탔는데..물귀신될뻔
영상보고 기절함ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
@saeerom @deer_sun
수고많으셨어요 여러분ㅋㅋㅋㅋㅋ
다음엔 저 좀 가운데에 태워주세욬ㅋㅋㅜㅜㅋㅋ
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으하하핰캌와 깔깔깔밖에 안들리는 @ultimater_mattchoi 너무 신나셨는데??ㅋㅋ #작은오래비
시작부터 끝까지 쓸데없이 긴촬영 감사해요🤗ㅋ @ultimater_agbboy 새롬이 좀 그만찾으세옄ㅋㅋ
출발직전에 여기 운동하시는 분들이라고..재밌게 태워달라 부탁하신 점장님 @upturn_ultimater_sj#빅픽쳐 #잊지않을게요🙂 #종이인형 #밀어내기
#늦여름 #빠지 #NK웤샵
#ultimatecrossfit

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