yeunjji yeunjji

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yeunjji_WANNABEZ team Korea๐Ÿ‡ฐ๐Ÿ‡ท  ๋‚ด๋ชธ์—๋ฐ˜ํ•˜๋‹ค Wannabez๐Ÿ‘™ 17.NABBA WFF Bikini๐Ÿฅ‰ 17.PCA KOREA Bikini ๐Ÿฅˆ 18.SPOEX WFF Asia Classic Bikini ๐Ÿฅˆ 18.KAFF&PCA Bikini ๐Ÿฅ‰ 18.NABBA WFF Asia Open Bikini ๐Ÿ…

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โž–
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์•ˆ๋…•ํ•˜์„ธ์š” ํ”ผํŠธ๋‹ˆ์Šค์„ ์ˆ˜ ํ™์˜์Šน์ž…๋‹ˆ๋‹ค.
์ฃผ๋ง์— ํฌ์ง•๋ ˆ์Šจ์„ ๋ฐ›์œผ์‹œ๋Š” ๋ถ„๋“ค์ค‘์— ์‹œ๊ฐ„์ด ๊ฒน์น˜๋Š” ์ผ์ด ๋งŽ์•„์ ธ์„œ
๋ ˆ์Šจ์„ ๋ชปํ•ด๋“œ๋ฆฌ๋Š” ๋ถ„๋“ค์ด ์žˆ์—ˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.
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๊ทธ๋ž˜์„œ ์†Œ๊ทœ๋ชจ๋กœ ๊ทธ๋ฃนํ˜•์‹์˜ ํฌ์ง•์„ธ๋ฏธ๋‚˜๋ฅผ ์ง„ํ–‰ํ•˜๋ ค๊ณ  ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.
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ํ•œ๋ช… ํ•œ๋ช… ์ตœ๋Œ€ํ•œ ๋””ํ…Œ์ผ์„ ์‚ด๋ฆฌ๊ธฐ ์œ„ํ•ด 3์‹œ๊ฐ„์œผ๋กœ ๊ตฌ์„ฑํ–ˆ๊ณ  ์ •์›์€
์„ ์ฐฉ์ˆœ์œผ๋กœ ์ตœ๋Œ€ 8๋ช…๋งŒ ๋ฐ›์„ ์˜ˆ์ •์ž…๋‹ˆ๋‹ค.
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ํ•˜๋ฐ˜๊ธฐ ๋Œ€ํšŒ๋ฅผ ์ค€๋น„ํ•˜๊ณ  ๊ณ„์‹œ๋Š” ๋ถ„๋“ค์ด๋‚˜, ๋Œ€ํšŒ๊ฒฝํ—˜์ด ์žˆ์œผ์…”๋„ ๋ณธ์ธ์˜ ๋ชธ์„ ๋” ์ž˜ ํ‘œํ˜„ํ•˜๊ณ  ์‹ถ์œผ์‹ ๋ถ„๋“ค, ํฌ์ง•์ด ๋„ˆ๋ฌด ์–ด๋ ค์šฐ์‹ ๋ถ„๋“ค, ๊ทธ ๋ฐ–์— ๋„์›€์ด ์กฐ๊ธˆ์ด๋ผ๋„ ํ•„์š”ํ•˜์‹ ๋ถ„๋“ค์„ ์œ„ํ•ด์„œ
์ €์˜ ๋ชจ๋“  ๋…ธํ•˜์šฐ๋ฅผ ๊ณต์œ ํ•  ์ƒ๊ฐ์ž…๋‹ˆ๋‹ค.
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์Šคํฌ์ธ ๋ชจ๋ธ์˜ ํฌ์ง•๋ฟ๋งŒ ์•„๋‹ˆ๋ผ ์‹œํ•ฉ์„ ์ค€๋น„ํ•จ์— ์žˆ์–ด ์ปจ๋””์…”๋‹ ๋ฐ ์šด๋™, ์‹๋‹จ ๋“ฑ ๋„์›€์ด ๋  ์ˆ˜ ์žˆ๋Š” ๋ถ€๋ถ„์ด ์žˆ์œผ๋ฉด ํ™•์‹คํžˆ ์•Œ๋ ค๋“œ๋ฆฌ๊ฒ ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.
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โ–ช๏ธ์„ธ๋ฏธ๋‚˜์ผ์‹œ : 7.29 (์ผ) pm 1์‹œ~4์‹œ
โ–ช๏ธ์žฅ์†Œ : ๋Œ€์ „ ์œ ์„ฑ๊ตฌ ์–ด์€๋™99 ํ•œ๋น›ํ”„๋ผ์ž 5์ธต ๋ฆฌ๋ณธํœ˜ํŠธ๋‹ˆ์Šค
โ–ช๏ธ์ฐธ์„ํ•˜์‹  ๋ชจ๋“  ๋ถ„๋“ค์—๊ฒŒ @kineticpeople ๋ชจ์ž์™€ @body_recipe ์†๋ชฉ๋ณดํ˜ธ๋Œ€ ์ฆ์ •ํ•ด๋“œ๋ฆฝ๋‹ˆ๋‹ค.
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โœ”๏ธ๊ถ๊ธˆํ•˜์‹  ๋ถ€๋ถ„์€ DM/์นดํ†ก์œผ๋กœ ๋ฌธ์˜์ฃผ์„ธ์š”๐Ÿ™
๐Ÿ’ฌDM/์นดํ†ก : hes0528
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#๋Œ€์ „ #์Šคํฌ์ธ ๋ชจ๋ธ #ํฌ์ง•์„ธ๋ฏธ๋‚˜

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[ ์›Œ๋„ˆ๋น„์ฆˆํ• ๋ฆฌ๊ทธ๋žจ ์ด๋ฒคํŠธ ]
7๏ธโƒฃ์›” ๐Ÿ”Ÿ์ผ๋ถ€ํ„ฐ ๐Ÿ”Ÿ์ผ๋™์•ˆ ๋ฆฌ๊ทธ๋žจ ์ด๋ฒคํŠธ๋ฅผ ์ง„ํ–‰ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค๐Ÿ™
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๐Ÿ”…์ฐธ์—ฌ๋ฐฉ๋ฒ•๐Ÿ”…
1๏ธโƒฃ@wannabezfit ํŒ”๋กœ์šฐ์™€ ํ•ด๋‹น ๊ฒŒ์‹œ๊ธ€ โ€œ์ข‹์•„์š”โ€๋ฅผ ๋ˆŒ๋Ÿฌ์ฃผ์„ธ์š”!
2๏ธโƒฃํ•ด๋‹น ๊ฒŒ์‹œ๊ธ€์„ โ€œ๋ฆฌ๊ทธ๋žจโ€ ํ•ด์ฃผ์„ธ์š”!
ํ•„์ˆ˜ํƒœ๊ทธ #์›Œ๋„ˆ๋น„์ฆˆํ• #WANNABEZFIT #์›Œ๋„ˆ๋น„์ฆˆํ•์ด๋ฒคํŠธ #๋ฆฌ๊ทธ๋žจ์ด๋ฒคํŠธ #์›Œ๋„ˆ๋น„์ฆˆ์–ดํŒจ๋Ÿด #๋น„ํ‚ค๋‹ˆ์ฝ”๋ฅด์…‹ #ํ”ผํŠธ๋‹ˆ์Šค์›จ์–ด #๋ฐ์ผ๋ฆฌ๋ฃฉ #์‡ผํ•‘๋ชฐ ๋ฅผ ๊ผฌ์˜ฅ ๋„ฃ์–ด์ฃผ์„ธ์š”:)
3๏ธโƒฃ๋Œ“๊ธ€์— ์นœ๊ตฌ โ€œ3๋ช… ์†Œํ™˜โ€๊ณผ โ€œ์ฐธ์—ฌ์™„๋ฃŒโ€ ๋Œ“๊ธ€ ๋‚จ๊ฒจ์ฃผ์„ธ์š”!
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๐Ÿ”…์ง„ํ–‰๊ธฐ๊ฐ„๐Ÿ”…
2018. 07. 10 (ํ™”)~ 07. 19(๋ชฉ) ์ž์ •๊นŒ์ง€
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๐Ÿ”…๋‹น์ฒจ๊ฒฝํ’ˆ๐Ÿ”…
๐Ÿ”Ÿ๋งŒ์› ์ƒ๋‹น์˜ ํ”ผํŠธ๋‹ˆ์Šค์›จ์–ด ๋ฐ ๋ฐ์ผ๋ฆฌ๋ฃฉ
๋žœ๋ค ๊ธฐํ”„ํŠธ ๋ฐ•์Šค
[ ์ด ๋‹น์ฒจ์ž ๐Ÿ”Ÿ๋ช… ]
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๐Ÿ”…๋‹น์ฒจ ์•ˆ๋‚ด๐Ÿ”…
2018. 07. 23(์›”)
์ธ์Šคํƒ€๊ทธ๋žจ ๋‹น์ฒจ์ž ๋ฐœํ‘œ ํ›„ ๊ฐœ๋ณ„ DM
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#์›Œ๋„ˆ๋น„์ฆˆํ• #WANNABEZFIT #์›Œ๋„ˆ๋น„์ฆˆํ•์ด๋ฒคํŠธ #์›Œ๋„ˆ๋น„์ฆˆ์–ดํŒจ๋Ÿด #๋น„ํ‚ค๋‹ˆ์ฝ”๋ฅด์…‹ #ํ”ผํŠธ๋‹ˆ์Šค์›จ์–ด #์•กํ‹ฐ๋ธŒ์›จ์–ด #์• ์Šฌ๋ ˆ์ €๋ฃฉ #๋ฐ์ผ๋ฆฌ๋ฃฉ #์‡ผํ•‘๋ชฐ #๋ฆฌ๊ทธ๋žจ์ด๋ฒคํŠธ #๋ธŒ๋ผํƒ‘ #๋ ˆ๊น…์Šค #์›Œ๋„ˆ๋น„๋ ˆ๊น…์Šค #์›Œ๋„ˆ๋น„ํฌ๋กญ๋‚˜์‹œ #์šด๋™ํ•˜๋Š”์—ฌ์ž #์šด๋™๋…€

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์•ˆ๋…•ํ•˜์„ธ์š”~^^
๋น„ํ‚ค๋‹ˆ ์›”๋“œ ์ฑ”ํ”ผ์–ธ ์ตœ์‚ฌ๋ผ ์ž…๋‹ˆ๋‹ค.
ํ•ฉ๋ฆฌ์ ์ธ ๋น„์šฉ์œผ๋กœ ํฌ์ง•์— ์–ด๋ ค์›€์ด ์žˆ๋Š” ์„ ์ˆ˜๋ถ„๋“ค๊ป˜ ์†Œ์ˆ˜์ธ์›์œผ๋กœ ํ•œ์ •ํ•˜์—ฌ ๋…ธํ•˜์šฐ๋ฅผ ์•„๋‚Œ์—†์ด ์•Œ๋ ค ๋“œ๋ฆฌ๋ คํ•ด์š”!
-
๐Ÿ”5์ฃผ ๊ณผ์ •๐Ÿ”
์›Œํ‚น ํฌ์ง• ์†Œ์ˆ˜ ๊ทธ๋ฃน๋ ˆ์Šจ ๊ณต์ง€.
ํ‰์ผ๋ฐ˜/์ฃผ๋ง๋ฐ˜
๋น„์šฉ:45๋งŒ์›
๋ฌธ์˜:DM, ์นดํ†ก:utgj1394 -
1์ฃผ ์˜จ๋ผ์ธ&4์ฃผ ์˜คํ”„๋ผ์ธ .
๐Ÿ‘‰์˜จ๋ผ์ธ ์ด๋ก ์ž๋ฃŒ/์‹ค๊ธฐ์ž๋ฃŒ ์ˆ™์ง€ ->์˜์ƒ๊ณผ์ œ .
๐Ÿ‘‰์˜คํ”„๋ผ์ธ ์ฃผ1ํšŒ 2์‹œ๊ฐ„ (์ด8์‹œ๊ฐ„) -
.
๐Ÿงค์œ„์น˜: MKํœ˜ํŠธ๋‹ˆ์Šค (์‹ ๋…ผํ˜„์—ญ)
์„œ์šธํŠน๋ณ„์‹œ ๊ฐ•๋‚จ๊ตฌ ๋ด‰์€์‚ฌ๋กœ 129-1 751๋นŒ๋”ฉ .
๐Ÿงค#ํ‰์ผ ์˜ค์ „๋ฐ˜/์˜คํ›„๋ฐ˜, #์ฃผ๋ง ํ† ์š”์ผ/์ผ์š”์ผ
-
**ํ‰์ผ AM.10์‹œ~12์‹œ & PM.6์‹œ~8์‹œ .
๐Ÿ“Œ์ˆ˜์š”์ผ๋ฐ˜-7์›”25์ผon~8์›”29์ผoff
&
**์ฃผ๋ง PM.2์‹œ~4์‹œ .
๐Ÿ“Œํ† ์š”์ผ๋ฐ˜-7์›”21์ผon~8์›”25์ผoff
๐Ÿ“Œ์ผ์š”์ผ๋ฐ˜-7์›”22์ผon~8์›”26์ผoff .
**2์ฃผ์ฐจ ๋ถ€ํ„ฐ ์˜คํ”„๋ผ์ธ ์‹ค๊ธฐ ์‹œ์ž‘
.
์ผœ๋ฆฌํ˜๋Ÿผ ๊ฐ„๋‹จ ์š”์•ฝ.

#๊ธฐ๋ณธ ์ž์„ธ
1)๋‚˜๋น„์ž์„ธ&์‚ฌ์ด๋“œ ์ŠคํŠธ๋ ˆ์นญ -> ๊ณจ๋ฐ˜์—ด๊ธฐ/์œ ์—ฐ์„ฑ
2)์Šคํƒ ๋”ฉ์ž์„ธ -> ์‹ ์ฒด์ •๋ ฌ/ํ˜ธํก
3)๋กœํ…Œ์ด์…˜ -> ๊ณจ๋ฐ˜๋ฐฉํ–ฅ/ํ—ˆ๋ฆฌ์˜ ์œ ์—ฐ์„ฑ
#์›€์ง์ž„
1)์›Œํ‚น
2)์Šคํ… -ํ”„๋ก ํŠธ/์‚ฌ์ด๋“œ/๋ฐฑ
3)ํฌ์ฆˆ -ํ”„๋ก ํŠธ ํด๋กœ์ฆˆ/์˜คํ”ˆ/๋กœํ…Œ์ด์…˜/๋“œ๋ž๋กœํ…Œ์ด์…˜/ํ‘ธ์‰ฌ๋ฐฑ/์™€์ด๋“œ๋ฐฑ/๋‚ด๋กœ์šฐ๋ฐฑ
4)๋ฐฉํ–ฅ์ „ํ™˜ ํ„ด -์›ํ„ด/ํˆฌํ„ด
5)ํŒ”์›€์ง์ž„ -๊ณก์„ /์ง์„ /์†๋์ฒ˜๋ฆฌ
6)ํฌ์ง•
#์—ฐ์ถœ
1)์ปจ์…‰
2)๋ฃจํ‹ด
3)์‹œ์„ 
4)ํ‘œ์ •
5)๊ณต๊ฐ„ํ™œ์šฉ
๊ฐœ์ธํฌ์ง•/๋น„๊ต์‹ฌ์‚ฌ/๊ทœ์ •์‹ฌ์‚ฌ ๋ฌด๋Œ€ ์œ„์˜ ๋ชจ๋“ ๊ฒƒ.
1:1๊ฐœ์ธ ๋ฆฌํ—ˆ์„ค ๋ฐ ์ตœ์ข… ํ‹ฐ์นญ

์–ด๋–ค๊ฒŒ ๋‹ค๋ฅผ๊นŒ์š”??
๋Œ„์Šค์Šคํฌ์ธ  ์„ ์ˆ˜6๋…„&ํ˜„๋Œ€๋ฌด์šฉ์ˆ˜5๋…„+์›Œ๋„ˆ๋น„์ฆˆ ๋…ธํ•˜์šฐ์˜ ์ฝœ๋ผ๋ณด!
ํฌ์ธํŠธ๋ฅผ ์ •ํ™•ํžˆ ์žก์•„์ฃผ๋Š”, ๋‚จ๋“ค๊ณผ๋Š” ๋‹ค๋ฅธ ์›Œํ‚น ํฌ์ง•์„ ๋ฐฐ์šฐ๋Š” ๊ธฐ์ˆ . .
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ํ”ผํŠธ๋‹ˆ์Šค์™€ ์˜ˆ์ˆ ์„ ์œตํ•ฉํ•˜๋‹ค.
Art body <Fitness the art>
๊ธฐ๋ณธ๋ถ€ํ„ฐ ๋ฌด๋Œ€ ์—ฐ์ถœ๊นŒ์ง€ ํ•˜๋‚˜ํ•˜๋‚˜ ์—ฐ๊ตฌ๋ฅผ ํ†ตํ•œ
#ํ™•์‹คํ•œํ”„๋กœ๊ทธ๋žจ
๊ธฐ์ดˆ ๋ฒ ์ด์ง ์Šคํ…, ์›Œํ‚น, ํฌ์ง•, ํ„ด ์Šคํ‚ฌ, ์—ฐ์ถœ ํ…Œํฌ๋‹‰์„ ๋‹จ๊ณ„๋ณ„๋กœ ๋‹ค์–‘ํ•œ ์‹œ๋ฎฌ๋ ˆ์ด์…˜์„ ํ†ตํ•œ ์ฒด๊ณ„์ ์ธ ์ปค๋ฆฌํ˜๋Ÿผ์œผ๋กœ ์ง„ํ–‰๋ฉ๋‹ˆ๋‹ค.
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#๋น„ํ‚ค๋‹ˆ๋ชจ๋ธ#์Šคํฌ์ธ ๋ชจ๋ธ
#์›Œํ‚น#ํฌ์ง•#์„ ์ˆ˜๋ ˆ์Šจ#๊ทธ๋ฃน๋ ˆ์Šจ

์•„์ง 3์ฃผ๋‚˜ ๋‚จ์•˜๋Š”๋ฐ..
๋ฒŒ์จ๋ถ€ํ„ฐ ์„ ๋ฌผํญํƒ„์ด๋„ค..๋ถ€๋Ÿฝ๋‹ค...
์„ ๋ฌผ๋ฐ›๊ณ  ์ข‹์•„ํ•˜๋Š” 33์‚ด ๊น€๋™์„ ๊ธฐ์—ฝ๋‹ค๐Ÿคช
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ํ˜„ ์Šคํฌ์ธ ๋ชจ๋ธ ์„ ์ˆ˜์™€ ๋น„ํ‚ค๋‹ˆ ์„ ์ˆ˜๊ฐ€ ์šด์˜ํ•˜๋Š”
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โœ”๏ธ๋‚ด๋ชธ์— ๋ฐ˜ํ•˜๋‹ค
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โœ…1:1๊ฐœ์ธ๋ ˆ์Šจ
โœ…ํ•„๋ผํ…Œ์Šค
โœ…EMS ํŠธ๋ ˆ์ด๋‹
โœ…๋‹ค์ด์–ดํŠธ ๋ฐ ๊ทผ๋ ฅ์ฆ์ง„
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โœ…์„ ์ˆ˜ํŠธ๋ ˆ์ด๋‹
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โ˜‘๏ธ์ฒด๊ณ„์ ์ธ ๊ด€๋ฆฌ
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โœ”๏ธ์นด์นด์˜ค ํ”Œ๋Ÿฌ์Šค์นœ๊ตฌ์— โ€˜ ๋‚ด๋ชธ์— ๋ฐ˜ํ•˜๋‹ค โ€˜ ๊ฒ€์ƒ‰ ํ›„ ์‹ค์‹œ๊ฐ„ ์ƒ๋‹ด๊ฐ€๋Šฅ!!
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โœ”๏ธ์ƒ๋‹ด ๋ฐ ๋ฌธ์˜
๐Ÿ’ฌDM / ์นดํ†ก : kimdongsk & duswl15301 ๐Ÿ“ž010)2244-6358 / 010)7678-0142
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โœ”๏ธ์œ„์น˜
๐Ÿ“๊ฒฝ๊ธฐ๋„ ๊ณ ์–‘์‹œ ์ผ์‚ฐ์„œ๊ตฌ ์ฃผ์—ฝ๋กœ 134
์‹œ๋Œ€ํ”„๋ผ์ž ๊ฑด๋ฌผ 3์ธต

#๋‹ค์ด์–ดํŠธ#์ผ์‚ฐ#์ผ์‚ฐํ”ผํ‹ฐ#์ผ์‚ฐ๋‹ค์ด์–ดํŠธ#์ฃผ์—ฝ์—ญ#๋‚ด๋ชธ์—๋ฐ˜ํ•˜๋‹ค#๋ชธ์งฑ#๋ณต๊ทผ#์œ ์ง€์–ดํ„ฐ#์ผ์‚ฐํ—ฌ์Šค#๋งžํŒ”#์šด๋™ํ•˜๋Š”๋‚จ์ž#์šด๋™ํ•˜๋Š”์—ฌ์ž#๋‚ด๋ชธ์—๋ฐ˜ํ•˜๋‹ค#์ผ์‚ฐํ”ผํ‹ฐ#์ผ์‚ฐPT#์ผ์‚ฐํผ์Šค๋„ํŠธ๋ ˆ์ด๋‹#์ผ์‚ฐํ•„๋ผํ…Œ์Šค#์ผ์‚ฐ๋‹ค์ด์–ดํŠธ#์ผ์‚ฐํ”ผํ‹ฐ#์ฃผ์—ฝPT#๋Œ€ํ™”PT#์ฃผ์—ฝํ—ฌ์Šค#์ฃผ์—ฝ์—ญPT#์‹œ์ฆŒ#๋‹ค์ด์–ดํŠธ#๋ชธ๋งŒ๋“ค๊ธฐ#ํ•„๋ผํ…Œ์Šค

์ง€ํ—ฌ์Šค ์ฒด์ง€๋ฐฉ์ธก์ •!
์˜ˆ์ „ ์ œํ’ˆ๋„ ๋“ค๊ณ ๋‹ค๋‹˜์„œ ํŽธํ•˜๊ฒŒ ์‚ฌ์šฉํ–ˆ์—ˆ๋Š”๋ฐ ์ด๋ฒˆ์—๋Š” ์ƒ‰์ƒ๋„ ๋„ˆ๋ฌด์˜ˆ์˜๋‹ค!! ์ฒด์ง€๋ฐฉ์ธก์ • ํ•˜๊ณ  ๋‹ค์ด์–ดํŠธ๋‹ค์ง๐Ÿ˜ข
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@ghealth_official #์ง€ํ—ฌ์Šค #Ghealth #Gํ—ฌ์Šค# #ํœด๋Œ€์šฉ์ฒด์ง€๋ฐฉ์ธก์ •๊ธฐ#์ง€ํ—ฌ์Šค์นด๋“œ#์ฒด์ง€๋ฐฉ์ธก์ •๊ธฐ#๋ฏธ๋‹ˆ์ธ๋ฐ”๋””#๋‹ค์ด์–ดํŠธ#์ผ์‚ฐ#์ผ์‚ฐํ”ผํ‹ฐ#์ผ์‚ฐ๋‹ค์ด์–ดํŠธ#์ฃผ์—ฝ์—ญ#๋‚ด๋ชธ์—๋ฐ˜ํ•˜๋‹ค#๋ชธ์งฑ#๋ณต๊ทผ#์œ ์ง€์–ดํ„ฐ#์ผ์‚ฐํ—ฌ์Šค#๋งžํŒ”#์šด๋™ํ•˜๋Š”๋‚จ์ž#์šด๋™ํ•˜๋Š”์—ฌ์ž#๋‚ด๋ชธ์—๋ฐ˜ํ•˜๋‹ค#์ผ์‚ฐํ”ผํ‹ฐ#์ผ์‚ฐPT#์ผ์‚ฐํ•„๋ผํ…Œ์Šค#์ผ์‚ฐ๋‹ค์ด์–ดํŠธ#์ผ์‚ฐํ”ผํ‹ฐ#์ฃผ์—ฝPT#๋Œ€ํ™”PT#์ฃผ์—ฝํ—ฌ์Šค#์ฃผ์—ฝ์—ญPT#์‹œ์ฆŒ#๋‹ค์ด์–ดํŠธ#๋ชธ๋งŒ๋“ค๊ธฐ#ํ•„๋ผํ…Œ์Šค

์™•ํŒ”๋‹˜์ด๋ž‘ ์ฐฐ์นต๐Ÿ‘
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โœ…1:1๊ฐœ์ธ๋ ˆ์Šจ
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๐Ÿ’ฌDM / ์นดํ†ก : kimdongsk & duswl15301 ๐Ÿ“ž010)2244-6358 / 010)7678-0142
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