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Orgullosos de nuestra hermosa @anapatriciatv Luchona, trabajadora y persistente. Wow Eres una ganadora de la vida. 👏🏽👏🏽👏🏽👏🏽 ejemplo de superación para todos los que tenemos un sueño. Te queremos!!! Tu gran familia @yesyoucan 💙

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El yoga ofrece muchos beneficios para la salud, incluyendo el desarrollo de la fuerza y de la resistencia muscular, la flexibilidad, la coordinación y el equilibrio. También requiere que tu cuerpo utilice más calorías para estimular los músculos durante el ejercicio. La quema de calorías es importante si estás interesada en perder grasa corporal o mantener una composición física saludable. Cada vez que quemas 3.500 calorías más de las que consumes durante un período de tiempo, pierdes una libra de grasa corporal.

La cantidad de calorías que quemas durante tu sesión de ejercicios de yoga depende de una variedad de factores, incluyendo tu propio peso y el tipo de yoga que estás practicando. Las personas más grandes queman más calorías que aquellas que pesan menos, durante el mismo ejercicio. Las clases de yoga más intensas aumentarán directamente el número de calorías que quemas. La yoga al aire libre 500 calorias por hora aprox. La bikram yoga o yoga en temperatura caliente 800 calorias aprox. Es una actividad que puedes realizar como tu #movimiento siguiendo tu estilo de vida #yesyoucan #yoga #ejercicio #movement

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En la unión esta la fuerza. Somos una FAMILIA. #YesYouCan 👍🏼 El apoyo familiar es un factor crucial al momento de perder peso o lograr modificaciones en el estilo de vida que repercutan positivamente en la salud, pues la ausencia de respaldo por parte de las personas con que compartimos a diario puede condicionar grandemente el éxito así como el abandono de un tratamiento. En Yesyoucan.com tenemos apoyo y herramientas y nuestros #yesyoucancoach son los aliados en llevar nuestra misión a cada rincòn del planeta. SOMOS UNO. #familia

El hambre es la manera en la que nuestro cuerpo nos lleva a buscar comida. Es un instinto humano poderoso que nos puede llevar a conductas EXTREMAS. PERO existen maneras de CONTROLAR esa hambre feroz. Nuestro #AppetiteSupport ayuda a promover la saciedad, regula el apetito, disminuye los antojos de comida y mas!
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Cuanta admiración 👏🏽👏🏽👏🏽👏🏽👏🏽 @carlospiantini24 🇩🇴 Me llamo Carlos Piantini soy Dominicano, tengo 29 años y vivo en el Bronx, New York donde me instale con mi familia en busca de una vida mejor.
Desde que termine la secundaria sabia que tenia que trabajar para ayudar a mis padres con los gastos de la casa pero me negaba a dejar a un lado mi sueño de estudiar Periodismo.
Trabajaba desde las 5 de la madrugada para asistir al college por las noches .
Comía a las carreras, el stress por mantener la ayuda para mis estudios me hacia adicto a los shakes y los helados, me había encadenado a los dulces y llegue a engordar tanto que mi padre me decía : Te vas a graduar de periodista, pero mira como te ves, tu imagen es parte de tu carrera, cuidala.” Al ver el video de mi pasantía, sentí dolor y vergüenza del gordo horrible en que me había convertido, que parecía un elefante gris de 230 libras, que regalo su esfuerzo y sus sueños a la comida.
Una amiga publico en sus redes sociales que había bajado de peso con el Yes You Can!, averigüe de él y me inspire a empezar mi proceso.
Retome la lucha por mis sueños, mi imagen y mi autoestima.
Gracias a mi Transfrom Kit ON THE GO, al apoyo de mi familia y a la motivación de mi mentor Alejandro Chabán he logrado bajar 55 libras, me gradué de periodismo con honores, recupere mi salud, la confianza en mi mismo y como alguna vez soñé me parare frente a millones de televidentes para decirles: Yes You Can!
#yesyoucanmen

Para triunfar en este proceso de transformación #YesYouCan te ofrece las herramientas para el exito , recuerda que tu debes saber la importancia de combinar los 4 Pilares fundamentales de #YesYouCan!
Trabajar estos 4 aspectos en tu vida te ayudara a obtener una #transformación de la cual estarás orgulloso por el resto de tu vida.
Recuerda, en #YesYouCan encontrarás un apoyo, somos una comunidad que fue creada para TI!
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VIERNES y nuestra @anapatriciatv enfocada mas que nunca con su rutina de #movimiento 💪🏻 #yesyoucan

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