yekbu yekbu

1,229 posts   19,576 followers   274 followings

Uzm. Diyetisyen Yekbu Köseoğlu  Beslenme ve diyet danışmanlığı & paket yemek servisi🍴🍳🍒 online- diyet 📝 📞:0(530)1413727 ☎️:0(212)3518980 Akmerkez karsisi

Bir çok kadının korkulu rüyası polikistik over sendromu(PCOS) 🙈 bu dertten muzdarip olan var mı? Neler yaşadığınızı bu postun altına yazarsanız sonraki videolarda cevaplamaya çalışırım 😊🤓😇🙏🏼#diyet #diyetisyen #beslenme #beslenmevediyetetik #zayıflama #istanbuldiyetisyen #pcos #like #love

Diyetin başarısı ayrıntıda gizlidir🤓 Ne kadar meyve yemeliyiz? Meyve sağlıksız mı? Meyve zararlı mı? Hangi meyveleri yiyelim? Hepsinin cevabı bu postta 🤗😇 #diyet #diyetisyen #beslenme #beslenmevediyetetik #istanbuldiyetisyen #yekbukoseogluvideolar #yekbukoseoglu #zayıflama #incelme #meyve

🎁Yaza merhaba çekilişi 🎊🎉MARMARİS’TE HEM YELKEN EĞİTİMİ ALMAYA, HEMDE KISA TATİL KAÇAMAĞI YAPMAYA NE DERSİNİZ ? (hediye 2 kişiliktir) Yelkenli Teknede konaklamalı, 2 günlük yelkenli yatçılık eğitimi.
Eğitim teknesi: Bavaria 46
Yiyecek, içecek katılımcıların kendileri tarafından sağlanacak olup, tekneye ait tüm yakıt ve bağlama ücretleri Kayra Yelken’e aittir. Eğitim tarihi Mayıs-Ekim 2018 döneminde Kayra Yelken’in eğitim takvimine uygun karşılıklı görüşülerek belirlenecektir.
Katılım için:
1.bu postu beğen
2. @yekbu ve @kayra_yelken hesaplarını takip et
3.bu postun altına 3 arkadaşını tek yorumda etiketle( her 3 kişilik farklı yorumlar size dilediğiniz kadar katılım hakkı sunacak) çekilişimiz 24/05/2018 de son bulacak 🤗 #çekiliş #hediye #çekilişvar

23 Nisan Ulusal Egemenlik ve Çocuk Bayramımız kutlu olsun 🙏🏼🤗🇹🇷🇹🇷🇹🇷#23nisan #23nisankutluolsun

Pazar mangallarında salataya güzel bir alternatif: İnce doğranmış çiğ kabak, ceviz,dereotu ve zeytinyağı, hava çok güzel bugün kendisini dışarı atanlar kimler? Tercihiniz ne oldu, sahil mi? Orman mı? #diyet #diyetisyen #istanbuldiyetisyen #beslenme #beslenmevediyetetik #zayıflama #incelme

“Kızlar da yapar erkekler de..." #HayallerinYeter geleceği değiştirmeye. 23 Nisan Ulusal Egemenlik ve Çocuk Bayramı’nı tüm kalbimizle kutlarız! #23Nisan

😊🙈Diyet yapanların en büyük derdi : etrafında kendisini sabote eden insanlar! Siz diyet yaparken sizi rahatsız eden, etraftan duyduğunuz farklı şeyler neler? Hadi yorumları bekliyorum 🤓☺️🙄#diyet #diyetisyen #istanbuldiyetisyen #beslenmevediyetetik #beslenme #yekbukoseogluvideolar #yekbukoseoglu #zayıflama #incelme

🌽 🌾 Neden fruktoz şurubu vücudumuzda doyurulamayan bir açlık hissi oluşmasına neden olur? Siz de paketli gıdalar yediğinizde böyle hissediyor musunuz? Deneyimlerinizi yorumlara bekliyorum🤓🤗 #diyet #diyetisyen #yekbukoseoglu #nbş #beslenme #beslenmevediyetetik #istanbuldiyetisyen #fruktozşurubu

🥝🍰Ispanaklı -kivili rulo pasta
Yoksa siz hala ıspanağı sadece yemek olarak mı tüketiyorsunuz? Yada ıspanak sevmeyenlerden misiniz?
Peki siz hiç ıspanağı tatlı olarak düşündünüz mü? Biz düşündük ve düşünmekle yetinmeyip denedik.
Ve gördük ki ıspanak her haliyle çok lezzetli. İşte sizlere yumuşacık ıspanaklı rulo pasta tarifimiz.
📍Malzemeler
4 yumurta
1 çay bardağı ( 110 ml) tatlandırıcı( stevia veya suklaroz)
1 paket kabartma tozu
1/2 vanilya özütü
1 su bardağı ıspanak püresi
2 çay bardağı tam buğday unu 📍kreması için malzemeler
1 yemek kaşığı tam buğday unu 2 yemek kaşığı buğday nişastası
4 yemek kaşığı toz tatlandırıcı
1/2 vanilya özütü
2.5 su bardağı yarım yağlı süt
1 yumurta sarısı
2 adet kivi
📍Ispanak püresi için
250 gr ıspanak
1 çay bardağı su
📍Yapılışı
Ispanakları 1 çay bardağı suyla tamamen yumuşayana kadar pişirelim. Pişen ıspanakları bilendirdan geçirip püre haline getirelim.
Kek için yumurta ve tatlandırıcıyı çırpalım. Ispanak püresi, tam buğday unu, kabartma tozu ve vanilya özütünü ekleyip iyice çırpalım. Yağlı kağıt serili dikdörtgen fırın tepsisine eşit şekide yayalım. Önceden ısıtılmış 180 derece fırında 10 dakika pişirelim. Pişen keki fırından çıkarıp hemen rulo şeklinde sarıp soğumaya bırakalım.
İç kreması için vanilya ve kivi hariç tüm malzemeleri tencereye alalım ve katılaşana kadar karıştırarak pişirelim. Ocaktan aldığınız kremaya vanilyayı ekleyelim.
Rulo yaptığımız keki açıp kremayı sürelim ve dilimlediğimiz kivileri kremanın üzerine yerleştirip tekrar rulo şeklinde sarıp 2-3 saat dolapta bekletelim.
Afiyet olsun 😋 #diyet #diyetisyen #zayıflama #incelme #lightpasta #beslenme #beslenmevediyetetik #istanbuldiyetisyen

Çok az kaldııı 20-25 Nisan arası bir tarihte artık D&R larda olacağı müjdesini verebilirim , ayrıca D&R dan online satış ve Amazondan da yurt dışı satışı gerçekleşecek 🤗😇🙏🏼 bana sürekli kitabı soran canım takipçilerime müjde vermek istedim 🎈🎈🎈📖📚 #diyet
#diyetisyen #beslenme #beslenmevediyetetik #zayıflama #incelme #mutfaktadiyetisyenvar

💝🎁 Sizler için şahane bir çekilişim var 🤗 2 kişiye anti selülit ve sıkılaştırıcı set hediye edeceğim. Malum yaz geliyor, selülitlerimizle başımız dertte 🙈 tabiki öncelik sağlıklı beslenme ve egzersiz ! Ama bize yardımcı olacak ürünlerden neden faydalan mayalım?
Atelier Rebul’ün vücut sıkılaştırıcı anti- selülit seti ( kollar için sarkmaya karşı krem, göğüs bölgesi için ayrı krem ve diğer bölgeler için selülit kremi) %82 doğal içerikte! İçerisinde kafein, spirulina ekstratı, genistein ve karnitin var.
katılım için
1.bu postu beğen
2. @yekbu ve @atelierrebulturkiye Hesaplarını takip et
3.bu postun altına 3 arkadaşını tek yorumda etiketle( her 3 kişilik farklı yorumlar size dilediğiniz kadar katılım hakkı sunacak)
Çekilişimiz 20/04/2018 de son bulacak #çekiliş #hediye #çekilişvar

🌽 NBŞ ( nişasta bazlı şeker) yani diğer adıyla yüksek fruktozlu mısır şurubu 🌽 🌾 belası malesef halk sağlığını tehdit ediyor, lütfen etiket okuyun içerisinde fruktoz şurubu olan hiç bir ürünü ne kendiniz ne de çocuğunuza tükettirmeyin 🤓🤔 #diyet #diyetisyen #beslenme #beslenmevediyetetik #zayıflama #incelme #sağlık #mısırşurubu #nbş #fruktozşurubu #halksağlığı

Most Popular Instagram Hashtags