[PR] Gain and Get More Likes and Followers on Instagram.

yana_explore_asia yana_explore_asia

600 posts   4338 followers   290 followings

  🗻 Find Inspiration In Mountains ⛰ 💪🏻 Fitness Bunny 🐰 📍Chasing my dreams in Hong Kong 香港 “COLLECT MOMENTS NOT THINGS”

Мы очень любим горы, поэтому в Индонезию мы изначально собирались в треккинг поход на гору Ринджани ⛰. В общей сложности поездка составила 13 дней, Гон Конг-Джакарта-Ломбок-Бали-Гон Конг, первый день мы провели в аэропортах, плюс поездка на машине 3 часа до подножия горы, затем 2 дня треккинга, после чего грязным и замученным нам был настоятельно показан отдых в *5 отеле с бассейном, шампанским и мягкой постелью минимум 3 дня 🤤. Затем вылет на Бали, мы сняли виллу с тремя спальнями и большим бассейном (плюс шеф-повар и горничная) через Airbnb, которая вышла по стоимости, как стандартный номер в отеле 😳(всем советую этот сервис🔥 НО читайте отзывы о виллах внимательно и изучите расположение, а то, как нам, придется по часу ездить в Ubud (pick up на экскурсии обычно происходит там). За 13 дней мы покорили горы Ринджани (3726м, убийственная тренировка на ноги и сердце 😳😳, мало тренированным лучше даже не думать об этом 😅) и Батур (1717м, нагрузка в меру, подходит всем), занимались рафтингом, посетили несколько классов йоги, прокатились на велосипедах по Балийской деревне рядом с вулканом, увидели рисовые террасы Джатилювих, находящиеся под охраной ЮНЕСКО, про всякие храмы я молчу (На Бали я третий раз, так что при виде них я откровенно зевала 🤦‍♀️😅), побывали на секретном пляже только для местных 😎. Про всякие лайфхаки я расскажу в следующем посте ✅. Конечно было еще много чего интересного, но самое главное - это хорошая компания и позитивный настрой 🙏🏻😍🙌🏻. Фото было сделано с горы Батур, а среди облаков страшная гора Агун, активный вулкан, из-за которого эвакуировали местных жителей, живущих у подножия 😱🌋. •••••••••••••••••••••••••••••••••••• #travel #indonesia #lombok #mountrinjani #hongkong #postworkout #dinner #breakfast #lunch #ип #интуитивноепитание #гонконг #互粉 #赞 #iifym #healthy #fitfam #гибкаядиета #flexibledieting #workout #пп #hk #hkhiking #vegan #hkvegan #hiking

Climbing mount Rinjani (the second tallest mountain in Indonesia, 3726m and an active volcano with a wide range of landscapes and pockets of incredible natural beauty) is one of the most challenging and exciting experiences I’ve ever had, especially sleeping in the tent 2000m above sea level, watching stars and visiting portable toilet at night 😅. But seriously, Rinjani is as hard as they say. You will hate yourself for signing up while you're climbing but once you reach the campsites and the summit, all of your frustrations will fade away because of how gorgeous it is ❤️. P.S. It’s not a Mount Rinjani tho, just a view from the campsite 😍🌄. •••••••••••••••••••••••••••••••••••••••• Наконец-то путешествие подходит к концу, это был мой третий визит в Индонезию, решили, что на Бали точно больше ни ногой 🤦‍♀️😅, Ломбок тоже уже весь изучили, чего стоит одна гора Ринджани 🙏🏻🌄, если вернемся, то только на Джаву уже. А вообще, хочется поскорее оказаться в своей кровати, от одной мысли про отель, виллу или бассейн передергивает 😂. Иногда я думаю, именно поэтому я хожу в горы, чтобы понять, как дороги для меня серые будни 🙌🏻❤️. •••••••••••••••••••••••••••••••••••••
#travel #indonesia #lombok #mountrinjani #hongkong #postworkout #dinner #breakfast #lunch #ип #интуитивноепитание #гонконг #互粉 #赞 #iifym #healthy #fitfam #гибкаядиета #flexibledieting #workout #пп #hk #hkhiking #vegan #hkvegan #hiking

现在的一切都是为将来的梦想编织翅膀,让梦想在现实中展翅高飞。•••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••• Think about how far you have come today, and how much further you will go tomorrow. You have just to move forward. Each and every step you take must move you toward your goal.•••••••••••••••••••••••••••••••••••••
#travel #indonesia #hongkong #runningterritory #postworkout #dinner #breakfast #lunch #ип #интуитивноепитание #гонконг #互粉 #赞 #iifym #healthy #fitfam #гибкаядиета #flexibledieting #workout #пп #hk #hkhiking #vegan #hkvegan #hiking #worlderunners

名山如高人,岂可久不见。 ••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••There is a connection to mountains that many of us crave. We seek solace in their grandiose statures. We find stillness from our minds in the music that they play; in the stimulation that visually erupts from the vibrant juxtapositions of landscape, in the whooshing winds that kiss our faces, in the sun that peeks through trees and warms our skin; in the boulders that beg us to climb them with every might-driven power of our bodies; in the water that calls us with its glimmer; in the wildlife that teases us with its delicate dances in the distance; in the clean and crisp smells lingering in the air. Mount Batur, 1717m, Bali, Indonesia. ••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••Я не собираюсь побеждать горы – они такая же часть мира, как и люди. Я побеждаю себя. •• Еще одна вершина, на этот раз гора Батур, всего 1717м, для кого-то - легкое кардио, для кого-то - целое испытание 🤔. Когда поднялись на вершину, до рассвета оставался еще один час, все было в тумане, мы уж было подумали, что зря в час ночи поднимались 😅. А нет, к шести утра туман рассеялся и мы увидели настоящее чудо 🙏🏻🌄. ••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••#travel #indonesia #bali #mountbatur #hongkong #postworkout #dinner #breakfast #lunch #ип #интуитивноепитание #гонконг #互粉 #赞 #iifym #healthy #fitfam #гибкаядиета #flexibledieting #workout #пп #hk #hkhiking #vegan #hkvegan #hiking

In every walk with nature one receives far more than he seeks.
••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••Невозможно оценить в твёрдой валюте то ощущение свободы и вневременности, что даруют тебе горы, когда ты стоишь на высоком отроге под безупречно синим апрельским небом и глядишь вокруг. •••••••••••••••••••••••••••••••••••••
#travel #indonesia #lombok #mountrinjani #hongkong #postworkout #dinner #breakfast #lunch #ип #интуитивноепитание #гонконг #互粉 #赞 #iifym #healthy #fitfam #гибкаядиета #flexibledieting #workout #пп #hk #hkhiking #vegan #hkvegan #hiking #worlderunners

爬或不爬----山就在那里,不远不近 。••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••We climbed Mt Rinjani 2 days 1 night to experience sunrise at the summit on the edge of the volcanic rim for the most stunning views of Lombok and beyond, is still one of the most proudest achievements in my life as this is no walk in the park. I'm pretty fit and do a lot of bushwalking but this is by far the steepest and most precarious climb I've done and I relied heavily on my fitness to get to the top. Anyways, the view from the summit was incredible and definitely worth to see 😏🌄❤️. ••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••Участок пути до Саммита - самый сложный. Он делится на 3 части: первая - по практически отвесному склону по корням, где приходилось держаться уже руками и чуть ли не зубами, кое-где ползти или перепрыгивать через корни. Вторая часть по хребту - можно расслабиться, отдохнуть и набраться сил на последний и самый сложный рывок. А именно - на подъем по дороге, образованной селью из мелких зыбучих камней, по которым скатываешься вниз, теряя оставшиеся силы, два шага вперед - один назад, и кажется, что вершина даже не приближается. А нужно торопиться, ведь хочется успеть до рассвета (хотя и так рассвет был бы виден идеально, но уже вступаешь в настоящее соревнование с самим собой). Честно, из меня чуть дух не вышел. И нереальное счастье, достигнув наконец Саммит. ••••••••••••••••••••••••••••••
#travel #indonesia #lombok #mountrinjani #hongkong #postworkout #dinner #breakfast #lunch #ип #интуитивноепитание #гонконг #互粉 #赞 #iifym #healthy #fitfam #гибкаядиета #flexibledieting #workout #пп #hk #hkhiking #vegan #hkvegan #hiking

The purpose of life is to live it, to taste experience to the utmost, to reach out eagerly and without fear for newer and richer experience 🙏🏻🙌🏻❤️. •••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••第一天:经过4小时的徒步,在Rim Ⅱ 海拔2639米的营地休息🍳🍚☕️。•••••••••••••••••••••••••••••••••••• Вот так началось наше путешествие, до второго пункта мы добрались часа за 4. Не ожидали, что будет такая жара, крем от загара естественно забыли приобрести 😅. Пришлось надеть куртку и платок. А с рюкзаком в 45 литров за спиной хочется с себя снять все, что можно и прыгнуть под ледяной душ как можно скорее. На фото я еще довольная, потому что не знаю, что ожидает нас впереди 😅. ••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••
#travel #indonesia #lombok #mountrinjani #hongkong #postworkout #dinner #breakfast #lunch #ип #интуитивноепитание #гонконг #互粉 #赞 #iifym #healthy #fitfam #гибкаядиета #flexibledieting #workout #пп #hk #hkhiking #vegan #hkvegan #hiking

Когда я добралась до вершины, было всего 4:10 утра, расстояние от лагеря я преодолела за 2ч20м. Обычно подъем аналогичной сложности люди проходят за 3-4 часа. Не знаю, что мной двигало в тот момент, на саммит я поднялась одна, из моей группы больше это не удалось сделать никому в ту ночь. Холод, судороги в ногах, обрыв в тысячи метров по обеим сторонам дороги, песчаная поверхность, которая при каждом новом шаге просто осыпалась вниз, в пустоту. Расстояние до вершины я могла определять лишь по лампочкам-светлячкам других участников восхождения. Они молча двигались вперед, потом останавливались на несколько минут, казалось, что вот-вот, я уже там, рядом с людьми, в безопасности, что осталось совсем не много, но вот опять новые 100 метров, а этому аду как не было, так и нет края. ••••••••••••••••••••••••••••••••••••Stop thinking about a million other things that will pass and resolve themselves and enjoy the moment... because you will never have the same moment again. •••••••••••••••••••••••••••••••••••••
#travel #indonesia #lombok #mountrinjani #hongkong #postworkout #dinner #breakfast #lunch #ип #интуитивноепитание #гонконг #互粉 #赞 #iifym #healthy #fitfam #гибкаядиета #flexibledieting #workout #пп #hk #hkhiking #vegan #hkvegan #hiking

第二天:凌晨2:00 开始冲顶,大概需要3-4小时,我2:10 就完成了 😅😊🙏🏻🤤。在海拔3726米的山顶看日吃、看火山湖 ❤️。••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••Проснулась утром рано и думаю: Встану — горы сверну. Повернулась на другой бок… Зачем в природу вторгаться, пусть стоят 😄…это шутка конечно, мне всегда было сложно отказать Горе 😏. Рассвет закат на высоте в несколько тысяч метров - то, что должен испытать каждый хотя бы раз в жизни ❤️. Добавьте к этому изумительный свеже заваренный индонезийский кофе ☕️ и чудесную компанию 👫. Перед этим не возможно устоять 🤤🌄. ••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••Whatever form it takes, camping is earthy, soul enriching and character building, and there can be few such satisfying moments as having your tent pitched and the smoke rising from your campfire as the golden sun sets on the horizon--even if it's just for a fleeting moment before the rain spoils everything 😄🙏🏻⛰. •••••••••••••••••••••••••••••••••••••
#travel #indonesia #lombok #mountrinjani #hongkong #postworkout #dinner #breakfast #lunch #ип #интуитивноепитание #гонконг #互粉 #赞 #iifym #healthy #fitfam #гибкаядиета #flexibledieting #workout #пп #hk #hkhiking #vegan #hkvegan #hiking

After the most challenging and for sure, the most amazing experience in my life, trekking on Mount Rinjani, a perfect reward at @katamaranresort 🙏🏻⛰❤️. Champagne and pool time ☺️🥂. ••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••«Иногда я думаю, именно поэтому я хожу в горы, чтобы понять, как дороги для меня серые будни. Возвращаясь, познать вкус чашки горячего чая после нескольких дней жажды, сон, после многих бессонных ночей, встретиться с друзьями после долгого уединения, тишину, после часов, проведенных в страшной буре.» Вы не представляете, какой это кайф после нескольких дней без горячей воды, душа, кровати, туалета, нормальной еды, наконец оказаться в цивилизации 😱😍😍😍🙏🏻🙌🏻. Мягчайшая кровать, изумительный завтрак, шампанское рядом с бассейном - мы это все заслужили, скажу я вам 😅🤤🤤🤤. •••••••••••••••••••••••••••••••••••••
#travel #hongkong #yum #postworkout #diet #dinner #breakfast #lunch #ппужин #ппобед #ппзавтрак #ип #интуитивноепитание #гонконг #互粉 #赞 #iifym #healthy #beijing #fitfam #гибкаядиета #flexibledieting #workout #пп #hk #hkhiking #vegan #hkvegan #hiking #hongkong

Had awesome trekking experience in mount Rinjani, we took 2 day 1 night trekking program to the top 3,726m starting in East Sembalun and following same route back. Day 1 started pretty easily with 2-3 hours normal hike, the only problem was the sun hitting you pretty hard 😱🔥. Second half of the day was insane when we really started going up for 4h, some tough cardio is always good ah 😉💦🏃🏼‍♀️. Will post photos of the Summit and campsite later, Rinjani is without question one of the most amazing places in the world 🙏🏻❤️⛰. ••••••••••••••••••••••••••••••••••••• Ринжани - один из самых красивых вулканов в мире и второй по высоте в Индонезии. Не удивительно, что покорить его вершину хотят многие, и я была в их числе ☺️. Первая часть пути - легкая, начинается с полей и небольших подъемов. Далее - красота, уходим в небо, вокруг облака (см.фото), затем уже туман, дорога поднимается вверх по корням деревьев, естественным ступеням. Начинаются крутые подъемы. Силы на исходе, но это только начало.....Скоро выложу фото с саммита, грязь, боль, двое суток без сна, жуткие перепады температур - все это стоило самого удивительного рассвета в моей жизни на высоте в 3.726 метров. ••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••
#travel #hongkong #yum #postworkout #互粉 #赞 #iifym #healthy #beijing #fitfam #workout #hk #hkhiking #vegan #hkvegan #hiking #mountrinjani #indonesia #travel #travelblogger #loveisouttherecontest #worlderunners #runningterritory

I think I get addicted to the feeling associated with the end of a long run. I love feeling empty, clean, worn out, starving and sweat-purged. I love the good ache of muscles that have done me proud. ••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••人生就像马拉松,获胜的关键不在于瞬间的爆发,而在于途中的坚持。你纵有千百个理由放弃,也要给自己找一个坚持下去的理由。很多时候,成功就是多坚持一分钟,这一分钟不放弃,下一分钟就会有希望。只是我们不知道,这一分钟会在什么时候出现。再苦再累,只要坚持走下去,属于你的风景终会出现。•••••••••••••••••••••••••••••••••••••
#travel #hongkong #yum #dinner #breakfast #lunch #ппужин #ип #интуитивноепитание #гонконг #互粉 #赞 #iifym #healthy #flexibledieting #workout #пп #hk #hkhiking #vegan #hkvegan #hiking #hongkong #runningterritory #worlderunners #suacorrida #running #runningman

Most Popular Instagram Hashtags