y.dmytrenko y.dmytrenko

117 posts   6,812 followers   980 followings

Yana Dmytrenko  Дочь карнавала 🎭


Еще буквально год назад я задавалась вопросом как заставить себя заниматься спортом, о ПП вообще речь даже и не шла. Сейчас же, хоть прошло не так много времени, этот вопрос потерял актуальность и кажется весьма странным. От ЗОЖ и ПП🥗 - одни плюсы. И, сегодня, я веду такой образ жизни 🏃🏽‍♀️не потому что так положено и правильно, а потому что он приносит мне удовольствие.💁🏻‍♀️

Самое главное, что я поняла для себя со временем - моей ошибкой было то, что я выбирала неправильный подход. Главная проблема и причина почему не получалось кроется в вопросе: “Как заставить себя?” А именно в слове ЗАСТАВИТЬ. Согласитесь, ведь на самом деле, за что не возьмись, оно редко получается хорошо, когда делается через силу? Заставлять себя можно неделю, месяц, даже год (всё зависит от ваших волевых способностей), но рано или поздно будет срыв, еще один, а потом попросту надоест все что “через силу” и образ жизни становится прежним.

☝️Чтобы создать установку на здоровый образ жизни вы должны осознать все преимущества ваших действий и понять зачем вам это действительно нужно.

☝️Это не разовая акция - пойти в зал чтобы влезть в новое платье к НГ или чтобы произвести впечатление на объект своих симпатий. Пока вы занимаетесь спортом ради кого-то или чего-то, ваше положение является очень зыбким. 🤷‍♀️

Все что вы делаете - вы должны делать ради себя. Только внутренний мотив может иметь достаточную побудительную силу к действию. Всё это из области психологии, но оно действительно работает на практике.
.
.
.
.
.
#фитнес #мотивация #зож #пп #психология #спорт #фитнесбикини #fitness #fitnessgirl #motivation #fitnessmotivation #fitnessbikini #fitnessmodel #растяжка #трансформация #трансформациятела #правильноепитание #правильноепитаниедляпохудения #фитнесдома #тренировкакиев #тренировкадома #likeforlikes #sportgirl #sportlife #sport #идеальнаяфигура #идеальноетело #bodypositive #bodytransformation #bodybuilding

Кубики пресса: быть или не быть?
Нравится ли вам ярко выраженный пресс у девушек/женщин? Или считаете что представительницам прекрасной половины достаточно плоского живота?

🖤

YES

✈️🇦🇹

Perfect start of the weekend 🙌🏻

Most Popular Instagram Hashtags