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Treinador Wladimir Junior  🎯Av. Diagnóstico Clínico Funcional 🔛Assessoria Online 🔥Emagrecimento 💪Bodybuilding 🏋Performance CONTATO 👇👇

Si vis pacem, para bellum!⚒

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Que receba em dobro, tudo aquilo que me deseja!🙌🌍🌑
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#osho
#OFFline

Muito mais do que você imagina! 😉
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SEM TEXTAO!
#profissionaldasaude
#socrefnaoresolve
#Semtextao
#edfisica

🌖🙏☀️

Quando falamos de Treinamento de Força e Emagrecimento, normalmente de forma equivocada ou simplista, ouvimos "dois pilares" clássicos como justificativa para o emagrecimento; sendo o Consumo de Oxigênio Pós Exercício (o famoso EPOC) e a Quantidade de músculo que irá influenciar diretamente na Taxa Metabólica em Repouso (TMR), em função disso o emagrecimento acontece.
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Porém, algumas evidências cientificas como a de Greer et al., (2015) quando avaliam o gasto kcal em função do EPOC, os achados são de 7~8kcal aproximadamente. No estudo de Wang et al., (2011) mostra que o impacto da massa muscular na taxa metabólica em repouso em ambos os gêneros equivale a 13kcal. Ou seja; o fato do indivíduo ter 1kg a mais de músculo irá gastar 13kcal.
Diante desse cenário, é preciso entender algumas adaptações fisiológicas/metabólicas propiciadas pelo treinamento de força, que aumentam a metabolização e oxidação de gorduras, não durante a sessão de treinamento ou logo após de forma simplista, mas sim durante todo o processo de emagrecimento.
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Em meu trabalho com as orientações do Proff @treinadorthiagao_ , abordo pontos importantes que levam para uma reflexão e análise do que ouvimos e falamos popularmente dentro da nossa área, quebrando alguns mitos e paradigmas.

PS: Quem pediu o trabalho por e-mail, falar no Direct!

Logo no início da graduação é comum a vontade de "salvar o mundo", associada com o entusiasmo criado pela vontade de se tornar um TREINADOR PESSOAL, que com a prática de exercício "x" ou "y" irá propiciar saúde ou resultados estéticos para um cliente/aluno. Entretanto com o passar dos anos, e com a maturação de algumas idéias, percebemos a tamanha responsabilidade de trabalhar com vidas, tendo que obter conhecimento e domínio sobre determinado assunto, para então, somar na vida de cada cliente/aluno. Levando assim, uma nova perspectiva global onde se busca formação continuada e aprimoramento de alguns conhecimentos e conceitos que com o passar do tempo irão se modificando.

Ps: Nessa área não se "bate o martelo", pois a ciência é construída aos poucos, juntamente com o bom senso.

#nobrainnogain
#neverbackdown
#eternoestudante
#teoriaepraticaever
#treinamentopersonalizado

Os benefícios do Treinamento de Força estão bem estabelecidos atualmente, no entanto é cada vez mais utópica a prática do treinamento como ferramenta de um tratamento não farmacológico ou na prevenção de algumas comorbidades e fisiopatologias. Nesse contexto podemos perceber a necessidade do Treinador, em transmitir informação e orientação de algumas das inúmeras alterações fisiológicas propiciadas através do Treinamento de Força, além da famosa hipertrofia. Como controle da glicemia (homeostase glicêmica), controle da pressão arterial (-RVP), melhora na circulação (diferença A-V), Hipertrofia excêntrica cardíaca, aumento da densidade mineral óssea e melhor domínio e controle neuromotor evitando/atenuando doenças como: Obesidade, Diabetes mellitus, Hipertensão, Insuficiência cardíaca, Osteoporose e doença de Parkinson respectivamente.

#nobrainnogain
#neverbackdown
#prevençãoetratamento
#tratamentonãofamacologico

Sobre ontem, na apresentação do TCC..., Graças a Deus mais uma etapa concluída, e início de mais uma jornada, agradecer ao meu professor, mais que orientador @treinadorthiagao_ pelos ensinamentos durante esses últimos semestres, mostrando pontos de vistas que norteiam para um caminho diferenciado.

PS: Com grandes poderes, vem grandes responsabilidades! {Tio Bean}
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#semtextão
#tccaprovado
#nobrainnogain
#eternoestudante
#formaçãocontinuada

Meu valor é o suor, ter a melhor chuteira, não te faz melhor jogador... 😉

#tbt Retrospectiva 2015-2018 -
Algumas das referências que tive o prazer de ouvir e conversar.
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"A Verdadeira ignorancia não é a ausência de Conhecimentos, mas o Fato de se recusar a adquiri-lo." (Karl Popper)
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#tbt
#nobrainnogain
#neverbackdown

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