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WeserLifting - OlyLifting&more  🏋️‍♂️ OlyLifting&Athletiktraining 📍 Bremen/Hamburg/Berlin 📧 kontakt@weser-lifting.de 🔥 Die nächsten Termine:

http://bit.ly/2w7YlfV

Nach dem gestrigen Tag, wo wir uns ausschließlich mit dem SNATCH auseinander gesetzt haben, geht es heute im zweiten Teil des Modul 1, dem CLEAN & JERK weiter. #goforit
#WeserLifting #workshop #snatch #cleanandjerk

#selfmade #vollkornnudeln 💚💪😊

Erholung ist die Würze der Arbeit. @dimmijanke
#WeserLifting #focusonsuccess #mallorca #calodesmoro

Work hard, dream big & love life! 💪💚 Videos und Bilder für die kommenden Workshops sind im Kasten. 🏋️‍♀️🤓
@werderbremen @kamroc.crossfit
@crossfitahoi
@crossfitmitte
@redbearcrossfit
@crossfitoldenburg
@crossfit_hammerbrook
@better_training
IHR KÖNNT GESPANNT SEIN! 😜😊 Thx @fosdrinks
@grillido
#love #progress #mediaday #videoday #keepsmile #smile #monday

Squat Everyday!
#WeserLifting #squats

OlyLifting Workshop @redbearcrossfit!
Die Arbeit mit der Pipe ist wichtig. Vor allem für Anfänger. Erst wenn die Bewegungskette stimmt, kann man an höhere Gewichte denken. ▶️ #Qualität > #Quantität ▶️ #kraftökonomisches heben
▶️ #gesundes heben

Thx @fosdrinks @dimajanke
@redbearcrossfit
#WeserLifting #snatch #Workshop #bremen #crossfitgermany #weightlifting #OlyLifting #lifting #weights #fit #fitness #germany #work #sport #gesundheit #Performance #functionaltraining #focusonsuccess

#samstag = #backtag🏋️‍♂️😍 Der #ProteinCake. 🥜🥞
Richtig geiles Rezept und schmeckt auch noch super!

200g gemahlene Mandeln
200g körniger Frischkäse
150g Eiklar (Ca. 4 Eier)
30-60g Protein Pulver
150g Blaubeeren -ein kleiner Schuss Milch
-Zimt und eventuell etwas Süßstoff

Danach 30-40 min bei 180 Grad backen.
Guten Hunger!
#WeserLifting #food #healthyfood #rezepte

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