weloveyou.academy weloveyou.academy

334 posts   15,780 followers   86 followings

WE LOVE YOU . ACADEMY  Inspírate. Cuídate. Cree en ti. Siéntete mejor.

El ebook de Elka @ama.come.vive.brilla Summer Food tiene auténticos bombazos, platos TOP, de 10, de Dioses, de elevaros a los cielos, de disfrutar, de sentiros maravillosamente y además, ¡platos que os cuidan!
.
.
.
Una recopilación de 44 recetas para este verano entre las que hay cremas, salsas, postres, platos principales (ensaladas y pastas). Opciones para combinar entre ellas o tomar como las presenta Elka.
.
.
.
Un ejemplo es esta foto con aliños a base de cúrcuma. ¿Cómo aliñamos una ensalada, una pasta, un súper bowl? Con una vinagreta de cúrcuma estupenda ✨
.
.
.
Además de deliciosa esta vinagreta es:
* Antiinflamatoria * Probiótica (cuida de nuestra flora intestinal) * Mejora la digestión * Colabora en la desintoxicación de los riñones * Ayuda a quemar grasas * Es rica en minerales y vitaminas .
.
.
Estamos seguros de que os encantará este aliño medicina 😉

“Summer Food” de Elka @ama.come.vive.brilla ☺️
.
.
.
44 recetas libres de lácteos, azúcar refinado y gluten (hay solo dos recetas con cous cous de espelta) con las que podréis hacer un sinfín de nuevas combinaciones, así como tips nutricionales. Esta es solo una de las muchas recetas que encontraréis (la de la imagen) pero Elka ha preparado y comparte a través de este ebook recetas como la tarta fría de coco y limón, polenta cremosa, cous cous con boniato salteado, kale y garbanzos, salsas maravillosas… .
.
.
Recetas que haréis en 10 minutos, con grandes beneficios para vuestra salud además de ¡MUY RICAS!
.
.
.
Si queréis cuidaros y cuidar a los vuestros además de pasar menos tiempo en la cocina, este es el ebook que estábais esperando! .
.
.
¿Quién se apunta a cocinar menos y disfrutar más del sol y de los suyos durante este verano?

Recuperamos este artículo de @mercevancells sobre el insomnio y tres aceites esenciales que os ayudarán a no padecerlo. .
.
.
Hemos modificado su propuesta así que si es un tema que os interesa o un problema que padecéis, os recomendamos que volváis a leer el artículo para que podáis conocer la mezcla de aceites que propone para descansar por las noches. .
.
.
Por la imagen podéis intuir que uno de esos aceites es la lavanda pero descubrir el resto a través del link que os hemos dejado en el perfil!

Seguro que estáis pensando en la playa. Lo sabemos, ¡nosotros también! Y como nos conocemos y en esta época lo que más nos apetece es estar al aire libre, Elka ha creado un maravilloso ebook con sus recetas básicas indispensables para que en estos meses de calor puedas tener siempre en la nevera comodines que harán que tus comidas sean equilibradas, deliciosas, saludables y como viene siendo habitual en su cocina, ¡IRRESISTIBLES! Así no tendréis que pasaros horas y horas en la cocina 😉
.
.
.
Si ya tenéis el curso de Batch Cooking, no hay problema. Con este ebook podréis seguir profundizando y conociendo nuevas recetas que ha creado especialmente para que este verano os podáis cuidar.
.
.
.
En la bio os hemos dejado el enlace directo al ebook donde tenéis más información pero a modo de resumen… ¿qué encontraréis en este ebook ? .
.
.
Un total de 44 recetas con las que vais a poder hacer un sinfín de nuevas combinaciones, así como tips nutricionales. - 6 salsas
- 3 pestos
- 5 patés ricos en proteína
- 7 sopas frías - 10 platos principales
- 3 ensaladas
- 5 desayunos
- 5 caprichos dulces
.
.
.
Y como receta súper estrella, su Lalamisú. Versión 100% vegetal y saludable del original y que está triunfando ya entre sus seguidores. Echar un vistazo al hashtag #misummerfood a través de redes sociales y veréis de qué os estamos hablando 😊

La importancia de la alimentación. Qué ingredientes tomamos, tipo de cocción, como combinamos los alimentos… ¿Pero qué hay de cómo estamos nosotros? Tan o más importante que todo lo anterior es como nos sentimos, como nos encontramos mental y emocionalmente para digerir lo que ingerimos. ¿Observáis vuestro estado, cómo os sentís? ¡Os animamos a hacerlo, tomar conciencia de ello y mejorar para sentiros mejor emocional y digestivamente!⠀✨

Solo necesitas de 15 minutos al día, ropa cómoda, un lugar tranquilo y todas tus ganas y energía para volcarte en la práctica.
@miriamcheca os guía a través de secuencias tranquilas, sencillas pero al mismo tiempo enérgicas para que os cuidéis y dediquéis el tiempo que merecéis y os sintáis inspirada/os y llena/os de energía durante todo el día 🙏🏻

Mantra para hoy, para la semana y para siempre 🙏🏻
#weloveyouquotes

Existen los dulces, antojos, caprichos… saludables y este, ¡es uno de ellos! Bizcocho de fresas, una receta de @nutrikids y @juanllorca del curso “Alimentación saludable en familia”. .
.
.
¿Queréis saber cómo prepararla? ¿Queréis conocer otras fantásticas recetas como estas para ofrecer a vuestros hijos en las meriendas? ALIMENTACIÓN SALUDABLE EN FAMILIA 👆🏻

“El sueño es la cadena de oro que enlaza la salud y nuestros cuerpos”
Thomas Dekker .
.
.
Si tienes problemas para conciliar el sueño, padeces algún tipo de insomnio… @mercevancells ha preparado este práctico artículo para que te ayudes de los aceites esenciales. ¿Quieres saber qué nos recomienda Mercè? Sigue leyendo en nuestro blog, ¡tenéis el enlace en nuestro perfil!

Si no habéis desayunado todavía, deberíais parar lo que estéis haciendo y dedicaros este momento ✨
.
.
.
Os animamos a que con calma y tranquilidad, os prepararéis un delicioso y nutritivo desayuno. Es lunes, no hay que correr, tenéis toda la semana por delante para hacer todos los to do’s. No van a huir ni escaparse a ningún lugar, van a estar ahí esperando así que… tomad asiento y disfrutad de un buen momento y alimentar vuestra alma, mente y cuerpo 🙏🏻

Hoy es el #diainternacionaldelyoga Un día para concienciar sobre los grandes beneficios del yoga. “Yoga”, que en sánscrito significa “unidad”, busca la unión de cuerpo y mente a través de asanas, respiraciones… La práctica acerca a la persona a un equilibrio que mejora la salud y le aporta bienestar. ¡Algo en lo que os queremos ayudar! Por ello celebramos este día ofreciéndoos 10€ de descuento para el curso de @miriam_checa “Instantes de Yoga”. Si lo compráis durante hoy (tenéis hasta las 00.00h), os lo podréis llevar por 25€ en lugar de 35€ y es que, ¡días como hoy hay que celebrarlos! .
.
.
Código de descuento: weloveyoga
.
.
.
Acceder al curso a través del link que os dejamos en el perfil y practicad. ¡Hoy es un día perfecto para hacerlo!

Sonríe, respira. Ve despacio.⠀

#weloveyouquotes

Most Popular Instagram Hashtags