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wellingtoncoach  Headcoach (L2/L1)&Biz Partner at Born to CrossFit, Physical Ed, Specialist in Biomecanics, LPO system, Kettlebell, Gymnastics, Rowing, Endurance, FMS

http://www.borntocrossfit.com.br/

#Repost @bemsucedido_ (@get_repost)
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Por trás de todo homem bem sucedido, existe um menino pobre que decidiu seguir seus próprios sonhos.♦
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Realmente essa frase causa grande impacto.
Se fossemos analisar um dos fatores chave que levam as pessoas a se tornarem bem sucedidas, e eu digo nos fatores não somente sobre dinheiro, falo também sobre felicidade, saúde, realizações pessoais e em família. É que essas pessoas seguiram sua vocação, descobriram sua missão aqui na terra, causaram o impacto que gostariam de ter causado, fazem dinheiro e criam felicidade com o trabalho que exercem todo santo dia, trazem progresso para sí e para os alheios pelo simples fato de seguir com muita vontade seus próprios sonhos.
Então se você quer realmente descobrir o sucesso, SIGA OS SEUS SONHOS! ♦
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#bemsucedido
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#ogrebellclub #cfgcoach #treinamentointeligente #dreads #dreadcoach #borntocrossfit #moema #ibirapuera #ibirapuerapark

Trabalhando o Hang power clean sem mexer os pés.
Correção do meu parceiro @joaocrossfiter objetivo tirar o vício de dividir o movimento em duas partes!
Quer saber mais? Vem com a gente @ogrebcteam @ogrebarbellclub @umb3rtomanahau @born_to_crossfit #cfgcoach #treinamentointeligente #dreads #borntocrossfit #ogrebellclub #ogrebarbellclub #borntocrossfit

👉🏻 Após o sucesso das 2 primeiras turmas . Foram abertas mais 2 turmas.
_ 👉🏻 A intenção desse projeto é a evolução técnica , passando pelo LPO ( Levantamento de Peso Olímpico ) , Ginástica Artística , agregando exercícios de mobilidade e fortalecimento.
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👉🏻 É uma equipe multidisciplinar de 8 Coaches especialistas preparados para lhe ajudar.
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👉🏻 Próximas 2 turmas começam na segunda-feira . 3 semanas gratuitas para você testar nosso novo projeto.
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📩 ogrebcteam@hotmail.com .
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_ 🇨🇳 🇺🇦#starkioficial #GladiusEquipment #reebokbrasil #RBHighPzerformance #ogrebarbellclub #chinesemethod #ukrainemethod #Club300lbsSnatch #ogrebcteam #mastrength #mastrengthcamp #crossfit #crossfitbrasil #crossfitgames #fitness #weightlifting

Quer melhorar movimentos ginásticos mais complexos? Você precisa ser consistência em movimentos simples primeiro. Parece fácil, não? Aí vai um bom teste para quem quiser saber se é consistente.
#benchmark #chealsea
Emom (every minut on the minut)
5 pull ups
10 push ups
15 squats
POR 30 MINUTOS!!!!!
Aí está minha última série!!
Quem fizer me marque!! Ficarei feliz em saber 😃🤸🏻‍♂️🦁 @cfgymnastics @paula_esboriol @crbennington #treinamentointeligente #dreads #chinesemetod #cfgprogramming #ogrebcteam #cfgymnastics #cfgprogramming #cfgcoach #borntogymnast #borntocrossfit #fitness #funcional #familiabornto

Esse joia e paras as pessoas que querem vencer os amiguinhos no treinos mas não conseguem controlar a própria cabeça nem com treino nem no treino e nem na alimentação.
Jovem!!! Entenda que a única disputa e com você. De ir lá e mostrar para sua cabeça que você é capaz!
E não fazer uma repetição a mais que o amiguinho do lado!!
#treinamentointeligente #dreads #chinesemetod #cfgprogramming #ogrebcteam #dreadpower #dreadperformance #borntogymnast #borntocrossfit #fitness #fit #funcional

#Repost @mentalidadeesucesso (@get_repost)
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Siga os seus próprios sonhos.

O #weighlifting levantamento de peso olímpico é um esporte de adaptação neural, onde se demora anos para se tornar orgânico os movimentos a partir daí a carga vira consequência de uma boa base! Treine seu corpo e não seu ego #cfgprogramming #ogrebcteam #familiabornto #ibirapuerapark #ibirapuera #weighlifting #chinesemetod #chineseweigthliftingmethod #borntocrossfit #dreadsandbarbell

Bom dia galera do Rio de Janeiro!! Que tal se tornar um melhor Coach e ou praticante dos movimentos ginásticos? #Repost @crbennington (@get_repost)
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Brazil 🇧🇷 CrossFitters 🏋! Come to @vittoriacrossfit the weekend of July 29-30 and benefit from the @cfgymnastics seminar! You do not need an L1 to attend!

#crossfit #crossfittraining #cfgcoach #cfgymnastics #crossfitseminars #crossfitbrasil #dreadpower #familiabornto

Aí vai uma dica de progressão técnica para melhorar a mecânica e consistência do #butterflypullup isso quer dizer aumentar sua capacidade de trabalho,fazer mais e cansar menos. E sempre bom lembrar que para desenvolver a técnica é preciso ter uma base sólida de movimentos na força (strict) #strictbeforekipping #chineseweigthliftingmethod #dreadsandbarbell #borntocrossfit #borntogymnast #dreadperformance #ogrebcteam #fitness #gymnasticscoach #cfgymnastics @cfgymnastics @ogrebcteam @joaocrossfiter @marcinhochequer @umb3rtomanahau @profmarcoantoniomedeiros @silviobarsanulfo

Crie uma base sólida. Sem ego,sem se preocupar com o outro,e sim com você e@com o seu desenvolvimento. Aproveite o processo e não pule etapas. E aí quando olhar para trás verá que cada passo tem seu motivo de estar na ordem que estava. #dreadperformance #dreadpower #borntogymnast #borntocrossfit #dreadsandbarbell #chineseweigthliftingmethod #weighlifting

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