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개미  #홈트 #운동 하는 개미 . #개미허리 라서 닉네임 개미아님 곤충개미랑 관계없음 . 애슬리트 공식 엠버서더

#일상
추석이니 옛다~~ 선물🎁
야구레슨까지 받으시는 그 열정.........
너무과한거 아니신지ㅋㅋㅋㅋㅋ
행운가득 빤쮸입고 시합도 이기소서 🙆‍♀️
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#배스컴퍼니 #basscompany #BC드로즈 #남자속옷 #기능성속옷 #럽스타그램 #부부스타그램 #선물

#다이어트식단
세끼 밥에 간식도 다먹으니 운동을해도 살이....겁나.......찌...
것도그런데 당분간 점심을 더럽게(인스턴트나 외식.?제시간에 못먹고 불규칙한 식사시간) 먹을예정이라 하루한끼는 클린하게 먹어보는거루.
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오늘먹은건 닭가슴살스테이크 청양고추맛
역시 매콤해서 안느끼해 쪼아💓
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먹고있는데 저녁약속생겼다. 근데 남편이 늦는대서 못갈듯.
오히려 잘된건가ㄱㅋㅋ
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모두 즐거운추석되시길.
언제나그렇든 난 명절느낌1도 없고🤔
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#앙밥스 #ANGBOBS #앙밥스닭가슴살
#건강 #닭가슴살 #샐러드 #커피 #아메리카노 #운동 #운스타그램 #몸매관리 #다이어트식단 #식단 #다이어트 #다이어터 #식단관리 #닭가슴살스테이크

#개미홈트영상
상체랑 하체 한번에 털~~~~어버려.
민필라에서 나온동작들인데 자극이 좋고👍
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비오는데 금요일이고 명절전이고
아... 차막혀서 진빠져어어어.
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역시 운동복은 깜장이쥐.
#개미룩 🐜🐜
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@jamiet.team
#재미어트 #홈트 #힘콩매트 #힘콩밴드
운동복🏃‍♀️ @athleteinsta #애슬리트
#다이어트 #유지어터 #몸매관리 #몸매 #운동 #힙운동#등운동 #근력운동 #하체운동 #운동그램 #운스타그램 #workout #daily #body #hometraining #bodycheck

#개미눈바디
가을이지만 비가오지만 흰색. 너도 포기할수없지.
오예~ 긴팔의 계절이 왓다아아아
이번여름 너무 징글징글징글벨.
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겨터파크 폐장은 언제...?ㅋㅋㅋㅋ
#연중무휴 .
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사이클40분만 후딱타야지
뇌야🧠 열일좀하자잉 🤘
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@athleteinsta #애슬리트
#운동하는여자 #필라테스 #운스타그램 #운동스타그램 #홈트 #홈트레이닝 #눈바디 #거셀 #운동자극#바디체크 #workout #health #몸스타그램 #일상 #다이어트 #body#bodyckeck #diet #motivation

#붓기빼기
굿모닝~
눈뜨면 커피내리는 게 하루시작인데.
굳이 아침 아니여도 많이 마시니. 오늘부턴 모닝티로 갑니당.
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#율연진산차
붓기빠지는데 도움이된다는데. 향도 푸르르고(?) 좋다.
어제 분식으로 점심 저녁먹은거. 맥주마신거 다 빠져버려어어~~ 모닝싸이클중. 열좀내보쟈잉😍
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문의는 @venus_0710 사랑의비너스~~
#아침스타그램 #굿모닝 #붓기 #붓기빼는차 #차마시기 #습관 #따뜻한물 #건강 #운동하는여자 #붓기차 #붓기제거 #운동 #식습관

#일상
아웅~ 고급지다~
나도 꿀피부되고싶다~ 피부에서 꿀뚝뚝 떨어지게 도와줘^^
홈케어만 잘해도 노화는 늦출수 있는것같더라구요. 간단한홈케어인데 난왜 어렵뇽~ 요렇게 보습. 미백. 주름. 피부톤 한번에 개선할수있는 고농축앰플 쏴랑해~~
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전 아침에 화장전에 발라요.
건조하지않아서 화장잘먹는거가타요
오예~
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@natures.c
#네이처sc #꿀광앰플 #스킨케어 #보습 #앰플 #프로폴리스앰플 #수분앰플 #코덕 #앰플추천 #스킨케어 #데일리  #홈케어 #꿀피부 #데일리케어 #뷰티 #뷰티스타그램 #미백 #주름 #피부미인 #부럽다 #다시태어나자

#개미눈바디
가을인것같지만 핑크는 보내줄수없지 (니가몬데ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ)
이틀운동쉬어서 힘이넘쳐서 오늘 혼자열운해씀.
@min.pila_class 영상따라하는데 중심못잡아 거의춤추는 지경.
마음만은 불태웟다. ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
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@athleteinsta
#애슬리트 #운동하는여자 #필라테스 #복근 #운스타그램 #홈트 #홈트레이닝 #눈바디 #거셀 #운동자극#바디체크 #몸매 #몸매관리 #workout #health #몸스타그램 #일상 #다이어트 #body#bodyckeck #diet #motivation

#개미눈바디
미쿡삼쵼이 운동복 보내쥼🎁
무슨자신감으로 제일작은거로 사라고 햇을까ㅋㄱㅋ
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먹는거에비해 운동량이 적으니 당연한거지만
그래도 먹는거쪼이지않고 골고루먹으니 몸에도 좋다고 생각했는데
오늘...숏팬츠 입어보니 생각이 확달라짐... 허나 생각만달라짐... 일정상 당분간 점심을 부실하게 먹을것같아 약간 고민스럽군...
제때 끼니거르면 뇌가 제기능을 못하는 아주미인지라.
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운동한다고 멀리서 형수생각해준 우리 도련님 센스채고야진짜👍👍
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#홈트 #운동하는여자 #바디체크 #눈바디 #다이어트 #나이키 #숏팬츠 #브라탑 #몸매관리 #몸매 #몸짱 #자기관리 #운동그램 #운스타그램 #workout #body #hometraining #bodycheck #nike

#개미홈트영상
상하체 한번에 전신운동 오예🎉
@min.pila_class 민필라 정민슨생 영상 자주보는데 자극이 잘와서 (비록 몸과마음이 따로놀지만) .
스쿼트. 와이드스쿼트 자세에서 밴드를 당겨 등을 쪼여쪼여~~ 잘햇다고생각햇는데 밴드를 너무넓게잡았는지 팔꿈치가 모이는듯?
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수건으로해도되고. 전 엄청 강도센 재미어트 보라색밴드로해써요~~ 늘 태그쓰는데도 매트어디꺼냐고 디엠마니물어보시네요~ 재미어트제품이예요. 밴드도요~
제 영상에 나온 소도구들. 대부분 재미어트제품이예요~~^-^
특히 매트 개강추👍
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@jamiet.team
#재미어트 #홈트 #힘콩매트 #힘콩밴드
#다이어트 #유지어터 #몸매관리 #몸매 #운동 #힙운동#등운동 #근력운동 #자기관리 #운동그램 #운스타그램 #workout #daily #body #hometraining #bodycheck

#개미눈바디
알찬월요일이 될수있길💪
알차다못해 쫄리겠지 ㅋㅋㅋㅋ
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그닥 몸도 체중도 변화없이 황금기를 보내고.
호르몬노예시기로 접어들엇다.
#뎅장
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@athleteinsta
#애슬리트 #바름팬츠
#홈트 #운동하는여자 #바디체크 #눈바디 #다이어트 #몸매관리 #몸매 #몸짱 #자기관리 #운동그램 #운스타그램 #workout #body #hometraining #bodycheck

#다이어트간식
아침에 싸이클타면서 #요콩
콩콩볼귀엽다ㅋㅋ맛은 쫀득한 초코맛~ 달고그렇지않고 씹을수록 고소한~요거트랑잘어울림^^
나 먹는거 보고 우리아들도 하나먹고👍
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@kongkongball
#청춘푸드 #콩콩볼 #다이어트식단 #요콩디 #디톡스 #변비탈출 #비요뜨 #클렌즈다이어트 #변비직빵 #다이어트 #클린푸드 #요거트

#일상
먼길오신다는 써뤼~~~언니랑 정민슨생 만나러~
근데 둘이 실제로 만난건 처음이라는거 실화뇽ㅋㅋㅋ
마음을 나누는데 있어 시간은 중요치않쥬.
자주본다고 깊은사이는 아니듯^-^
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@love_sseol @min.pila_class
나의그녀들 라뷰~💕
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#강남 #친구 #운동하는여자 #운동하는엄마 #샐러드 #건강식 #클린식단 #토요일 #주말 #파우치

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