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wasabi  30♀ / 5♂&2♂ 2kids mom 161cm LIVE配信💚17Live【ID:wasabi0828】 🏊‍♀️swimming instructor 🍴食べるの大好き🍴 🍺お酒大好き🍷 コメントは見落としがちなので最新postにお願いします🙏

とりあえず生存確認ってことでpost🙋‍♀️笑
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体型記録は#FiNC
LIVE配信は#17live
instagramは…🤔🤔🤔
悩んでます🙋‍♀️
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ボディメイクをサボってるわけでも
やめたわけでもないよっ☀️
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#腹筋女子 #筋トレママ #筋トレ女子

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#お尻 はぺったんこ
#背中 はのっぺらぼう
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ペラッペラな身体😂
服に着られてる子供みたい😂
姿勢も悪いー😂
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左の身体は本当子供っぽい✋
右はやっと大人に近づいたと思う😂
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このデニムは後ろは#ハイウエスト で正面は普通っていうウエストがカットされたデザイン(3枚目)で、
#ボーイズデニム みたいなシルエットのデニムなんだけど
前とは同じ履き方が出来ないくらいに
お尻が成長してくれました🍑
相変わらずウエストはゆるいからそれも嬉しい❤️
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(スキニー👖を履いた時のシルエットは
昨日のpostの2枚目にあります😊)
#やぶけてるけど😂
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身体の厚みが出てきてくれたお陰か、
#キャミソール もでろーんって感じにはならないし🙋‍♀️
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シンプルな服を格好良く着れる身体を
目指してるから方向は間違ってない😆✨
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#腹筋女子 #筋トレママ #筋トレ女子 #扁平尻
#ビフォーアフター #beforeafter

#👖
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お気に入りのデニムが破けました😭💦
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膝とかポケットなら破けたことはあるけど…
お尻が破けるなんて初めて💦
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ストレッチも凄く効いてるし
履きやすいし
デザインもお気に入りだし
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あー😭💦💦💦
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かなりショックです😭
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爆尻への第一歩として
喜ぶことにしようかと思って
心を落ち着かせます😭🍑💦
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やっぱり新しい#デニム 買おう🙋‍♀️
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#腹筋女子 #筋トレママ #筋トレ女子
#ungrid #フレイドヘムストスリ

#遺伝子検査 結果】
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ずっと気になっていたので
遺伝子検査してみました😊
検査は#FiNC にお願いしました💡
@finc_app
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結果は2枚目以降です🙋‍♀️
肥満遺伝子と肌質遺伝子の結果のみ載せてます❤️
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これを元に自分で考察。
改めるところと攻めるところ‼️
色々と考えて、また#身体作り の作戦練ります💪
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結果は省略しますが、
他にも酒酔いやすさ、睡眠、健診関連の遺伝子検査も一緒にしてくれます🙋‍♀️
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少し前からFiNCアンバサダーを
させて頂いておりまして、
体型記録はそちらでしています😊
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インスタではアーカイブに移動した写真たちも、
FiNCにはあります✋
あと、インスタにはpostしていない、
ダイエットやボディメイクに対する
私の考え方も書いてます😊
関連#トレーニング動画 とかもみられるので便利ですよ❤️
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FiNCは#無料アプリ でライフログもつけられるし、色んなトレーニング動画や情報が満載です😆✨
歩数ごとにお買い物ポイントも貰えるし✌️
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ダイエット、ボディメイク系アプリのオールインワン💡
無料とは思えないほどのボリュームでオススメです❤️
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招待コード【w9kwbyvv】
入力すると100円分のポイントもらえます✨
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色んな#遺伝子検査キット あるけど
お値段設定も優しい✨✨
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@0828wasabi 👈突然いなくなったらここにいます🙋‍♀️
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#腹筋女子 #筋トレママ #筋トレ女子

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通勤はこんな感じ。
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上下#NIKE
スニーカーも#NIKE✔️
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#ジャケットとスニーカーはメンズ
#キャップもメンズ
#下はキッズ
#レディース着ろよ
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ジムに行くときも同じような感じ😂
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リュックは古着屋で出会った
リュックとしても肩掛けバッグとしても使えて
便利なやつ❤️
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本当お気に入りすぎて
壊れたら困る😂
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もし、私が突然いなくなったら
@0828wasabi にいると思います🙋‍♀️
#心が騒つく
#明日は私は存在しない人かも
#たかがSNS
#されどSNS
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#腹筋女子 #筋トレママ #筋トレ女子 #ナイキ女子

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主人が2週間くらい38〜39℃の高熱が続いてて😨💦
さすがに明日病院に行かせます😔
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#ジム に行きたかったけど
行けなそうなので#宅トレ 🙋‍♀️
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宅トレ後のおやつに
#青汁 入りのバニラ味#プロテイン
米粉屋さんのグルフリクッキー🍪
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小麦粉不使用✋
一般的なお菓子やケーキに使用されている
マーガリンや乳化剤、安定剤、トレハロース、
酸味材、でんぷん加水分解物、着色料等も不使用です😄✨
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@asagohan_labo
#さっぽろコメグラベイク #米粉屋さんのグルフリクッキー #グルフリクッキー #米粉 #小麦粉不使用 #札幌 #北海道 #置き換えごはん #朝ごはん #楽天市場 #腹筋女子 #筋トレママ #筋トレ女子 #グルテンフリー #おやつタイム #クッキー #トレ後

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#肩 の記録🙋
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(左)約1年前
(右)最近
(2枚目)成長経過
#髪の毛の伸び具合で時系列が分かりやすい
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実は#肩トレ を始めたのは最近😂
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格好良くノースリーブ着るために育てるっ💪
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#昨日のpostのハッシュタグ
#軽くて得するのっていつ
#共感してくれてる人が多くて嬉しかった
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#筋トレママ #筋トレ女子

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(左) 約1年前
(右)最近
#継続は力なり
いや‼️
#継続は丸みなり
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左の私はこれでも#ヒップアップ してるんだよ🙋笑
だって#尻トレ #宅トレ でめっちゃ頑張ってたから😆✋
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このアカウントスタート時なんて、
それはそれは悲惨で😭
お尻なんてなかったから😂
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だから1年後、
正直ここまで成長出来ると思っていませんでした🍑
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来年はもっと成長出来ているかも⁉️
っていう気がして
ワクワクが止まらないっ✨
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このワクワクが#モチベーション だったりします😊
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右の写真がビフォー写真になれるように、
頑張りたいっ😆✨
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#因みに体重は+4kg
#体重なんて関係ない
#ただの重さ
#軽くて得するのっていつ
#抱っこかおんぶされる時くらい
#組体操のピラミッドの頂上になる時くらい
#人生で何度もあることじゃない
#ね😂
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#筋トレママ #筋トレ女子 #booty🍑

#ブルガリアンスクワット
#ikuトレ *
今までの私は
後ろ脚の前ももが辛くなってしまうのが悩みでしたが
いくさんの一言で即解決😂✨
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2枚目の動画は大切な脚の置く位置から
始まっています👟✨
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私が片足だけ靴を脱いでいるのは、
靴を履いたままだと後ろ足がつってしまうから😅
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フォームや注意点、意識ポイントを知りたい方は
いくさん @iku.tore のpostへ💁‍♀️
分かりやすく解説して下さっています😃
#ikuトレ_お尻 ←このタグだと探しやすいです🙋‍♀️
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#筋トレママ #ブルスク

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持ってたけどあんまり着てなかった#ニットワンピ 👗
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理由は皆さんご存知✋
#扁平尻 だったから😂
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着たとしてもアウターで隠したりしてたけど、
今年はショート丈のアウターと合わせようと思います💪
#ライダースにスニーカーが気分
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まだまだなのは分かってるけどチャレンジ💪
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少しずつ自信が出てきたから
春のうちにいっぱい着とこうと思います🙋
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#post迷子は許して🙏
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#筋トレママ #筋トレ女子
#ワンピース #pyupyu

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