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fitness & healthy food  Food 🍴🍄 | Fitness 🏋 | Recipes 📝 🌍🇩🇪 - germany - near HH #wampifooddiary

Nachdem es heute Mittag, neben viel Sport gucken und morgens selber machen, Weißwürschte gab, gab es heute Abend einen Salatwrap. 😋🥗 #healthy #gesund #food #fit #foodporn #fitfam #eatclean #lifestyle #instafood #sport #lecker #weightloss #motivation #healthyfood #training #cleaneating #essen #diet #fitgirl #health #breakfast #nutrition #gesundessen #transformation #gym #fooddiary #probroarmy #lowcarb

Heute war ich beim Bowling und zum Geburtag meines Bruders gab es heute ausnahmsweise ein Stück Schokotorte mit Pommes Nuggets und Smartieseis. 🍟🍰🍦 Ich muss aber sagen ich führ mich schon ziemlich schlecht weil ich sowas gegessen habe...
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Gleich hinterher mein heutiges Mittagessen und zwar Chili con Carne mit einem Low Carb Fladenbrot🥞🍞🍛🍽 Abends war ich immernoch Pappsatt weshalb ich neben dem lernen nichtmal meinen Salat aufbekommen habe. 🥗 #healthy #gesund #food #fit #foodporn #fitfam #eatclean #lifestyle #instafood #sport #lecker #weightloss #motivation #healthyfood #training #cleaneating #essen #diet #fitgirl #health #breakfast #nutrition #gesundessen #transformation #gym #fooddiary #probroarmy #lowcarb

Da hätt ich doch fast nahe zu vergessen mein gestriges Mittagessen und Frühstück mit euch zu teilen. Chia-Pudding zum Frühstück und Pizzaleberkäse, Blumenkohlpürree und Gemüsepommes zum Mittag. 😊✌🏽🥒🥕#healthy #gesund #food #fit #foodporn #fitfam #eatclean #lifestyle #instafood #sport #lecker #weightloss #motivation #healthyfood #training #cleaneating #essen #diet #fitgirl #health #breakfast #nutrition #gesundessen #transformation #gym #fooddiary #probroarmy #lowcarb

Ich muss sagen heute war irgendwie ein anstrengender Tag, weshalb es für mich jetzt schnell ins Bett schlafen geht. Vorher noch ein Bild meines heutigen Salats. #healthy #gesund #food #fit #foodporn #fitfam #eatclean #lifestyle #instafood #sport #lecker #weightloss #motivation #healthyfood #training #cleaneating #essen #diet #fitgirl #health #breakfast #nutrition #gesundessen #transformation #gym #fooddiary #probroarmy #lowcarb

Heute Mittag hat Omi Kohlrouladen gekocht und für mich gab es dazu Brokkolipüree. War ziemlich lecker auch wenn ich nicht die ganze Portion geschafft habe. Heute Nachmittag war ich mit Freunden in Travemünde am Strand und Abends hieß es dann für mich nochmal lernen mit einem lecketen Salat nebenbei. Nachdem ich nun noch mein Zimmer kurz entstaubt und mein Bett neu bezogen habe, freue ich mich auf die Nacht. Schlaft gut 😘😇 #healthy #gesund #food #fit #foodporn #fitfam #eatclean #lifestyle #instafood #sport #lecker #weightloss #motivation #healthyfood #training #cleaneating #essen #diet #fitgirl #health #breakfast #nutrition #gesundessen #transformation #gym #fooddiary #probroarmy #lowcarb

Hier mein heutiger Abendsalat mit nem neuen selbstgebackrnem Low Carb Brot😍 Das Brot ist mit Magerquark und Chiasamen und ich muss sagen vorallem getoasted oberlecker! Heute Mittag gab es Fischstäbchen (auch wenn die Panade nicht nicht ganz so keto ist, aber low carb ist ja nicht no carb) mit Brokkolipürree und Frischkäseblattspinat und einem Spiegelei. 😊🍳🐟 Das Mittagessen hatte zwar leider 38g Kohlenhydrate, aber dafür wird morgeb wieder gespart.✌🏽 Den Salat gabs nach meinem gewonnenem Spiel heut Abend. 🤾🏼‍♀️ #healthy #gesund #food #fit #foodporn #fitfam #eatclean #lifestyle #instafood #sport #lecker #weightloss #motivation #healthyfood #training #cleaneating #essen #diet #fitgirl #health #breakfast #nutrition #gesundessen #transformation #gym #fooddiary #probroarmy #lowcarb

Hier mein Abendsalat und mein Mittagsessen. Es hab leckere selbstgemachte Bolognese mit Zoodels und Porrenudeln. 😍 Da ich die doppelte Menge gemacht habe also 8 Portionen, habe ich die restliche Bolo eingefroren und kann sie demnächst mal genießen, denn eine Portion hat grademal 16g KH.😊 Ich muss mich aber für die schlechte Bildqualität entschuldigen.. leider war es vorallem heut Abend schon dunkel im Raum. Abends stand dann noch das Handballtraining auf dem Programm. 🤾🏼‍♀️ #healthy #gesund #food #fit #foodporn #fitfam #eatclean #lifestyle #instafood #sport #lecker #weightloss #motivation #healthyfood #training #cleaneating #essen #diet #fitgirl #health #breakfast #nutrition #gesundessen #transformation #gym #fooddiary #probroarmy #lowcarb

Heute ging es wieder zu arbeit und da gab es in der Mittagspause wie immer diesen Salat. Hoffe das es euch nicht stört das ich meist Bilder von Salat poste, aber das ist meist mein Mittagessen. Hintenran mal meine heute aufgenommenen Nährstoffe und da meim Ziel ist möglichst unter 50g Kohlenhydraten zu bleiben würde ich sagen, dass mir dies heute trotz 4 Schokowaffelröllchen gelungen ist.😊 Auch wenn da 42g steht und dies ziemlich viel ist (naja der Salat besteht ja auch aus vielen KH die wegen der Balaststoffe nicht die Nettosumme KH ist) bin ich glücklich dies erreicht zuhaben. Da ich auch noch mein Blumenkohlbrot gegessen habe könnte sich die Menge minimal erhöhen, da ich dies nicht eingegeben habe. Mein Brot ist nun aber alle und ich bin auf der Suche nach einem anderen leckeren Low Carb Brot Rezept und hoffe ihr könnt mir da Tipps geben 😊☝🏽🍞 #fitness #abnehmen #healthy #gesund #food #fit #foodporn #fitfam #eatclean #lifestyle #instafood #sport #lecker #weightloss #motivation #healthyfood #training #cleaneating #essen #diet #fitgirl #health #frühstück #nutrition #gesundessen #transformation #gym #fooddiary #probroarmy #lowcarb

Heute war ich bei einem Präsenzseminar von der Unibin Potsdam und ich muss sagen allein schon was ich vom vorbeifahren gesehen habe Potsdam ist so schön! 😍🏛 Hoffe ich schaffe es in nächster Zeit mal dort Urlaub zu machen. Da meine Gruppe bei Peter Pane essen gehen wollte gab es bei mir heute einen Burger und meinen vorbereiteten Salat nebenbei und Abends. Die Kohlenhydrate solllen jetzt aber nicht zur Häufigkeit werden, aber ich sag mir immer langsam umstellen fällt einem vielleicht auch leichter, solange es nicht zu viel wird. #fitness #abnehmen #healthy #gesund #food #fit #foodporn #fitfam #eatclean #lifestyle #instafood #sport #lecker #weightloss #motivation #healthyfood #training #cleaneating #essen #diet #diät #health #frühstück #nutrition #gesundessen #transformation #gym #fooddiary #probroarmy #breakfast

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