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wada shin  1976 (40)kyoto→nagoya/キリンビール🍻/ランニング🏃/筋トレ🏋️‍♀️/キャンプ⛺️ /絵🖼/読書/書道/旅行 /北欧 /レトロ /鉄人28号/

昨夜

久々に#アルコール 注入

2杯で酔ってしまいました😅

でもやっぱり旨い
落ち着いたら
行きまくろ😁🍺 #台風 が近づいてますね

皆さんご安全に

#朝ラン
#夜ラン
#ランニング
#ジョギング
#生ビール
#生中
#筋トレ
#腕立て 100 ✖️5
#腹筋ローラー 100 膝突き
#懸垂 30✖️3

先日#ポートメッセ名古屋
へ行った時の後ろ姿😅

#父 #子

奥様が知らん間に撮ってた

何となく載せてみる😅

今日も仕事
ゆっくり休みたい気分です

走れんな〜😅💦 #ランニング
#ジョギング
#朝ラン
#夜ラン

こんばんわ
#夜のラン ではないです😅💦 走りたいです😭

本日は長男の#誕生日
#9才 です

あれから9年

あなたは、元気で病気することもあまりなく 怪我はよくしますが😅💦
ホンマに親孝行な、丈夫な子やね〜 ありがとう😊

学校からは、よく先生から
電話がかかってくるけれど

私はいちいち小さいことは
気にしませんから
なんかあったら
真剣に謝りにいきますよ💦

これからも元気よく育ってください
よろしくお願いします

#朝ラン
#ランニング
#ジョギング
明日仕事 早いな〜

昨日
#運動会 後の下見😅

#植物 の店 と
#アウトドア の店を中心に

アウトドアの店は#ラシック にもあり、店員さんが 下の子を覚えてた🤡 私は店員さんのこと覚えてなかったのに
スミマセンありがとうございます😊

下の子は#運動会 後にもかかわらず、凄まじい暴れっぷり😱💦 結局、おんぶによる#拘束
シンドイ思いをしながら
ゆっくりみれずに帰りました
当分この宿命からは逃れられんでしょう
耐えます
#朝ラン
#夜ラン
#ランニング
#ジョギング

#幼稚園
#運動会

無事終わりました

#息子
#フライング からの やっぱ停止 そして、まっいっかで走る
よう頑張りました😁

熱かった
暑かった

良い熱気をもらいました😁

最後のリレーはやはりもりあがりますね👍

#長距離
#短距離 走れなくなっている😅

#ランニング
#ジョギング
#朝ラン
#夜ラン

おはようございます

#朝ラン です

#二日酔い
ですが
走ってみました

やはり
なかなかハードな旅でした😅💦💦🍺 今から#七五三 の写真とりに行って参ります

#夜ラン
#ランニング
#ジョギング

#初
#ナイキラン
#ナイキプラス
4'48”/km

こんばんわ😁

#夜ラン です

#runtastic 調子悪い

#今日でやめます

次回は #ナイキ にします

本日は#10km ほど

4分40秒
くらいで走りました

明日は#管理職 で飲むようです😅💦 #朝ラン
#ランニング
#ジョギング

こんばんわ😁

久々#夜ラン です

今日は #12km
#きねや足袋 を履いて

走ってみましたよ やっと😅💦💦 ほぼ素足で走ってる感じ

地面をしっかり掴んでるよう😅

ちゃんとした姿勢を意識して
走ったら、特に痛みもなく
気持ちよく走れました

涼しいから、全然疲れない

#朝ラン
#ランニング
#ジョギング
#明日は

#小学校
#運動会

#runtastic 調子悪い😅

今日は研修

なんやかんや言ってますね

まぁある程度
みになりましたよ

今日もはしれませんが

飲みました

#ランニング
#ジョギング
#朝ラン
#夜ラン
#飲みすぎ
#酒
#冷や

おはようございます🌞

#朝ラン 行ってきました〜
途中で#携帯 バッテリー切れ😭

今日は久々でしたが #12km
程よく走れました

写真は#ポートメッセ名古屋
#イベント

#キャンプ の欲しい道具がいっぱいあって買えませんが
#テンションアップ

有意義な1日でした
長男はつまんなさそうだったので#コロコロダッシュ
を買ってあげました😅💦 #ランニング
#ジョギング
#夜ラン

昨日は仕事で
会社に泊まり💦

そして今は
次男が七五三の歳になりましたので
衣装合わせに来ております
とりあえず
今の所
グズルこともなく
すんなり決まってきて
おりますが
だんだんと飽きてきている
ようで
衣装部屋内で走り回ったり
たくさんの衣装のなかへ隠れたり💦💦🤡 こちらとしては#静観 しております 😅💦 #写真 は関係ありません
#ランニング してない
#ジョギング
#朝ラン
#夜ラン
#筋トレ はやってますよ
#腹筋ローラー 膝付き 100回
腕が無駄に太い

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