votmone votmone

282 posts   23664 followers   118 followings

Мистер Джус  На адекватном питании с мая 2014 года 🍌🍓🍇🌽🍅🍍🍉🥑🥕🥒🌶 👇Все Фото делает моя жена ☀️☀️☀️ Благодарности - 4276 3800 8436 1927 votmone@gmail.com

Друзья, сегодня я участвовал в забеге 🏃🏅
10 км - 42:07
159й из 4199 человек
___________________________________
И немного расскажу про питание накануне:
🍓7 дней исключительно на соках
🍓За 1 день до бега выход из голодания: пил соки, съел около 1 кг клубники и немного абрикосов
🍓В день старта утром выпил 1 литр цитрусового фреша, и за полчаса до старта около 10 фиников мэджул
Бежалось легко, восстановился за 10 минут 💪
_________________________________
Отдельная благодарность @akmaral_run за поддержку и дельные советы по подготовке к моему первому забегу 🤙🌈🌈🌈🌈

Пока не заглянешь за кулисы, пока не сравнишь хотя бы 2 своих состояния, никогда не узнаешь, какой образ жизни тебе больше понравится. Так и будешь всю жизнь думать, что мимолётные удовольствия от жареной, хлебобулочной и сахарной пищи - это твой выбор.
Но это не твой выбор!
Как он может быть твоим, если с детства ты так привык?
Вот когда сравнишь 2 состояния, осознанно посмотришь на них со стороны, трезво оценишь и выберешь, вот это будет твой настоящий выбор!
Начинай приоткрывать занавес, расчищай небо над своей головой, друг 🙏🌈🌈🌈

"Вы глубоко ошибаетесь, если сразу ищете Самореализации, Просветления, ищете Бога, стремитесь вернуться к Высшему Сознанию. Это очень высокие энергии. В первую очередь, просветите свое тело. Ваше тело похоже на забитую хламом, неубранную, грязную комнату. Сначала уберите комнату, и тогда в нее прольется свет. Так что сначала просветите тело, и только тогда вы познаете, как расти выше и достичь Самого Себя Истинного."
_________
Пайлот Баба "Гималайская Сиддха Йога"
=================================
Друзья, полюбите своё тело, оно дано вам не для того, чтобы испытывать мимолетные радости от синтетической пищи, начинённой усилителями вкуса, ароматизаторами и тд. Оно дано не для того, чтобы готовить кулинарные изыски, поджаривая всё на масле, умерщвляя живое, в погоне за секундным удовольствием, а потом страдать от болезней, недомогания и беспомощности.
Научитесь заботиться о своём теле, кормите его адекватно, давайте ему физ нагрузку, подружитесь с холодом, ложитесь рано спать и рано вставайте. И вы не заметите, как станете другим человеком 🙏
_______________________________________
На фото мороженое 🍨
1 слой: замороженные бананы, какао-порошок, финики
2 слой: замороженные бананы, замороженная клубника.
Сверху я щедро полил десерт мёдом 🍯
Будьте здоровы и радуйтесь 🌈🌈🌈

Итак, вчерашний пост вновь вызвал бурю эмоций 🌪
Дорогие мои друзья, никто не старался оскорбить Ваши чувства к религии или отобрать у вас такой светлый праздник, как Пасха 🐣
Я сейчас бегал на пруду, а у нас там как раз церковь, и вот в самую рань люди туда несут свои корзинки с едой, чтобы освятить.
Но что мешает им нести в корзинках фрукты? В священных писаниях говорится: "..если человек предложит Мне хоть плод, хоть цветок, Я приму его". Если праздник для вас столь ценен, то сходите в церковь, совершите этот обряд/ритуал/аскезу, побудьте с людьми, впитайте эти энергии. Но принесите с собой не яйца, а фрукты, освятите их. Нельзя? Люди не поймут? Церковь подумает, что вы высмеиваете её? А вы попробуйте, проверьте свои отношения со своим миром 🌈 Многие писали вчера, что мы всё сводим к еде, что этот праздник совсем о другом. Так вы придите с фруктами в церковь и пообщайтесь с людьми на отстранённые темы, про Бога поговорите. Если спросят, скажите, что вы яйца не кушаете, но Пасху празднуете, и через свою любимую пищу хотите также прикоснуться к Божественному. Понимаете о чем я говорю?
Живите полной жизнью, как вам хочется и нравится, но без вреда для своего же драгоценного тела. Вот что я имею в виду.
Мы все здесь стараемся понять принципы адекватного питания, куда яйца, как очень токсичный и закисляющий организм продукт, не входят.
Кулич тоже испеките сами, без яиц, без сахара, не покупайте нахимиченные куличи в магазинах. Вот о чем мы здесь говорим! ☝️
Бог в каждом из нас, мы и есть Его проявление в этих формах. Но, я думаю, люди даже в церкви практически не разговаривают друг с другом, они приходят туда к Богу. Но Бог не живет в церкви. Он повсюду, в каждом из вас, в каждом звере, птице, насекомом, дереве, цветке🐷🐨🦊🐶🐥🦆🐣🦋🐛🕷🐜🐢🐍🐞🐝🦀🦂🐳🐟🦈🦐🐡🐙🐖🐎🐇🦃🐑🌲🌳🌴🌱🌼🌹🌺🌸
Начните служить ему повсеместно, каждый день на улице, в магазине, на работе, в пробках 🏦🏘🚗🚕🚚 Не только по праздникам и воскресеньям, но всегда🙏
Будьте терпеливы, щедры, добры, радостны, улыбчивы, ведь каждую секунду вы взаимодействуете с Богом (проявленным в других формах).
Здоровья нам всем и осознанности 🤗🌈🌈🌈🌈
И соков. Разнообразных. Свежевыжатых. На шнеке.👨🏻

Дорогие мои, друзья! Вот и прошёл ещё 1 год, ситуация около церкви та же: все спешат освятить невылупленных птенцов в скорлупе 🐣
Всё бы ничего, но люди идут в церковь, где по их мнению обитает Отец, и несут туда плоды смерти, нарушая одну из Его важнейших заповедей "Не убий" 🌝
Но в этом году я хочу посмотреть на всё это с другой стороны, с точки зрения эффективности: яйца очень токсичны, сильно нагружают организм, при переваривании выделяется много токсинов, которые отравляют изнутри. Как и любой другой продукт животного происхождения, они несомненно содержат полезные вещества, но какой ценой организму приходится их оттуда доставать 🚜 Много энергии уходит на переваривание, на извлечение пользы и на выведение отравляющих веществ. Очень много энергии, которую можно потратить на более важные дела, не правда ли?
Зачем вам это? Спросите себя и ответьте сами себе честно на вопрос: "Зачем я буду кушать яйца, если они сильно вредят моему организму и эффективность моего существования только страдает от этого?"
Но если вы религиозный человек, хорошо разбираетесь, откуда вообще взялся такой праздник, как Пасха, откуда "яичная" традиция, тогда загляните на страницу к @urbanfoodblog и приготовьте самые настоящие ЯЙЦА из растительных ингредиентов ✌️😁
Ну или можно как я, вообще без яиц обойтись:
1. Салат из зелени (шпинат, кинза, лук, тархун), помидоров и авокадо, с редиской
2. Гречка пророщенная с помидорами и зелёным луком
И вы будете сыты, и цыплята будут в порядке!
Берегите природу, полюбите жизнь, полюбите себя и своё тело, перестаньте травить его токсичными продуктами, даже если вам это навязывают извне, обличая в маску праздника 👺
Будьте здоровы, верьте в Создателя и помните о Нём всегда, а не только по религиозным праздникам и воскресеньям 🤗🌈🌈🌈

Друзья, я неоднократно рассказывал, что иногда могу поесть козинаки Bite, и что даю их в качестве перекуса своему ребёнку. Но недавно у них вышла новая линейка специально для детей, так вот там составчик уже совсем неподходящий, на мой взгляд. И тогда я начал сомневаться в составе и классических их батончиков, которые мы успели полюбить.
И вот недавно я случайно посетил ламбада-маркет, где познакомился с ребятами @rawlifebar, которые готовят просто умопомрачительные батончики!
Состав гораздо проще, например: "финики-кешью", или "финики-кешью-макадамия". И Эти батончики в тыщу раз вкуснее байтов 🤙
Ребята мне понравились, вызывают доверие (хотя на производство обещали пригласить), и я взял у них сразу целый мешок батончиков 😁
Это продукт премиум качества, для тех, кто готов выбирать лучшее, всем рекомендую попробовать (особенно шоколадный!). А ребятам из @rawlifebar желаю творческих успехов и процветания 🤗🌈🌈🌈

Искусство охотника заключается в том, чтобы сделать себя непостижимым. И быть непостижимым - это означает бережно прикасаться к окружающему миру. Съесть не 5 куриц, а одну. Не подставляться без необходимости силе ветра. Не использовать людей, не выжимать из них все соки до последней капли, особенно из тех, кого любишь.
Быть недоступным - это значит сознательно избегать истощения, бережно относясь к себе и к другим. Это означает, что ты не поддаёшься голоду и отчаянию, как несчастный дегенерат, который боится, что не сможет поесть больше никогда в жизни и поэтому пожирает всё до последней капли.
Охотник знает, что в его ловушки ещё не раз попадёт дичь, поэтому он не беспокоится. Беспокойство неизбежно делает человека доступным: он непроизвольно раскрывается. Тревога заставляет его в отчаянии цепляться за что попало, а зацепившись ты уже обязан истощить либо себя, либо то, за что зацепился.
Быть непостижимым вовсе не означает прятаться или скрываться. И это не означает, что нельзя иметь дело с людьми.
Охотник обращается со своим миром очень осторожно и нежно, но не важно мир ли это вещей, растений, животных, людей или мир Силы.
Охотник находится в очень тесном контакте со своим миром, и тем не менее он для этого мира недоступен. И недоступен он потому, что он не выжимает из своего мира всё до последней капли.
Он слегка касается его, оставаясь в нём ровно столько, сколько необходимо, и затем быстро уходит, не оставляя абсолютно никаких следов.
________________________________
Карлос Кастанеда.

АНАНАСЫ 🍍🍍🍍🍍🍍🍍
Я вот ананасы не очень люблю, хотя иногда попадаются вобще медовые. Другое дело сок из них 😁 Ананасовый фреш один из самых любимых, да и сам ананас глядите как радуется! Мне очень нравится микс: ананас-китайская груша.
Ананас безусловно содержит массу полезных веществ, витаминов, фруктозы, глюкозы, энзимов, микроэлементов и тп и тд. Да и какая разница, где что содержится, если кушаешь только живые продукты, которые постоянно что-то содержат? Главное - питаться разнообразно, каждый день кушать разные продукты, но не миксовать всё в кучу, а просто употреблять разные плоды (или соки из них). Организм умеет накапливать полезные вещества, каких то веществ ему необходимы ничтожно малые количества, поэтому необязательно все элементы стараться съесть каждый день, достаточно просто питаться адекватно и разнообразно.
Разнообразно для того, чтобы получать все необходимые вещества.
Адекватно для того, чтобы организм тратил все эти вещества с пользой для себя, а не для нейтрализации деструктивных процессов в теле.
Я вот, например, сегодня выпил 2 сока, съел манго, немного фиников, вкуснейший карамельный смузи, вечером будет салат из грубых овощей с помидорами и авокадо 🍅🥑🌱
Каждое блюдо - шедевр. Каждый приём пищи в радость. Организм поёт 🎼
А вам мешает что-то питаться адекватно? (Страх недополучить каких-то веществ, давление родственников, давление общества, дорого, привычки, зависимости и тд.) Напишите ваш ответ в комментарий👇
Спасибо! 🤗🌈🌈🌈🌈

"Согласитесь, разве не странно: подавляющее большинство людей вообще не задаются вопросом - что они едят, как и зачем? Они просто едят и всё. Максимум, что их заботит, это чтобы было вкусно или, по крайней мере, практично. Конечно степень осознанности в этом вопросе у всех разная. Например представьте себе старушку, которая из чисто практических соображений затаваривается макаронами, белой мукой, дроблёной крупой, маргарином, рафинированным маслом, сахаром. Исходные продукты уже сами по себе никуда негодные, а конечные блюда и вовсе. Пища измождённых, замученных, больных людей, каковыми и становятся очень многие после 40 лет, а то и раньше. Это наинизшая степень осознанности: человек просто ест то, что съедобно."
Вадим Зеланд "Взлом техногенной системы"
Питание - это инструмент для тела. Настраивая питание, вы управляете своим состоянием и самочувствием, а уж потом можно двигаться далее, заниматься своими делами.
Огромная благодарность Вадиму Зеланду его труд! Скольких людей он пробудил своими книгами, вы представляете? Лично мой Путь осознания начался именно с Зеланда! Точнейшие, сильнейшие мысли. Не сопли, а чистейшая конкретика, где вещи называются своими именами. Прямо вызывает отвращение к продуктам техносферы. Так доступно изложить Знание не каждому под силу. Здоровья Зеланду и долгих лет жизни 🙏☀☀🌈🌈🌈

Друзья, нельзя достичь какого-то состояния и остаться в нем навсегда. Есть или развитие, или деградация. Нужно регулярно что то делать для постоянного прогресса в тех сферах жизни, которые вы хотите развить. Как только вы остановились, то понемногу начинаете скатываться обратно и будете продолжать деградировать до тех пор, пока не начнёте снова методично совершать действия, которые развивают вас. Если вы хотите через время пожинать плоды, то необходимо постоянно разбрасывать семена. Каждый день, каждый час, каждое мгновение.
Свод принципов здорового образа жизни от VOTMONE 🍌🍌🍌🍌🍌🍌
1. Адекватное питание:
🔘веганский тип питания
🔘низкобелковый рацион
🔘хорошие перерывы между приемами пищи (2-3 часа)
🔘основа рациона - сырые растительные продукты
🔘пить много воды, в том числе между приёмами пищи
🔘не пить 30-60 минут после еды
🔘пить соки
🔘кушать сырую грубую растительную клетчатку (свекла, морковь, капуста, зелень, репа, редька, редис и тд)
🔘если варить еду, то редко (1-2 раза в неделю)
🔘периодическое голодание (14/10 или 16/8)
2. Ранний отбой и ранний подъем.
3. Хороший качественный сон
4. Физ нагрузки (особенно кардио)
5. Холодовые процедуры (контрастный душ, ледяные ванны, обливания холодной водой, обтирание снегом, купель, прорубь и тд)
6. Добровольное самоограничение с целью поддержания дофаминовых рецепторов в максимально чувствительном состоянии, чтобы кайфовать от самых простых вещей
7. Работа с мыслями
8. Постоянное действие
Хватить копать, берите и делайте. С питанием решили все вопросы и идите себе дальше, развиваясь в других сферах, занимаясь делом. Хватит сомневаться и зацикливаться на мелочах.
"ХОЛОД, ГОЛОД И ДВИЖЕНИЕ" - вот мой девиз!
Всем здоровья и процветания, я желаю вам наиболее качественного пребывания в этом мире, ибо каждый из вас мой друг 🤗🌈🌈🌈

Друзья, это не реклама, поэтому смело лайкайте 😁
А я вам пока расскажу: у нас сегодня с супругой 5-летний юбилей 🌹
И мы по этому случаю заказали себе тортики. Но заказывали не по наводке или рекомендации, а просто нашли через поиск гугла, и выбор пал на @nutsandberries.ru
Друзья, я никогда в жизни не ел сыроедные сладости вкуснее, ни-ког-да. Я просто не имею права не рассказать вам про них. Нежнейшая кремовая текстура, они просто тают во рту, нереальное сочетание вкусов: малина-манго-маракуйя .. 😋 это даже не пародия на какие то обычные торты, это абсолютно самостоятельный десерт невероятного вкуса!
И не надо уже вот этих делений: сыроедческий, веганский и тп. Это просто торт, который может и должен покупать каждый, когда хочется сладкого ))
Даже упаковка безупречная, очень простая, но в то же время стильная, со вкусом. Это прямо готовый подарок премиум-качества любому человеку на любой праздник!
Короче, мы остались в диком восторге и будем пробовать их тортики далее, благо видов у них предостаточно 🤙
А кто считает, что сырые сладости все похожи между собой и ни в какое сравнение не идут с обычными привычными нам десертами с полок супермаркетов, то я вам скажу: вы просто не кушали вкусно приготовленных се тортов.
Ребята из @nutsandberries.ru, я желаю вам процветания, развития вашему делу, новых идей, новых рецептов, и не сбавлять обороты в плане качества, не пытаться со временем снизить себестоимость продукта засчет непонятных дешевых добавок, как это принято у всех производителей.
Цена оправдывает себя, и кто готов платить, тот хочет получить продукт высшего качества.
Всех благ 🤗🌈🌈🌈🌈

СОКИ - ВОТ ИСТИННОЕ ЛЕКАРСТВО!
Друзья, чем больше соков пью, тем сильнее осознаю их мощную силу воздействия на организм. Ну подумайте сами, что является максимально полезным для питания человеческих существ? Очевидно, что овощи, фрукты и зелень. Есть те, кто кушает ещё что то, в дополнение к фруктам/овощам, но тех, кто НЕ кушает овощи и фрукты, таких наверное вообще единицы на всей планете 🤔
Очевидно, что каждый (и даже любой врач) понимает и принимает неоспоримую пользу сырых растительных продуктов, ведь так?
А теперь представьте, мы берём вот эти наиболее полезные в природе продукты, полезнее которых просто не существует ничего (если не согласен, читай выше😄), мы берём их и выжимаем из них СОК - самую суть, все витамины, минералы, энзимы, антиоксиданты, фитонутриенты, макроэлементы, глюкозу, фруктозу, сахарозу, микроэлементы и микронутриенты, структурированную воду и кучу ещё всего, чему современная наука не успела дать названия.
Всё это мы отделяем от клетчатки, сливая в банку. Вы осознаете, ЧТО находится в банке? Эликсир молодости и силы, раствор, обладающий мощнейшими восстанавливающими, ощелачивающими, антиоксидантыми свойствами! В банке ЖИЗНЬ в чистом виде!
Меняя состав раствора (используя различные овощи/фрукты при приготовлении сока), вы наполняете организм всем необходимым, восполняя дефециты любых веществ.
И главная новость - СОКИ УСВАИВАЮТСЯ У ВСЕХ ЛЮДЕЙ МАКСИМАЛЬНО ЭФФЕКТИВНО. Независимо от его рациона и состояния кишечника. Потому что соки не требуют переваривания, соки всасываются в кровь беспрепятственно, и все вещества кровью разносятся по всему организму! А ещё - соки нравятся всем, предложи любому человеку вкусный сок, и он скорее всего не откажется.
Вы понимаете что я имею в виду? 😁
Всем здоровья, жмите соки и будьте счастливы 🌿🌱🍀🍊🍍🍇🍏🥕🍉🍎🍈🍓🍒🥒

follow this page in feedly

Most Popular Instagram Hashtags