vn_trukhin vn_trukhin

119 posts   977 followers   156 followings

Валентин Трухин  Тренер 🤔 М.С по пауэрлифтингу😤 P.S. "Делай что должен и будь что будет"

Добрый вечер всем )) мой любимый рецепт овсяного печенья. 2 зелёных яблока ( натереть на тёрки ) стакан овсяных хлопьев, 3-4 яйца, сахаразам ( стевия) Можно добавить изюм или 🍌, немного воды. Я обычно добавляю кокосовую стружку. В духовку на 20 минут , быстро и вкусно 😜
#sport #sports #sporty #sportsday #instasport #instasports #instagramanet #instatag #спорт #спортзал #спортэтожизнь #спортсмены #спортвнарод #всемпеченек

Как мы худеем или куда уходит жир?
Во время тренировки под действием кислорода молекула жира распадается на углекислый газ и воду с высвобождением энергии.
Освободившиеся атомы соединяются с кислородом — так получается углекислый газ и вода. Именно в них превращается жир.
Вода уходит с мочой и  потом. Углекислый газ покидает тело с дыханием
Кислород — одно из условий сжигания жира. Сигнал ( худеть) дает центральная нервная система, видя недостаток энергии. Отвечают за эти процессы гормоны
Жир не выходит на поверхность кожи с потом, поэтому занятия в поясе для похудения бесполезны, как  и посещение сауны  Жир не превращается в мышцы, а мышцы в жир, такого механизма  нет в природе. @sportvnarod
#спортвнарод
#всемпеченек

Воскресенье , хорошо тренироваться в пустом зале , 185 на 20 повторений, хороший "памп" для ног

Хочу широкую спину, как у животного на майке

Лайт тренировка ног, свой вес на возраст ( 110 *42)

Ненавижу тренировку ног, из-за того что очень тяжело 😂 и люблю по той же причине 😍
#sport #sports #sporty #sportsday #instasport #instasports #instagramanet #instatag #спорт #спортзал #спортэтожизнь #спортсмены #спортвнарод #всемпеченек

Потренил ноги сегодня , как 20 лет назад

Встал на весы... слабительный чай, конечно, даёт свои результаты.... но до соревновательной формы мне ещё срать и срать

Если ночью выйти во двор, лечь на землю и долго смотреть на звёздное небо через дуршлаг, то можно увидеть лицо врача скорой помощи
#instatag #win #winning #gametime #спорт #спортзал #спортэтожизнь #спортсмены #спортвнарод #всемпеченек

Most Popular Instagram Hashtags