vkus_and_cvet vkus_and_cvet

769 posts   9821 followers   75 followings

Вкус & Цвет  Здоровый образ жизни через смену привычек питания и мышления 🌾🍏 🌿 Вегетарианство, сыроедение, йога, саморазвитие и спорт #ВкусЦвет

https://m.youtube.com/watch?v=PmGKQgxPDKc&feature=youtu.be

Любви все возрасты покорны!
Любви к английскому - в том числе☝️😁
.
Но всё-таки, чем раньше начнёшь прививать это чувство ребёнку, тем лучше!
Конечно, не с пелёнок, но вот период с 3-х - 5-ти и с 5-ти до 9-им лет - наиболее оптимальный вариант👌
.
Почему?
1. У ребенка уже сформировались определённые языковые навыки владения родным языком
2. Высока степень восприимчивости к получению новой информации
3. Игра является основным средством познания мира, а значит, с её помощью, легко помочь малышу овладеть необходимыми знаниям и навыками
4. Увеличивается объём памяти
5. Наступает переходный период, следствием которого являются осмысление и оценка поступков.
.
Конечно, стоит учитывать и индивидуальные особенности ребёнка, но боятся не нужно - совершенно точно!
Главное - изучать язык весело, ярко, интересно!
.
Мы знаем😉
Именно поэтому с сентября совместно с @wonderlandkids_moscow запускаем клуб английского языка для детей👏
.
Планируется 2 группы: от от 3 до 6 лет и от 6 до 9 лет. Занятие будет длится 45 минут и проходить в игровой форме с увлекательными обучающими квестами, сказками, сценками!
.
Ну что, welcome😍
.
#ВкусЦвет #английский #английскийдлядетей #вкусцвет_english #english #children #learn

Друзья, желаем вам волшебного пятничного вечера и отличных солнечных выходных💫
.
Проведите их со вкусом и цветом😉
.
#ВкусЦвет #пятница #выходные #вегкафе

Красота - страшная сила?!🤔
Нет!
Это волшебная и прекрасная сила💫
.
Особенно, если её поддерживать этичной косметикой☝️
.
Этичной - значит той, которая не тестируется на животных🙏
Очень важно понимать, что речь идёт не только о тестировании готового продукта, но и об элементах его состава, а также, об их сущности.
Зачастую встречается косметика, которая содержит много синтетических компонентов, но при этом относится к "cruelty free".
Важно выбирать ту, что по всем параметрам соответствует "естественной чистоте".
.
Девушки, дорогие, расскажите, как вы выбираете средства для красоты?😌
.
Кстати, за правильной косметикой заходите в наш Eco Market😉
.
#ВкусЦвет #вкусцвет_рекомендует #красота #косметика #beautiful #nature #cosmetic

Дорогие друзья, 26 августа наше пространство наполнится тропическом теплом и светом😌
.
А всё благодаря замечательному проекту @cleaneaterscom, который в честь своего Дня Рождения устраивает встречу студентов курса #RealClean и друзей!
.
Программа мероприятия насыщенная и интересная:
.
В 12:00 можно будет позаниматься йогой с @olesya20081981
Класс солнечной энергии, способный раскрыть чакры любви - Анахата❤️
.
В 13:00 @darislava_zaharova научит готовить полезный пломбир с карамельным топпингом и орешками☺️
.
В 14:00 состоится лекция от волшебных @fruitprofessor & @alex_fedo на тему "Здоровье семьи в ваших руках" 👪
.
Ну а после - вкусное чаепитие, вопросы и ответы😊
.
Количество мест ограничено, необходима предварительная регистрация - пишите в DIRECT @fruitprofessor ☝️
.
Оплата: donation🙏
.
#ВкусЦвет #вкусцвет_анонс #зож #cleaneareescom

О да, вода!
.
В любое время года, вне зависимости от "температурных" условий, с этим девизом нужно дружить😊
Ведь дарить своему организму воду - значит дарить ему жизнь!
.
Вода - единственное вещество, на отсутствие которого каждый внутренний орган реагирует мгновенно☝️
.
Вы же знаете о том, что "влажные" запасы начинают иссякать при первых проявлениях жажды?!
Только вот многие почему-то всё-равно игнорируют такие "простые истины" и обходятся всего парой стаканов в день...
.
Сформируйте полезную привычку - пить каждые полчаса!
Можно и телефон задействовать, пусть напоминает первое время👌
.
Ну а дальше - достаточно 2-х недель, чтобы восстановить водный баланс!
Вместе с ним придут другие прекрасных изменений🙏

Пейте!
Не забывайте про "живительную силу"!
.
И, конечно же, вода - хорошо, а структурированная с помощью нашей волшебницы @flaska_russia - ещё лучше☺️
.
#ВкусЦвет #вкусцвет_рекомендует #вода #лето #flaska #water

И фрукт, и овощ, и ягода😎
Догадались, кто это?!
.
Ну конечно же он, покоритель сердец, полосатый красавец - арбуз!
.
Такой спелый, сладкий, сочный, ароматный, освежающий...ммм☺️
Ещё и полезный☝️
.
Про "оздоровительные" свойства мякоти вы, без сомнения, слышали не раз.
А вот что вы знаете о косточках?
.
Например, что они съедобные и являются отличным источником витаминов, знаете?😮
Да-да!
.
В арбузных семечках содержатся аминокислоты, моно- и полиненасыщенные жирные кислоты, витамины группы В и РР, а также магний, железо, цинк, селен.
.
Таким составом смело можно поддерживать работу нервной системы, энергетического и белкового обмена, а также, бороться с воспалениями!
О как☝️
.
Только употреблять эти "чудо-семена" нужно в высушенном виде (допустим , как добавку к салату) и, разумеется, есть определенная норма - не более 1 ч.л. в день👌
.
В общем, берите от арбуза всё👍😁
Как и от жизни 😍
.
#ВкусЦвет #лето #арбуз

Неугомонный разум, сила, динамика - это всё о чём?
.
Кажется, обо всём, чём угодно, только не о йоге, да?
.
А вот и нет!
Есть исключения😎
.
Например, такие, как аштанга.
В отличие от классической йоги, где первоочерёдное внимание уделяется дыханию, развитию гибкости и расслаблению, аштанга направлена на формирование силы духа и тела!
.
Её главная цель - самадха (полное равновесие, духовное совершенство).
И для того, чтобы её достичь, нужно будет пройти 8 основных этапов:
.
1. Йама - самоограничение, самоконтроль. Это установление гармонии с социальной средой.
2. Нийама (расслабление) - самодисциплина, духовное совершенствование.
3. Асана (поза, устойчивое положение тела) учит концентрации и развивают энергосистемы организма.
4. Пранайама (работа с энергией) -правильный контроль дыхания.
5. Пратьяхара (удаление индрии с объектов материального мира) - отрешенность от внешних раздражителей.
6. Дхарана - поддержание концентрации внимания, проявление полной устремлённости человека к Богу, к Слиянию с Ним.
7. Дхьяна - медитации, приводящие к Самадхи. На этой ступени ведётся работа, направленная на увеличение сознания, на обретение силы в тонкости.
8. Самадхи - высший уровень духовных достижений,полное равновесие.
.
Путь не прост☝️
.
Вы готовы пройти его вместе с нами???
Совсем скоро в Yoga & Practice новое направление - Аштанга йога👏
.
И помните, дорогу осилит идущий...😉
.
#ВкусЦвет #вкусцвет_рекомендует #йога #аштанга #зож #вкусцвет_анонс

Познавать этот волшебный многогранный мир - настоящее счастье, а особенно, если познанию сопутствуют 5 основных органов чувств!
.
Мы ежедневно задействуем каждый, но почему-то не стараемся узнать больше об их "способностях".
А некоторые, поверьте, действительно, уникальны!
.
Вот, например, осязание и лучший пример его проявления - массаж👌
.
1. Тактильное чувство появляется у нас самым первым и угасает последним☝️
2. Массажные поглаживания успокаивают нервную систему и снимают стресс🙏
3. Массаж помогает почти во всех случаях, когда помогают лекарства, и во многих, когда они бессильны😮
4. Один час массажа приравнивается к 7-8 часам сна по мощности восстановительного воздействия на наш организм 😱
5. Массаж повышает уровень эндорфинов (вот он, гормон счастья)😍
.
Ну волшебство какое-то💫👏
.
Кстати, теперь вы можете всё это, так сказать, "примереть на себя" у нас!
Запускаем новое направление - массаж!!!
.
А совсем скоро ему будет посвящена целая подробная статья в нашем Блоге😉
.
#ВкусЦвет #вкусцвет_рекомендует #анонс #массаж #зож

Если после активных выходных утро понедельника проходит под лозунгом "Поднять - подняли, а разбудить забыли", то, скорее всего, в надежде на пробуждение, вы обратитесь к кофе🤔
.
Только вот эффект-то кратковременный, а через пару часов и вовсе превращающийся в усталость🙄
Там ещё и физическая зависимость, нагрузка на сердце, нервную систему...
.
Так и зачем?!
Заряд бодрости можно получить с помощью, допустим, перуанского корня маки☝️
Слышали о таком?
.
Мака - корнеплод из семейства Крестоцветные.
Он богат витаминами B2, B6, B12, минералами, аминокислотами и другими веществами, особенно полезными для женского здоровья.
.
Является одним из самых сильных адаптогенов, повышающим работоспособность организма, сопротивляемость стрессу и инфекциям😮
Употреблять маку эффективнее сырым, но пока проще всего найти его в виде порошка👌
.
Как употреблять?
Вот, например, сделать коктейль с помощью блендера: банан + шпинат + миндальное молоко + 1 ч.л. маки 👍
Бодро, вкусно, питательно😉
.
А вообще, каждое утро мы ждём вас в нашем Raw & Veg Cafe, где есть всё для правильного начала дня: растительные энергетические напитки, вкусные завтраки и позитивная атмосфера😍
.
#ВкусЦвет #вкусцвет_рецепты #вкусцвет_рекомендует #доброеутро #зож #мака #завтрак #энергия

Как всё-таки хорошо, что мы НЕ курим, друзья!
Ведь это значит что ни один из наших органов НЕ подвергается дополнительной никотиновой нагрузке!
.
Но если кто-то из вас всё-таки до сих пор числится в рядах курильщиков и считает, что "раз ущерб уже нанесён, то и смысла бросать нет..."
.
Смысл есть!
Организм включает систему самоочищения уже через 20 минут после выкуренной сигареты☝️
.
А через 8 часов отравляющий газ полностью выводится из легких, возвращая в норму не только артериальное давление и частоту сердечных сокращений, но также и уровень кислорода в крови.
.
По прошествии половины дня БЕЗ сигарет сердце будет вам безмерно благодарно, так как ему больше не придется прилагать столько усилий, чтобы разнести кислород по всем системам организма.
.
Это всего лишь спустя 12 часов🙏
Дальше - больше!
Просто найдите в себе силы💪
.
Ну а с такими замечательными видео от @arinashabanova и нашей мотивирующей информацией сделать это будет ещё проще 😇
.
Желаем вам здоровья!
.
#ВкусЦвет #видео #вкусцвет_рекомендует #антитабак #здоровье #неткурению

Мы все так долго его ждали, просили, призывали и оно нас услышало!
Да не просто услышало, а даже пришло!
Лето❤️
.
Но, конечно же, не одно, а с горячим солнцем!
С каждым днём термометр показывает на 2 градуса больше предыдущего и это не может не радовать!
.
Как говорится: "Хотели - получайте"😅
Только вот теперь иногда закрадываются мысли "Как спастись от жары?"😎
.
Так вот, выход есть☝️
И не один🙌
.
1. Индийские практики🙏
Практикуйте Пранаяму Ситали!
Ситали - "прохладный" - охлаждающее дыхание. Кроме охлаждения организма, эта практика прекрасно очищает кровь.
.
2. Горячий душ😱
Да-да, именно горячий!
Смысл в том, чтобы сбалансировать температуру тела и воздуха. После горячего душа температура на улице и в квартире покажется не такой уж непереносимой👌
.
3. Фотография зимнего пейзажа или фильм про Арктику
И тут снова про визуализацию😎
Собственными мыслями и силой воли можно добиться желаемого "охлаждения" хоть на время👍
.
4. Мокрая майка
Кроме мокрых простыней и повязок на голову, спасает майка, вымоченная в воде. Только это, конечно, чисто домашний вариант🤗
.
5. Предыдущие 4 варианта, безусловно, хороши, но самый лучший - заглянуть к нам в Veg & Raw Cafe!
.
Комфортная температура, приятная расслабляющая музыка, освежающие напитки и блюда - то, что нужно в такую погоду😍
.
Кстати, расскажите, какие способы "спасения" применяете вы?
.
#ВкусЦвет #вкусцвет_рекомендует #лето #солнце #summer #sun

Может ли женщина реализовать свои мечты и сделать из увлечения яркий, сильный, по-настоящему уникальный проект?
.
Да!
И в этом нет сомнений!
.
Особенно, когда своими глазами видишь результат, который полон вкуса и цвета☺️
.
О том, как "здесь и сейчас" воплотить в жизнь задуманное, о семье, рождении дочери и многом другом, очень личном, наша неподражаемая идейная вдохновительницах, @_alena_zlobina, рассказала в программе "Жизнь Ж"😍
.
Полную версию вы можете найти на одноименном YouTube канале😌
Активная ссылка в профиле @zhiznzh 😇
.
Смотреть всем😉
.
#ВкусЦвет #видео #женщина #жизнь #ЖизньЖ #вкусцвет_рекомендует #video

Most Popular Instagram Hashtags