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VivircorRiendo  * By @PaulaFdezOchoa * Lema: #QueAReirNoTeGaneNadie #VIVIRcorRIENDO * Sportlife: #running #ski #bici #montaña * Branding + Conferencias + Solidaridad

DESDE DENTRO
Soltar la tensión de la vorágine del día a día y resetear para volver a visualizar objetivos y seguir adelante.
🌊⛰#running #SimpleLife .
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Outfit: @salomon.spain @suuntoesp @salice_spain @arch_max @dynafit . .
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#VivircorRiendo #QueAReirNoTeGaneNadie #GanasDeMas #trailrunning #runner #photooftheday #motivation #fit #bodybuilding #fitness #training #outdoors #happy #love #cardio #bodybuilding #mountains #red #smile #landscape

ULTRA DESAFÍO EL CAINEJO
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Artículo 📝 y #video 📹publicados en los canales de www.carrerasdemontana.com sobre mi próximo reto: @desafiocainejo y mis entrenos.
Enlace en stories y mi bio
Cuenta atrás #CainejoAlpinultras!l
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Outfit: @dynafit @suuntoesp @salice_spain @arch_max .
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#VivircorRiendo #QueAReirNoTeGaneNadie #GanasDeMas #running #trailrunning #runner #photooftheday #motivation #fit #bodybuilding #fitness #training #outdoors #happy #love #cardio #bodybuilding #mountains #red #suunto #dynafit #smile #landscape #archmax #ultra #blogger

TODO IBA SOBRE RUEDAS
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#Repost @suuntoesp with @get_repost
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¿Todo listo para disfrutar el fin de semana? 👏🏻👏🏻
#SuuntoBike
#bike #bici #cycling #girlpower #ride #mtb #bikelife #VivircorRiendo #QueAReirNoTeGaneNadie #sportlife #OrbeaMonegros

HAZ TU MEJOR MARCA
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En mi ponencia sobre #MarcaPersonal he explicado lo ligados que están el DEPORTE y un estilo de VIDA SALUDABLE a la PRODUCTIVIDAD.
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También he citado a @kathrineswitzer como icono del #deporte femenino y comentado el honor que es para mí compartir con ella nuestra participación en la @behobia_ss dentro del programa 50/50/25 para incrementar la cuota de la #mujer en esta carrera. Allí nos veremos y os esperamos 🏃🏻‍♀️!l .
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.📍Foro de Liderazgo Femenino y Empresa #TDMBARCELONA de @la_ser en @caixaforum para directiv@s.
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#VivircorRiendo #QueAReirNoTeGaneNadie #GanasDeMas #running #trailrunning #runner #motivation #fit #bodybuilding #fitness #training #outdoors #happy #love #bodybuilding #mountains #smile #behobiass #business #womenrunning #women #womeninbusiness #lifestyle #speaker #HazTuMejorMarca

“DESPUÉS DE TI
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... ya sabes que las noches de lluvia siempre fueron mi debilidad...
la putada... es que tú no estás.
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Después de ti, amor, tendré que fingir no tener miedo a las alturas para alzar el vuelo, y es que vaya precipio al descolgarme de tu cuello.
Tengo que seguir restructurando latidos,
que aún te recuerdan de Ángel González (...)” .
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#PrefieroNoSinTi 🌊...
🎶🎶 By @borjanavarro.es .
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#VivircorRiendo #QueAReirNoTeGaneNadie #GanasDeMas #running #trailrunning #motivation #fitness #happy #bike #mountainbike #cycle #bici #mtb #bicicleta #smile #fit #sportlife #blogger #bikelove #cycling #biker #branding #sunset #sea #beach #love

A 10 DÍAS .
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.🔜 De correr la ultra @desafiocainejo en Picos de Europa. Serán 52km con 10.200m acumulados en un terreno muy técnico, 6 canales vertiginosos, nieve (llevaremos crampones) y con unos cortes (sobre todo el primero) muy exigentes. Siempre he tenido respeto a la montaña y a este tipo de pruebas pero creo que esta vez puedo escribirlo con mayúsculas: RESPETO... .
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Outfit: @dynafit @suuntoesp @salice_spain @arch_max .
Foto: @eugeni.serra .
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#VivircorRiendo #QueAReirNoTeGaneNadie #GanasDeMas #running #trailrunning #runner #photooftheday #motivation #fit #bodybuilding #fitness #training #outdoors #happy #love #cardio #bodybuilding #mountains #dynafit #smile #landscape #archmax #tree

T A C T I C 🚲 .
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1️⃣ Os presentamos el nuevo #malliot de @tacticsport en su lucha CONTRA LA VIOLENCIA DE GÉNERO: #NoEsNobyTactic. Me uno a la causa 🙌🏻 ! Os iremos dando +info y contando cómo comprarlo/colaborar!l
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2️⃣ Y gracias a este proyecto, una vez más uniendo #deporte y #solidaridad, comparto muuuuuuuy feliz 😀 que soy EMBAJADORA de esta marca #tactic1998 cargada de VALORES, diseño🔝 y muy “buen rollo” 👉🏻 Tactic-sport.com. “Sentiré los colores” de sus colecciones y equipaciones personalizables 😉 .
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Colaboración con @secretoavoces_agency . .
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#VivircorRiendo #QueAReirNoTeGaneNadie #GanasDeMas #running #trailrunning #motivation #fitness #happy #bike #mountainbike #cycle #bici #mtb #bicicleta #blue #smile #fit #sportlife #blogger #bikelove #cycling #biker #branding #ambassador #NoEsNo

TEST DE LACTATO .
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Me he hecho esta prueba 📈de valoración de umbrales de #lactato, obteniendo una micromuestra de SANGRE 💉 para conocer mi estado de forma y de qué manera obtener la ENERGÍA en las diferentes intensidades de entrenamiento. Ha sido en @ergodinamica, con el entrenador físico @fabrigravina, quien me ha indicado los valores correspondientes al umbral anaeróbico (Vt2), la amplitud de frecuencia cardiaca entre los diferentes ritmos de entrenamiento, la capacidad de recuperación, etc y me ha dado buenísimos consejos para mejorar 💪🏻. Gracias Fabri!.
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.💯 recomendable! Y en cualquiera de sus centros médico-deportivos (red territorio nacional), os harán un 2️⃣0️⃣% de descuento con el código ERGOVIVIRCORRIENDO .
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Outfit: @odlo @suuntoesp @mbtspainrunning @arch_max .
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