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viviboaventura viviboaventura

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Viviane Boaventura  Dermato-funcional Cearense🙌 📍Consultório Pátio Dom Luis Torre2|Sl 2103 Apaixonada por musculação!Dos 49kg aos 63!Sem dieta restrita!#TeamSufrido 👊

São João é na Bahêaaa❤️Amo meu nordeste!! Sou nordestina até a última gota. Oww povo alegre, de coração bom e desenrolado. Comedora de cuscuz, sem frescura. Nordestão é nois🏝Somos massa!!! #SaoJoao #NaBahia

Amooo janela do mundo✈️#Go #SaoJoao

Fiaaa a matemática é simples

Se você comer e treinar como uma pessoa normal 👉Terá o corpo de uma pessoa normal 😉
Comer isso as 06:58 da manhã não é normal Buttt cada um com seus objetivos
Pré treino Zão
1 ovo inteiro+5 claras
160g de batata doce
1cc de pasta de amendoim
Dia pode começar👊#LegDay
#TeamSufrido #Foooodace

Fiass
Falar um pouquinho da depilação a laser aqui pra vocês,esclarecer algumas dúvidas mais frequentes que aparecem no meu consultório!! Já são mais de 500 atendimentos na área de depilação a laser, atuando com a máquina mais moderna atualmente
a LightSheerDuet. Ela conta com a tecnologia de um cabeçote maior (abrangendo uma área grande) assistida a vácuo onde torna o procedimento praticamente indolor

1-Dói?
Praticamente você não sente nada!! Dói MUITO menos que a cera por exemplo
2-Tempo da sessão?
Devido ao cabeçote abranger uma área grande o tempo para algumas regiões
-Axila--2min
-Perna--10min
Não precisa do uso de anestésico, nem gelo e após aplicação é vida que segue👉sem pelos looogico😗
-Número de sessões para um resultado satisfatório?
👉6 a 8 sessões feitas 1 vez por mês
🤚🏾Peles mais morenas👉🏾Levará um número maior de sessões e requer mais cuidados
3-O profissional influência no número de sessões e resultados?
🛑SIMMMM E MUITO
O profissional é de extrema importância para os resultados e a quantidade de sessões, o profissional capacitado age de forma segura e ao mesmo tempo aplica energia necessária para atingir de forma eficiente o pêlo sem riscos ao paciente evitando sessões desnecessárias a mais
3-Dra. o laser pode gerar queimaduras na pele?
Sim!! Por isso o cuidado ao escolher o local que realizará o procedimento
Queimaduras deixam marcas na pele e um procedimento que era para ser a solução acaba virando um problema, a máquina é segura, porém nem sempre os parâmetros que ela sugere estão de acordo com a condição do paciente, depende essencialmente do profissional que a manipula, a destreza da aplicação dos parâmetros mais seguros para cada pessoa
Atendo de pessoas branquinhas a bronzeadas, e cada um com sua particularidade
👉É definitivo?
Não!!! Após o número de sessões necessárias para remoção de todos os pelos na região é necessário uma manutenção que poderá ser de 1 a 2 sessões no ano

Uma vez por mês sortearei entre minhas seguidoras de Fortaleza uma sessão grátis😉 se você segue é só esperar mensalmente estará concorrendo!
#DepilacaoALaser #LightSheerDuet

Nossa primeira foto lá na Bahêa😍
Presente da vida embrulhado em papel de amor 😍😍Feliz dia do Eu te amo mais!!!

Igual os café da manhã que a Thassia posta💅 kkkk
Bom dia!!!!
Esse é o café quando não treino musculação, quando treino de manhã cedo..esse passa a ser o pós sólido, 20min após a dose de Whey( após o treino) porque antes do treino vem o pré treino aí fia é batata doce c frango as 07:00 da manhã #Foooodace🤢😅
Anota aí fia e se n tem dinheiro p nutri(que estão cada vez mais caros😱meu povooo vamo dá acesso ao povooo, 400 conto numa consulta é fodaaa- pode copiar com certezaaaa será melhor q o seu dicumê hj
-Tapioca(4cs de sopa)
-2 ovos mexidos

Como tomei café na padaria(as menina faz como eu gosto e peço💕sem sal,sem óleo, sem manteiga, sem tapioca😂
Hoje levei minha 1Cs de cottage e 1Cs de pasta de amendoim e 1Cs de aveia pra colocar na mistura😜
Cafezão fia essencial pra enganar e ajudar a encher🎈#TeamSufrido

Todo mundo aqui sabe que meu team é o #TeamSufrido 😭, tem o #Foooodace tb que é pra coisas que foooodace kkk
Aiii Mulhee pq treinar é mara😒é não fiii.. se conseguisse manter a 🍑dormindo, pode crê..tava dentro...treinar é fudido, desgastante, rotina do cão, falta fôlego, desorienta.. por isso treino sempre de boné me protege já bati a cabeça em barra, em anilha as vezes que saio da série sem saber nem onde tô kkk.. Mara é o resultado, a sensação do pós, missão cumprida..aí é.. fia quer crescer só com musculação👉só vai assim.. No Limite!!!
Segue o legoso de hoje

1-Aquecimento 20rep na cadeira extensora(1 série)

1-Cad ext-3 slow+3 rap+3 slow 3 +rápida(4 séries)

2-Ag máquina-12/10/8/6 aum peso(vídeo)

3-Biset-
leg horizontal +leg 45
4 series
Faz unilateral no leg horizontal
8rep sai e vai p leg 45 faz mais 8rep-2 séries assim
Aumenta o peso
6rep unilateral e mais 6 no leg
4-Agachamento no guiado pé abduzido
4 séries
2 séries de 10rep
Aum peso(cavalar kkk)
2 séries de 6rep
#TeamSufrido #Foooodace

Na hora do almoço pra você repensar o que realmente vale a pena.. Eu gosto de comer, mas gosto mais ainda dos resultados que uma dieta proporciona.. E olhe que nem sigo da forma que deveria🙈quem vê no snapgram sabe.. Equilíbrio é a chave. Comida de verdade-90% do tempo Mundiça-10%😜🍕🍟🍝
Sucesso diretamente proporcional à sua dedicação. Pense nisso
Boa tarde sufridos #TeamSufrido

Que noite linda❤️🌴#Ceará

WORK
Surra de consultório hoje
Quem perguntou no snapgram sobre o que tava tomando ontem(nutricosméticos) vou postar aqui falando da importância deles na vida de uma mujerrr
Estreando meu presente...amei prima!!Sei que a minha com propaganda do extra tava foda kkk😍❤️😘#TeamSufrido #DermatoComAmor

Selva não é só ir meio dia.. Selva é fazer esse abdominal do capiroto e ainda filmar sozinha e ainda gripada😭😭#Foooodace
Cada um sabe da sua luta👊
25min-Aeróbico
Elíptico
1min-carga 5--rápidooo acima de 50 rotações
1min-carga 6--acima de 45
1min-carga 7-acima de 40
Termina vai pro abdominal 15 rep completa descendo a perna e levantando toda e 20 curta só em cima-5 series
Ps-Aqui a coxa divide 🙌oww yeahhh
#TeamSufrido

Lajotinha é o nome dela🙌do Outback uma das melhores celulites que se pode ganhar na vida, saiba escolher o q vale a pena a celulite pufavô
Divido minha dieta em 2 categorias
1-Como o que é realmente é fit( a maior parte do tempo)
-batata doce
-ovo
-frango
-carnes magras
-nada de sal,óleo,manteiga etc
2-E como o que é realmente gordo( umas 3 refeições na semana)
-sorvete de verdade
-pizza de verdade
-pão de queijo de verdade
Brownie fit(feito com massa de batata doce🤢 não é brownie
Pizza feito com queijo lacfree não é pizza.. vejo muito pessoas caindo no engano, ahh essa sobremesa é sem lactose, então podeee e come todo dia..fiaaaa né por aí não.. cuidado c coisas fit elas enganam e vc acaba comendo a mais por achar que pode
Dica aí sufridassss
Coma o certo o tempo todo, mas quando for comer o "errado" coma o errado certo.. vc fica feliz, sacia as lombriga e volta pro foco
E outra.. dívida o prazer sempree(assim come menos)..essa comi com ele 😍casal feliz é casal que come mundiça junto💑🍩
Nesse momento-batata doce troando no fogão.. prezão de amanhã ficando pronto,pq na semana é nois no foco👊#TeamSufrido #TeamLajotinha #Outback #TuMePaga

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