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🔸Dott.ssa Enrica Panella🔸  🔸🔶 Biologa Nutrizionista 🌎 Benevento 🔹🔹@enryel_ 🔍Info direct o pagina FaceBook⬇⬇⬇

Oggi magnifica giornata sotto al sole della bella Napoli.
Una leggera brezza marina ed un cielo libero da nubi.
Voi come avete trascorso questa domenica? .
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Ci sono due tipi di persone, quelli che compiangono se stessi e per pigrizia restano tali e quelli che nonostante compiangono se stessi decidono di cambiare.
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Quando una #mamma deve fare la mamma, deve curare la #casa e deve pure andare a #lavorare ecco che occorre programmare i pasti, i crackers non sono un #pranzo!!! Pane tostato con hamburger di vitello e zucchine grigliate.
Con un carico di energia è più facile riuscire a fare tutto ed è più semplice anche dimagrire 💪. #pertutteledonnechenonmollanomai #vistimo .
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Questa è la #cicoria selvatica che cresce spontaneamente nei dintorni di casa.
➡️Buona, naturale, a km 0 e costo 0! ⬅️
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Quale erba spontanea siete in grado di riconoscere? ❓❓
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Quando i tuoi capi preferiti non ti entrano più bisogna dire #STOP!
Basta kg di Troppo!!! Si ritorna in forma 💪! .
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#Benevento
Info 3454694925 .
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Finisci in studio, servizi vari🏃 e di corsa a fare la spesa. Rientro alle 20, ed ora cosa preparo? 🤷
Rosolo l'aglio, aggiungo i tranci di merluzzo 🐟, vino bianco e ..... E poi??? Tagliuzzo mezzo finocchio e lo aggiungo in padella, un pizzico di sale...
Impiatto il merluzzo.
Attenzione al sughetto ancora nella padella, vi aggiungiamo il succo di mezzo limone 🍋, mescoliamo e tutto sopra al merluzzo!
Contorno?
Il restante finocchio, crudo però!
Fatto! 30 min e sono già a tavola 💪🍴
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❓❓❓Ogni volta il pranzo è un punto interrogativo, cosa metto nel piatto? ❓❓❓
✴️Oggi ho risolto con un bel piatto di pasta garofalo condita con tonno, piselli, carote ed un po' di cipolle.
Voi cosa mangiate? .
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.Dott.ssa Enrica Panella
Biologa Nutrizionista
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🌸Buongiorno a tutti 🌸
Qui a #Benevento il cielo è coperto ma non demordiamo, il sole e le belle giornate sono alle porte.
Aumenta la voglia di fare e di mettersi in gioco 💪.
. .Dott.ssa Enrica Panella
Biologa Nutrizionista
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Perdere peso significa prendere coscienza dei propri errori e rimediare.
Fallo nel modo giusto, intraprendendo uno stile di vita che duri per sempre! .
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. Dott.ssa Enrica Panella
Biologa Nutrizionista
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Vediamo un po' quanti di voi vanno ad #asparagi?
Non ne ho trovati tantissimi però sono riuscita a preparare una bella frittata 😍.
Frittata - tonno al naturale e broccoli, il ripieno per un ottimo panuozzo 😁.
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