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Samantha Salas  Professional racquetball player #3 in the world , central american, Panamerican and world champion . and i practice #crossfit . sports lover ;)

OPEN box , desde emom 15 con 225lb de clean+hang clean , mucho snatch y muscle ups! 💪🏽🐺 #TeamBlackWolf #CFblackwolf #mood 💃🏽#crossfit #saturday #training #snatch #mu #clean @janegonzalezv @alelimonf6 @hilgama @erik.cardona.44 @cf.blackwolf yo en 🎥📸

La más orgullosa de lograr 1 pullup ! Jaja 😀💪🏽 después de fortalecer con liga por semanas, hoy intente por 1era vez y no pude el primer intento pero al segundo y escuchando las porras de mi coach Jose Luis lo logre ! . Obvio en mi mente pasa que antes de la cirugía podía hacer series de 10 estrictos pero este pullup me dio más gusto , hacerlo al fin sin dolor en mi hombro 😀 #shoulder #postsurgery #pullups #firsttime #stronger #illdoit #crossfit #proud #jlbarbellteam #blackwolf

BIG #tbt mi 1er día jugando #raquetbol Agosto de 1999 y sigo feliz de jugarlo como ese primer día . De Junior a Pro 😀💪🏽 Si , los sueños se cumplen trabajando duro , MUY DURO . #racquetballplayer #young #violentasalas #athlete #professionalwomen #firstday #raquet #mysport #mypassion #illbeback #3 #intheworld

Poco a poco. En los pullups se nota muchísimo la diferencia de musculatura en mi brazo izquierdo 💪🏽 y el derecho de 👶🏻 #racquetballplayer #stronger #postsurgery #2months #nomorepain 🇲🇽

En etapa de fortalecimiento . Sigo con terapia todos los días, movilidad pasiva, activa, hidroterapia y trabajo con ligas. Cada día mejor, cero dolor, mayor movilidad, confió en que pronto volveré a competir en el deporte que amo #raquetbol . Gracias Sport Healthy porque a 2 meses de cirugía complicada de hombro (Reparacion manguito rotador, labrum, tendón del bicep) voy excelente! @hilgama #SportHealthy #physicaltherapy #Monterrey #lasmejores #racquetball #soon #fighter #resilencia Gracias doctor @dr.franciscocruz gran trabajo 👌

Nuestro coach Jose Luis Avalos enseñando técnica para que nuestros atletas realicen correctamente los ejercicios y mejoren su desempeño , ven a clases de : 6-7-8-9am y 4-5-6-7-8-9pm . te esperamos en @cf.blackwolf #BEbetter #teamBlackWolf #crossfit #coach #Monterrey #barbells

Kettlebell work: 3 complex squat clean+hangclean+frontsquat ubk X5 at 53lb . Fuera de mi zona de comfort eso de entrenar con solo un brazo , pero son más mis ganas . Y mientras tanto, ese brazo izquierdo que era algo débil, ya no lo es 💪🏽 #kb #squatting #crossfit #doitwell #teamblackwolf #jlbarbellteam #outofconfortzone #fighter #violentasalas

Ayer con varios amigos del #teamBlackWolf sábado wodeando al máximo 👌#wod #team #crossfit #Monterrey #enjoy @cf.blackwolf

Ya en etapa de fortalecimiento, sigo con ejercicios pasivos , activos y esta semana comencé con ligas .Siguiendo todas las indicaciones de mi doctor . Y si , visualizando mis tiros 😍 extraño tanto el raquetbol ! #soon #recovery #shouldersurgery #rotatorcuff #racquetballplayer #illbeback #violentasalas #raquetbol #racquetball #haggensportwear #SportHealthy #physicaltherapy 💪🏽

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